第二章 田径 ——50米短跑辅助练习 教案（表格式）　2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册

50米起跑（站立式）及起跑后的加速跑
一、指导思想
本课以体育健康学科核心素养和课程标准为指导，坚持“健康第一、快乐体育”的理念，以全面发展学生为中心，注重学生的身心健康，为学生的终身体育打下思想和身体基础。积极创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好气氛，努力激发学生的兴趣、热情，让学生在快乐、思考、竞争中克服困难，勇往直前。本课通过发展学生步频、步长、摆臂姿势等短跑技术，提高短跑能力，增强身体的反应性、灵敏性、协调性等身体素质，培养能承受失败、克服困难、乐观向上的精神。
二、教材分析
跑是人体基本活动方式之一，也是基本运动能力之一。发展学生50米跑的动作能力是初中阶段体育教学重点之一，具有锻炼身体的综合效果好，能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神，是初中体育教学中田径模块短跑项目的主要内容之一。50米跑是新中考水平四的教学内容，该内容的特点是奔跑距离短，既要逐渐发展速度，又要学会保持起跑和加速跑的正确姿势。
其动作方法是：跑时上体正直稍前倾，两臂屈肘前后自然摆动，用前脚掌着地，跑成直线。50米跑对发展学生奔跑能力，速度、灵敏性、协调性等身体素质，促进下肢力量和内脏器官的发展和培养勇敢顽强、克服困难、团结合作等良好品质具有重要的作用。
三、学情分析
本课教授的对象是初二的学生，体育的学习能力及肌肉与骨骼日趋成熟，本班有38名学生，男女生混合上体育课，大部分已具备50米加速跑的能力，少部分同学还有所欠缺，本课旨在充分调动“学优生”的学习积极性来帮助“学困生”共同完成教学内容，通过分解加速跑的技术动作，来规范动作、优化动作的科学性和有效性，从而提高快速跑的能力。
教学目标
1.认知目标：让学生在不同的教学手段中初步了解体会50米加速跑的动作方法；
2.技能目标：通过讲解、示范、分组、游戏，让80%的学生能够掌握50米加速跑的动作技术要领；
3.情感目标：让学生对加速跑产生兴趣，积极投入练习，培养学生协作、竞争精神。
五、教学重难点
教学重点：步频、步长及摆臂动作的优化，跑姿的正确自然。
教学难点：跑的协调，快速。
六、教学方法
为提高课堂学生的练习效率，本课组织形式设定为分组轮换（分四组）。
分解教学法、完整教学法、游戏教学法、讲解法、示范法、探究法。
七、教学过程
(
起跑练习：反应跑
原地运球，
) (
课堂常规
) (
准备活动
) (
课前准备，布置场地
)
(
步长练习区
步频练习区
摆臂练习区
加速跑区
) (
练习体会怎样才能跑的最快？
)
(
分组探究练习（轮换）
)
(
检验练习效果，游戏比赛。
) (
放松小结，结束本课
)
(
课课练：上肢力量练习
)
八、预计效果
平均心率：100~130次/分钟
练习密度：45%±5%
九、场地器材
场地：室外篮球场1块
器材：音响一套、哨子、标志盘若干、画架4个。
十、安全措施
1.课前的教育：提醒学生穿运动鞋、着运动装，口袋里不放尖锐的东西，做好安全学练准备。
2.课中的预防：精心组织是关键，充分做好准备活动，关注需要特别注意安全的各个环节。
3.课后的跟踪：指导学生不要马上大量饮水，正确处理器材的回收，安全离开活动场地。
教学设计
50米起跑（站立式）及起跑后的加速跑
年级：初二年级 课次：2 任课教师：
内容 1.50米起跑巩固练习 2起跑后的加速跑
教 学 目 标 1.认知目标：让学生在不同的教学手段中初步了解体会50米加速跑的动作方法； 2.技能目标：通过讲解、示范、分组、游戏，让80%的学生能够掌握50米加速跑的动作技术要领； 3.情感目标：让学生对加速跑产生兴趣，积极投入练习，培养学生协作、竞争精神。
重难点 教学重点：步频、步长及摆臂动作的优化，跑姿的正确自然。 教学难点：跑的协调，快速。
部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数 强度
收心引趣 1.场地检查。 2.体育委员集合整队。 3.师生问好。 4.宣布的内容及要求。 5.安排见习生。 1.提前到场，准备好场地器材，检查和排除安全隐患。 2.集合整队，检查出勤与服装。 3.向学生问好。 4.宣布本次课内容、任务及要求。 5.要求教师声音洪亮，语言简练。 1.体育委员整队向老师报告出勤情况。 2.认真听教师宣布的内容级要求。 3.听从教师的安排。 四列横队 学生 教师 要求：快、静、齐 2 分 钟 1 小
快乐起航 热身跑：教师带领学生一路纵队慢跑，跑的过程中完成部分专项热身练习； 反应跑。巩固练习上一课时学习的50米起跑，也为本堂课的加速跑做铺垫。 1.带领学生在音乐的节奏下进行热身练习。 2.口令洪亮有节奏。 3.组织整理队形。 4.讲解、领做。 5.口令洪亮。 6.提醒学生注意安全。 7.教师通过哨音来控制练习节奏。 1.在教师的要求与带领下有序完成热身操 2.听从老师口令调动，认真做好练习。 积极主动参与练习 4.注意安全。 学生 教师 3 分 钟 5 分 钟 1 4 小 中
探究学习 掌握技能 1.分组分区域分小组轮换自主学习。 步幅练习区 方法：利用标志盘制作障碍，在障碍之间进行跑动练习，障碍距离远一点。 步频练习区 方法：利用标志盘制作障碍，在障碍之间进行跑动练习，障碍距离近一点。 摆臂练习区 方法：双手握紧，防止手掌变形。 完整技术练习区 方法：站立式起跑，10米加速跑。 2.竞赛游戏：“田间一条龙” 全体学生分4小组，两组男生两组女生，男生和男生比女生和女生比。哨声一响开始快速跑，前4名同学每人都拿着一个标志盘，20米外有一个4列×4行的区域，采用接力的方式每队队员依次把自己的标志盘放入4列×4行的小格子内，第5名同学开始没有标志盘，就跑过去移动自己队的标志盘，先实现4个一条线（类似五子棋）的胜利。 1.教师巡回指导组织学生自主学习。 2.纠正错误动作。 3.注意安全教育。 4.参与学生自主学习与评价 5.教师将学生有序的组织到起点。 6.讲解示范正确的技术动作。讲清游戏竞赛规则。 7.利用哨声控制练习的进行。 提醒学生注意安全。 做到公平公正。 1.根据学习题板的内容，在小组讨论探究中认真完成练习。 2.小组长组织练习，认真督促完成练习。 3. 老师吹哨子后顺时针轮换。 4.学生认真听从教师安排，迅速站好队伍。 5.认真学习教师的示范听清规则。 6.比赛过程中注意自身安全与同学安全。 组织：分成4组进行练习 1.步幅练习区 2.步频练习区 3.摆臂练习区 4.完整技术练习区 12 分 钟 10 分 钟 1 2 中 中
陶冶情操 总结评价 课课练：俯卧击掌 回到4列横队，1,3列向后转。面对面（男对男，女对女）俯卧直臂支撑，听教师哨音和口令左（右）手击掌。 配合音乐放松拉伸练习。 学生自评互评，教师总结。 4.回收器材，宣布下课。 1.讲解示范游戏的规则与方法。 2.组织学生站好队形。 3.鼓励学生积极主动。 4.利用哨声控制练习进行。 5.带领学生在音乐下进行放松练习。 6. 组织学生完成自评互评，并总结。 认真学习游戏方法。 2.听从教师安排进行分组。 3.小队合作完成。 4.积极主动进行游戏。 5.跟着教师进行放松。 6.客观进行自我、小组评价。 7.听取教师进行总结评价。 5分种 3 分钟 1 1 中 小
场地器材 场地：篮球场； 器材: 音响一套、哨子、标志盘若干、画架4个。
课 后 小 结 自我评价 小组评价 教师评价
教 学 反 思
预 计 生 理 负 荷 练习密度 45%±5%
平均心率 100~130次/分钟
50米起跑（站立式）及起跑后的加速跑
单元教学计划
单 元 教 学 目 标 1.认知目标：让学生在不同的教学手段中初步了解体会50米起跑和加速跑的动作方法； 2.技能目标：通过讲解、示范、分组、游戏，让80%的学生能够掌握50米起跑及起跑后加速跑的动作技术要领； 3.情感目标：让学生对50米加速跑产生兴趣，积极投入练习，培养学生协作、竞争精神。
课次 教材内容与重难点 教学目标 主要教法措施
1 教材内容：50米起跑。 教学重点：站立式起跑姿势。 教学难点：手与脚的协调发力。 1.认知目标：让学生初步了解50米起跑的姿势。 2.技能目标：通过练习让90%的以上的同学掌握50米起跑姿势。 3.情感目标：让学生充满自信，产生兴趣 1.以分小组形式进行探究学习 2.教师巡回纠错指导 3.10米加速（练习起跑）
2 教材内容：复习50米起跑及学习起跑后的加速跑 教学重点：步频、步长及摆臂动作的优化，跑姿的正确自然 教学难点：跑的协调，快速。 1.认知目标：让学生在练习中初步了解体会50米加速跑的动作方法； 2.技能目标：通过练习和游戏，让80%的学生能够掌握50米加速跑的动作技术要领； 3.情感目标：让学生对加速跑产生兴趣，积极投入练习，培养学生协作、竞争精神。 组织：分组轮换练习 领做准备活动。 组织复习50米起跑。 分组探究自主学习。 游戏练习法。 课课练。 放松练习。 7.评价，总结。
3 教材内容：50米加速跑分组赛 教学重点：蹬地摆臂，起跑后的加速跑。 教学难点：快速跑步频与步长配合 培养正确的跑姿和发展学生的速度素质，提升50米加速跑的能力。 2.培养学生进取、勇敢、拼搏的意志品质，培养学生团结协作的集体精神 组织：分组比赛 教法：1.讲解50米加速跑比赛的规则。 教师组织50米加速跑比赛。 学生总结评价