立定跳远教学设计（表格式）

教学设计：
指导思想：
本节课以学生为主体，贯彻快乐体育的理念，借助呼啦圈，进行各种关于跳活动激发学生的学习兴趣，为单双脚跳的教学注入活力，使学生耳目一新，在愉快的氛围中主动学习，增加对跳的兴趣，教给学生锻炼的方法，达到锻炼身体的目的。
教材分析：
立定跳远教材是小学低年级体育与健康教学中跳跃部分的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳，教学的难点是学生上下肢配合协调。立定跳远练习单元设计了一节新授课，两节课复习课，本节课为第一节新授课。本节课的教学目标是学习立定跳远的技术动作，了解动作要领，学会前脚掌发力的动作；发展学生的腿部力量和弹跳力量；培养学生自主学习的能力，发展团结协作和勇于挑战的品质。
立定跳远技术简单易学，对于发展学生的腿部肌肉力量及身体的协调性有着重要的意义，也为学习蹲踞式跳远的落地动作打下基础。通过本节课教学，培养学生正确的跳跃姿势，发展学生灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力；对于培养学生自主学习的能力、团结协作和勇于挑战的品质具有促进作用。课堂上不仅使学生掌握了单双脚跳的技术动作，还将发展学生体能和教给学生锻炼的方法也进行了设计，培养学生的运动能力，学会自我锻炼的方法。
学情分析
　本课授课对象为小学水平二的三年级学生，三年级是培养学生积主动学习、探究学习能力的重要阶段。身体方面：学生的柔韧性、协调性已经得到较好的发展，腿部肌肉力量和弹跳力量尚且不足；心理方面：学生好表现自己，注重他人对自己的评价，情绪不稳定，缺乏团队精神。
学生是学习的主体，而且学生喜欢新奇的事物，注意力水平相对较差，个别学生身体素质相对较差，不愿表现。本节课以兴趣引领学生进行学习和探究，通过评价目标的差异、不同的分组形式等差异教学方法，让每个学生都有获得感，完成本课的学习目标。
教学中以多彩的呼啦圈为器材，吸引学生的注意力和好奇心，为学生呈现出一个随时移动的便携场地，应用于不同的活动中，引导学生学会一物多用，灵活变化，用来做为起跳线、标志线等，新颖有趣；活动中以问题带领学生进行学习，利用学生争强好胜的心理特点，激发学生学习的兴趣。首先以“双脚跳比单脚跳跳得远”的结论引出本节课的学习内容，学生注重了双脚起跳、双脚落地的技术学习。然后又以“什么活动能让腿部更有力量”的问题，使学生激情满满地投入到蛙跳的体能练习中，为了跳得更远，乐此不疲，教给学生锻炼的方法。最后，在游戏“踏石过河”之前，教师提出“怎样合理安排人员”的问题，关注到不同水平的学生，使小组成员团结一致，按身体素质合理分配位置，争取胜利。
教学目标
1.认知目标：通过学习使学生初步掌握单双脚跳的技术，了解跳的动作要领。
2.技能目标：通过多种方法的练习，激发学生对立定跳远活动的兴趣，发展下肢力量、腰腹肌力量和身体协调性。
3.情感目标：通过学习和比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情。
教学重点和难点
教学重点：蹬地摆臂协调用力
教学难点：落地缓冲
场器材准备
教具：篮球场一个
学具：呼啦圈40个
教学实施过程
1.激情导入
教师用热情积极的语言宣布本课内容，鼓励学生在“跳一跳”的活动中，比一比谁跳的远，然后教给学生怎样跳得远。
2.快乐热身
学生分为四个小组，沿场地上的数字标签做往返跑练习，辅以小步跑、后踢腿等练习。
3.学习尝试，自主探究
（1）初步了解
十人一组，学生用呼啦圈摆一摆，从不同的方向不同的距离跳一跳。
教师引导学生学习双脚起跳双脚落地动作方法，完整示范，规范技术，引出本课的主题——立定跳远。
（2）合作探究
用呼啦圈做起跳线和标志线。
两人一组互相学习，互相纠正动作。
进行挑战赛，比一比谁跳的远：先按教师指定的两人小组进行比赛，再找同一名次的同学比试，最后比出班级第一名。
（3）自主学习
教师总结比赛情况，提出一系列的问题：怎么锻炼能跳的更远？什么活动能增加腿部力量和腰腹肌的力量？你打算用什么方法锻炼？
学生思考、讨论，发现肚子（腰腹部）、腿（腿部）都用力了，教师总结：转呼啦圈、跳台阶、蛙跳等体能练习方法。
小组学生将呼啦圈摆出不同的距离，分组练习蛙跳。
（4）实践应用
游戏“踏石过河”。
方法;将呼啦圈当做“石头”，四人一组，其中一人为搬运工，为其他同伴从后向前搬运“石头”，其他三人用蛙跳的方法依次跳进前面的呼啦圈中。
规则：必须双脚跳到呼啦圈中；最后一名学生跳过终点线，小组完成任务；先通过终点线的小组为胜。
4．回顾整理
教师带领学生进行拉伸放松，引导学生从运动技术、学习态度、道德品质等方面进行总结评价。
布置体育家庭作业，养成主动锻炼习惯。
本节课的亮点：
本课以发展学生的基本活动能力，激发体育活动兴趣为出发点，让学生在玩中学习立定跳远的动作，并学会自我锻炼的方法。用呼啦圈作为辅助练习器材，发挥器材的多种用途，吸引学生的注意力，激发学习兴趣。突出学生的主体地位，教师适当引导使学生“想玩”、“能玩”、“会玩”，培养学生的主动学习和自觉锻炼的习惯。
学习目标 1.认知目标：通过学习使学生初步掌握立定跳远的技术，了解立定跳远的动作要领。2.技能目标：通过多种方法的练习，激发学生对立定跳远活动的兴趣，发展下肢力量、腰腹肌力量和身体协调性。3.情感目标：通过学习和比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情。
学习内容 1.立定跳远。2.体能练习3.游戏：踏石过河 场地器材 蓝球场一个，呼啦圈40个、
教学流程 课堂常规 → 准备活动 →跳一跳→学习立定跳远的方法→学生练习→ 师生评价→体能练习→游戏→放松
顺序 时间 教学内容 学生练习 教师指导 组织形式 负荷
开始部分热身运动基本部分结束部分 2′8′5′8′5′12′5′ 1.集合整队，导入新课。【设计意图】教师用热情积极的语言宣布本课内容，跳一跳，比一比，激发学生的学习兴趣，树立学习目标。2.热身跑：往返跑辅助练习：小步跑、后踢腿跑、吸腿跳、侧身跳。【设计意图】教师带领学生做往返跑练习热身，辅以小步跑、后踢腿等练习，使学生身体各部分得到充分活动，为学习课程做好准备。1.跳一跳用呼啦圈摆出不同距离、不用形状的图案进行练习。【设计意图】学生以自己的体验发现双脚跳的更远，发现新的知识，具有成就感，激发学习的兴趣。2.学习立定跳远的技术要领：双臂预摆两三次，两脚蹬地向前跳，落地轻松要屈膝。3.两人一组，互相帮助，纠正动作。4.小组内比一比，谁跳的远。【设计意图】在合作中培养学生尊重别人的优秀品质。技术熟练后，进行挑战赛，比一比谁跳的远，培养学生遵守规则的品质，懂得比赛要公平公正。5.体能练习用呼啦圈摆一摆，进行蛙跳练习和腰转呼啦圈活动。【设计意图】引导学生思考、讨论。进行转呼啦圈、连续纵跳等体能练习，培养学生终身学习的能力，帮助学生主动锻炼。游戏：踏石过河游戏方法：四人一组，前三人站在石头上，最后一人搬石头，开始后，搬石头的人快速把石头送到第一个的同学前面，三人一次向前跳到石头上，直到最后一人过了重点线结束。规则：每人都要跳到石头上，否则重跳。【设计意图】学以致用，在游戏中巩固立定跳远技术，发展弹跳素质。让学生亲历集体活动，在团队合作中找到自己合适的位置，体验团队的力量，感悟个人与团队的关系。放松整理总结课堂回收呼啦圈。【设计意图】引导学生从运动技术、学习态度、道德品质等方面进行总结评价，帮助学生发现体育的魅力。布置体育家庭作业，养成主动锻炼习惯。 1. 认真听讲。2. 模仿老师动作，听从指挥，认真练习，动作协调连贯。学生自己用呼啦圈在原地跳一跳。小组把呼啦圈摆一摆，学生不同的方向不同的距离跳一跳。学生以自己的体验发现双脚跳的更远。练习认真，互帮互助，会评价他人的动作技术。1.提出问题。2.学习立定跳远的技术和动作要领。1.小组内呼啦圈之间的距离摆的不一样不同，学生根据自己的能力选择合适的距离练习。要敢于挑战远度。1.遵守游戏规则。2.有良好的合作精神3.认真进行比赛，思考问题，找出解决问题的方法，赢得胜利。要求：遵守游戏规则，注意安全1在舒缓的音乐做拉伸放松。2跟老师一起做拉伸活动。3踊跃发言。4送回呼啦圈。 1.宣布课的内容，任务和思想动员。带领学生练习。讲解练习方法。巡视，参加学生的活动。小结：在刚才的练习中老师发现，距离近的地方同学们用单脚跳，距离远的时候同学们就用双脚跳，是为什么呢？引出课题：老师教给大家一种跳得更远的方法——立定跳远。1.示范讲解。2.指导学生模仿练习。巡视，纠正动作，评价学生的态度和技术水平。什么活动能增加腿部力量呢？什么活动增加腰腹肌力量呢？2.指导并参与学生练习讲解游戏方法和规则。组织学生进行游戏。强调安全。领做拉伸活动。总结课堂，表扬学生的学习态度和学习效果。小结：你有什么收获？ 组织：四列横队组织：每小队一路纵队组织：散点练习组织：散点练习组织：四人一组组织：体操队形 小 中中中大大小
平均心率 130-150次∕每分 练习密度 40-60%
课后反思