【中学教材全解】2014年 八年级生物下册（人教版）第八单元 第三章《了解自己，增进健康》检测题
文档属性
| 名称 | 【中学教材全解】2014年 八年级生物下册（人教版）第八单元 第三章《了解自己，增进健康》检测题 |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 96.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2014-04-06 11:07:42 | ||
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文档简介
第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
检测题
（本检测题满分：100分，时间：60分钟）
一、选择题（本大题共20小题，每小题3分，共60分。）
1.下列属于不健康的生活方式的是（ ）
A.经常参加体育锻炼
B.不吸烟、不喝酒
C.养成早睡早起的好习惯
D.一日三餐中，午餐最重要，早晚餐可以不吃
2.下列行为习惯中，有助于减少患心血管疾病的是（ ）?
A.多吃高蛋白食品 B.多吃高脂肪食物
C.多吃高糖食品 D.多吃新鲜蔬菜和水果
3.健康包括身体、心理、社会适应方面，以下能够评价心理健康的是（ ）
A.我的身体很灵活 B.我同男生和女生的关系都很好?
C.我的牙齿很健康 D.我大多数时候感到心情愉快?
4.健康是永恒的话题，是人生的第一财富。健康新概念包括（ ）
①身体健康 ②心理健康 ③社会适应良好
A.① B.①③ C.①② D.①②③
5.下列不属于中学生健康生活方式的是（ ）
①患了感冒，加倍用药可以提前康复 ②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水 ③保持愉快的心情、积极向上的心态 ④青少年吸烟不会影响智力发育 ⑤符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血 ⑥ “地球一小时”活动日，家庭自愿熄灯一小时，跟我关系不大
A.①②③⑤ B.①②④⑥
C.①③④⑥ D.②③④⑤
6.下列有关健康的叙述，正确的是（ ）?
A.没有疾病就是健康?
B.只要没有大病就是健康?
C.头脑反应灵敏才是健康?
D.身体上、心理上和社会适应方面的良好状态?
7.下列属于评价心理健康的是（ ）?
A.我的体育成绩都已达标
B.我积极参加集体活动
C.我大多数时候感到心情愉快
D.我很少觉得疲乏无力
8.小红最近心里很烦，你认为她不应该采取的做法是（ ）?
A.与好朋友交谈，诉说心中的烦恼
B.到一个人少的地方安静地待一会儿
C.听听音乐
D.找机会和同学大吵一架
9.（2013 山东东营）八年级一班的班 ( http: / / www.21cnjy.com )级QQ群上（如下图），同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取？（ ）
( http: / / www.21cnjy.com )
A.缥缈 B.星星雨 C.天边的云 D.双节棍
10.下列哪种情况易诱发心脑血管疾病？（ ）?
A.长期酗酒和吸烟 B.一次食用过多的油脂类食物
C.长期进行体育锻炼 D.考试前精神紧张
11.某调查报告数据表明，一半的车祸与驾驶员饮酒有关。下列关于酗酒的说法不正确的是（ ）?
A.使人意识不清，语言迟钝 B.麻痹神经中枢?
C.使人兴奋，反应能力强 D.诱发心脑血管疾病?
12.2011年世界无烟日的主题是“烟草致 ( http: / / www.21cnjy.com )命如水火无情，控烟履约可挽救生命”，再次给吸烟者敲响警钟。下列关于吸烟的认识，正确的是（ ）?
A.被动吸烟不会影响健康 B.吸烟能诱发呼吸系统疾病?
C.“饭后一支烟，赛过活神仙” D.吸烟不会诱发心脑血管疾病?
13.自2011年5月1日起，我国内地室内 ( http: / / www.21cnjy.com )公共场所、室内工作场所、公共交通工具等实行完全禁止吸烟。禁烟的目的不包括下列哪一项？（ ）?
A.缓解卷烟生产供不应求的局面 B.提高国民的健康水平?
C.保持室内公共场所空气新鲜 D.实现世界卫生组织提出的控烟目标?
14.毒品被公认为“白色瘟疫”，每年的6月26日是“世界禁毒日”。下列有关毒品的叙述，错误的是（ ）?
A.吸毒损害人体的神经、呼吸、循环等多个系统?
B.吸毒后能感受到强烈的快感或兴奋，可以少量使用?
C.吸毒极易成瘾，严重危害人体身心健康，危害社会?
D.毒品用量过度会引起吸毒者猝死?
15.下列叙述中不属于毒品的危害的是（ ）
A.可使人体质增强
B.容易使人上瘾
C.造成人体的免疫力下降
D.影响人体的消化、神经系统等的功能
16.下列不属于健康的生活方式的是（ ）?
A.平衡膳食 B.不吸烟，不喝酒
C.早睡早起 D.废寝忘食地学习
17.常参加体育锻炼的人，其心脏输送血液的功能增强，原因是（ ）?
A.心脏增大，所以血液增多 B.心肌数目增多，收缩有力
C.心肌发达，收缩有力 D.心率加快，输送氧的能力强
18.针对心脑血管疾病低龄化的趋势，同学们在青少年时期应该养成良好的生活习惯。下列选项中哪些属于良好的生活习惯？（ ）?
①经常适量运动 ②节食减肥 ③偏食 ④厌食 ⑤不吸烟 ⑥不酗酒 ⑦保持积极乐观的精神状态 ⑧不暴饮暴食
A.①②⑤⑥⑦ B.①⑤⑥⑦⑧
C.①③④⑤⑥ D.①③⑤⑥⑦
19.下列疾病可能是由不良生活方式造成的是（ ）?
A.高血压、恶性肿瘤 B.梅毒、色盲
C.多指、血友病 D.乙肝、先天愚型
20.下列观点和做法正确的是（ ）?
A.面粉越白越好
B.骨头汤可补钙，可常给儿童喝
C.有些同学不愿吃蔬菜，可多吃水果代替
D.多吃点粗纤维食物，有利于健康
二、非选择题（本大题共4小题，共40分。）
21.（12分）下面是某兴趣小组探究同质地、同数量的烟草在不同体积水中的浸出液对水蚤心率影响时记录的数据。请回答下列问题。?
溶液 清水 烟草浸出液
70毫升 60毫升 50毫升 40毫升 30毫升
20秒内的心跳次数 60 63 65 67 69 71
（1）该实验的变量是 。?
（2）由表可以看出，随着烟草浸出液浓度的升高，水蚤的心率与烟草浸出液浓度的关系是 。?
（3）实验时，一只水蚤只能做两次实验，应先在 中观察，再在烟草浸出液中观察，其先后顺序不能颠倒，因为 。?
22.（8分）美国的硅谷是 ( http: / / www.21cnjy.com )一个人才济济的地方，工作竞争压力非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。
根据以上现象，分析回答下列问题。
（1）裁员期间，造成有些雇员猝死的重要 ( http: / / www.21cnjy.com )原因是 ?。雇员失去工作和得到工作时的血压变化表明，心理健康对 有影响。
（2）如果你是硅谷的一名科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己的情绪，以避免上述现象的发生？?
23.（6分）冬天气温较低，有的同学患流行性感冒，甚至发烧，但他们仍然坚持上学，怕耽误学习。
（1）你认为带病坚持上学有利于学习吗？为什么？
（2）从健康的角度分析，你认为这些同学的行为可取吗？
24.（14分）下图是某地区男性吸烟与肺癌发病率关系图。请据图分析回答：
( http: / / www.21cnjy.com )
（1）图中显示，每天吸烟的数量越多 ( http: / / www.21cnjy.com )，男性肺癌的发病率越? ? ；每天抽同样多支数的烟，抽过滤嘴烟比抽非过滤嘴烟的肺癌发病率? 。
（2）抽烟会诱发肺癌，与香烟燃烧产生的烟雾中所含的致癌物质? ? 等有关。
（3）如果女性吸烟，除诱发肺癌等疾 ( http: / / www.21cnjy.com )病外，还会大大增加患? ? ? 癌等疾病的可能性，孕妇如果直接吸烟或长期被动吸烟，还会诱发? ? ? 。
（4）如果你的父亲是一位香烟的“瘾君子”，你将如何帮助你的父亲戒烟？
第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
参考答案
1.D 解析：一日三餐都很重要，早餐要为上午的工作学习储备能量，午餐要补充上午消耗的能量并为下午的工作学习储备能量，晚餐的能量维持夜间人体的各种生命活动。
2.D 解析：新鲜蔬菜和水果中含有大量的植 ( http: / / www.21cnjy.com )物纤维，植物纤维不但能降低血脂，而且能减缓人体对碳水化合物的吸收，降低胰岛素的分泌，从而维持血糖水平。
3.D 解析：此题考查的是健康的含义。“我的身体很灵活”和“我的牙齿很健康”指的是人身体上的良好状态，“我同男生和女生的关系都很好”指的是人们在社会适应方面的良好状态。“我大多数时候感到心情愉快”指的是人在心理上的状态，评价的是心理健康。
4.D 解析：健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好。
5.B 解析：选择药物的品种、剂量要依病情而定；青少年正处于生长发育时期，是不能吸烟、喝酒的；倡导低碳生活，是一项全民行动。
6.D 解析：长期以来，人 ( http: / / www.21cnjy.com )们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。其实，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
7.C 8.D
9. C 解析：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。综上所述，天边的云的做法不可取。
10.A 解析：除了遗 ( http: / / www.21cnjy.com )传和先天性因素之外，长期的不良生活习惯，如长期酗酒和吸烟、长期食用过多的油脂类食物、长期的精神紧张和缺乏体育锻炼等，容易诱发心脑血管疾病。
11.C 解析：本题考查酗酒的危害。酒精会麻痹语言中枢和其他神经中枢，酗酒使人反应迟钝，还容易诱发心脑血管疾病。
12.B?解析：此题考查吸烟的危害。吸 ( http: / / www.21cnjy.com )烟会给吸烟者和被动吸烟者带来健康隐患，如血液成分、心血管功能、肺功能、大脑活动等都会受影响，导致疾病发生。
13.A 解析：吸烟不仅危害自身的身体健康，而且还影响周围空气的质量，给被动吸烟者的身体造成危害。
14.B 解析：此题考查的是吸毒对人 ( http: / / www.21cnjy.com )体及社会的危害。吸毒极易成瘾，严重危害人们的身心健康，一旦尝试，就很难戒掉，会造成终身的悔恨。过度吸食会猝死。
15.A 解析：毒品对人体健康有很大的危害，不会增强人的体质。
16.D 解析：此题考查健康的生 ( http: / / www.21cnjy.com )活方式。A、B、C三项都是健康的生活方式，废寝忘食地学习，使人超负荷运转，不利于身体健康，应劳逸结合，提高学习效率。
17.C 解析：常参加体育锻炼的人，心肌发达有力，心脏输送的血液增多。
18.B
19.A 解析：此题考查不良生活方式的后果。通过调查可知，现今社会中，影响人类健康的疾病不再是传染病，而是一些慢性、非传染性的疾病，如心脑血管疾病、恶性肿瘤等，这些疾病与不健康的生活方式有关。
20.D 解析：膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空，可以预防肠癌的发生，并且有利于心脑血管健康。
21.（1）烟草浸出液的浓度 （2）水 ( http: / / www.21cnjy.com )蚤心率随烟草浸出液浓度的升高而增大 （3）清水 烟草浸出液会在水蚤体内残留，影响实验结果的准确性
解析：此题考查设计对照实验应该注意的问题。（1）对照实验只有一个变量，从题目中获悉该兴趣小组探究同质地、同数量的烟草在不同体积水中的浸出液对水蚤心率的影响，也就是烟草的质地和数量相同，它们所浸润的水的体积不同，这样烟草浸出液的浓度就不同，因此该实验的变量是烟草浸出液的浓度。（2）从表格中的数据可知，烟草浸出液的浓度越大，水蚤心跳次数越多，因此水蚤心率随烟草浸出液浓度的升高而增大。（3）做实验时一定要实事求是，尽量减少实验误差，排除偶然因素的影响，使实验结果更准确。一只水蚤只能做两次实验，若先放在烟草浸出液中观察，身体内就会有烟草浸出液残留，影响其心跳的正常次数，得出的结论可能就不准确，因此必须先放到清水中观察，而后在烟草浸出液中观察，其先后顺序不能颠倒。
22.（1）精神压力过大，影响了身体 ( http: / / www.21cnjy.com )健康，从而导致猝死 身体健康 （2）找合适的理由安慰自己，或找朋友倾诉等，在采取上述做法的同时，积极寻找新的工作。
23.（1）不利于学习。因为健康的身体 ( http: / / www.21cnjy.com )是学习的保障，身体有病，不仅不利于集中精力学习，还会加重病情，加长患病的时间，更耽误学习。（2）这些同学的行为不可取，这不仅不利于自身健康，还有可能把疾病传染给其他同学。
解析：此题考查健康生活的含义。 ( http: / / www.21cnjy.com )学习首先需要身体健康，这是学习的重要保障，如果坚持带病上学，对己、对人都没有好处，更不利于学习，所以该同学的行为不可取。
24.（1）高 低 （2）尼古丁、焦油 （3）子宫 胎儿畸形 （4）答案具有开放性，只要方案可行即可。如：①宣传吸烟对自己和家人健康的危害；②和父亲一起做烟草浸出液对水蚤心率影响的实验；③制订“戒烟”计划，和母亲一起监督执行；④当父亲犯烟瘾的时候，给父亲端上一杯热茶或递上一份可口的食品，分散注意力；⑤买戒烟药送给父亲等。
第三章 了解自己，增进健康
检测题
（本检测题满分：100分，时间：60分钟）
一、选择题（本大题共20小题，每小题3分，共60分。）
1.下列属于不健康的生活方式的是（ ）
A.经常参加体育锻炼
B.不吸烟、不喝酒
C.养成早睡早起的好习惯
D.一日三餐中，午餐最重要，早晚餐可以不吃
2.下列行为习惯中，有助于减少患心血管疾病的是（ ）?
A.多吃高蛋白食品 B.多吃高脂肪食物
C.多吃高糖食品 D.多吃新鲜蔬菜和水果
3.健康包括身体、心理、社会适应方面，以下能够评价心理健康的是（ ）
A.我的身体很灵活 B.我同男生和女生的关系都很好?
C.我的牙齿很健康 D.我大多数时候感到心情愉快?
4.健康是永恒的话题，是人生的第一财富。健康新概念包括（ ）
①身体健康 ②心理健康 ③社会适应良好
A.① B.①③ C.①② D.①②③
5.下列不属于中学生健康生活方式的是（ ）
①患了感冒，加倍用药可以提前康复 ②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水 ③保持愉快的心情、积极向上的心态 ④青少年吸烟不会影响智力发育 ⑤符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血 ⑥ “地球一小时”活动日，家庭自愿熄灯一小时，跟我关系不大
A.①②③⑤ B.①②④⑥
C.①③④⑥ D.②③④⑤
6.下列有关健康的叙述，正确的是（ ）?
A.没有疾病就是健康?
B.只要没有大病就是健康?
C.头脑反应灵敏才是健康?
D.身体上、心理上和社会适应方面的良好状态?
7.下列属于评价心理健康的是（ ）?
A.我的体育成绩都已达标
B.我积极参加集体活动
C.我大多数时候感到心情愉快
D.我很少觉得疲乏无力
8.小红最近心里很烦，你认为她不应该采取的做法是（ ）?
A.与好朋友交谈，诉说心中的烦恼
B.到一个人少的地方安静地待一会儿
C.听听音乐
D.找机会和同学大吵一架
9.（2013 山东东营）八年级一班的班 ( http: / / www.21cnjy.com )级QQ群上（如下图），同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取？（ ）
( http: / / www.21cnjy.com )
A.缥缈 B.星星雨 C.天边的云 D.双节棍
10.下列哪种情况易诱发心脑血管疾病？（ ）?
A.长期酗酒和吸烟 B.一次食用过多的油脂类食物
C.长期进行体育锻炼 D.考试前精神紧张
11.某调查报告数据表明，一半的车祸与驾驶员饮酒有关。下列关于酗酒的说法不正确的是（ ）?
A.使人意识不清，语言迟钝 B.麻痹神经中枢?
C.使人兴奋，反应能力强 D.诱发心脑血管疾病?
12.2011年世界无烟日的主题是“烟草致 ( http: / / www.21cnjy.com )命如水火无情，控烟履约可挽救生命”，再次给吸烟者敲响警钟。下列关于吸烟的认识，正确的是（ ）?
A.被动吸烟不会影响健康 B.吸烟能诱发呼吸系统疾病?
C.“饭后一支烟，赛过活神仙” D.吸烟不会诱发心脑血管疾病?
13.自2011年5月1日起，我国内地室内 ( http: / / www.21cnjy.com )公共场所、室内工作场所、公共交通工具等实行完全禁止吸烟。禁烟的目的不包括下列哪一项？（ ）?
A.缓解卷烟生产供不应求的局面 B.提高国民的健康水平?
C.保持室内公共场所空气新鲜 D.实现世界卫生组织提出的控烟目标?
14.毒品被公认为“白色瘟疫”，每年的6月26日是“世界禁毒日”。下列有关毒品的叙述，错误的是（ ）?
A.吸毒损害人体的神经、呼吸、循环等多个系统?
B.吸毒后能感受到强烈的快感或兴奋，可以少量使用?
C.吸毒极易成瘾，严重危害人体身心健康，危害社会?
D.毒品用量过度会引起吸毒者猝死?
15.下列叙述中不属于毒品的危害的是（ ）
A.可使人体质增强
B.容易使人上瘾
C.造成人体的免疫力下降
D.影响人体的消化、神经系统等的功能
16.下列不属于健康的生活方式的是（ ）?
A.平衡膳食 B.不吸烟，不喝酒
C.早睡早起 D.废寝忘食地学习
17.常参加体育锻炼的人，其心脏输送血液的功能增强，原因是（ ）?
A.心脏增大，所以血液增多 B.心肌数目增多，收缩有力
C.心肌发达，收缩有力 D.心率加快，输送氧的能力强
18.针对心脑血管疾病低龄化的趋势，同学们在青少年时期应该养成良好的生活习惯。下列选项中哪些属于良好的生活习惯？（ ）?
①经常适量运动 ②节食减肥 ③偏食 ④厌食 ⑤不吸烟 ⑥不酗酒 ⑦保持积极乐观的精神状态 ⑧不暴饮暴食
A.①②⑤⑥⑦ B.①⑤⑥⑦⑧
C.①③④⑤⑥ D.①③⑤⑥⑦
19.下列疾病可能是由不良生活方式造成的是（ ）?
A.高血压、恶性肿瘤 B.梅毒、色盲
C.多指、血友病 D.乙肝、先天愚型
20.下列观点和做法正确的是（ ）?
A.面粉越白越好
B.骨头汤可补钙，可常给儿童喝
C.有些同学不愿吃蔬菜，可多吃水果代替
D.多吃点粗纤维食物，有利于健康
二、非选择题（本大题共4小题，共40分。）
21.（12分）下面是某兴趣小组探究同质地、同数量的烟草在不同体积水中的浸出液对水蚤心率影响时记录的数据。请回答下列问题。?
溶液 清水 烟草浸出液
70毫升 60毫升 50毫升 40毫升 30毫升
20秒内的心跳次数 60 63 65 67 69 71
（1）该实验的变量是 。?
（2）由表可以看出，随着烟草浸出液浓度的升高，水蚤的心率与烟草浸出液浓度的关系是 。?
（3）实验时，一只水蚤只能做两次实验，应先在 中观察，再在烟草浸出液中观察，其先后顺序不能颠倒，因为 。?
22.（8分）美国的硅谷是 ( http: / / www.21cnjy.com )一个人才济济的地方，工作竞争压力非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。
根据以上现象，分析回答下列问题。
（1）裁员期间，造成有些雇员猝死的重要 ( http: / / www.21cnjy.com )原因是 ?。雇员失去工作和得到工作时的血压变化表明，心理健康对 有影响。
（2）如果你是硅谷的一名科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己的情绪，以避免上述现象的发生？?
23.（6分）冬天气温较低，有的同学患流行性感冒，甚至发烧，但他们仍然坚持上学，怕耽误学习。
（1）你认为带病坚持上学有利于学习吗？为什么？
（2）从健康的角度分析，你认为这些同学的行为可取吗？
24.（14分）下图是某地区男性吸烟与肺癌发病率关系图。请据图分析回答：
( http: / / www.21cnjy.com )
（1）图中显示，每天吸烟的数量越多 ( http: / / www.21cnjy.com )，男性肺癌的发病率越? ? ；每天抽同样多支数的烟，抽过滤嘴烟比抽非过滤嘴烟的肺癌发病率? 。
（2）抽烟会诱发肺癌，与香烟燃烧产生的烟雾中所含的致癌物质? ? 等有关。
（3）如果女性吸烟，除诱发肺癌等疾 ( http: / / www.21cnjy.com )病外，还会大大增加患? ? ? 癌等疾病的可能性，孕妇如果直接吸烟或长期被动吸烟，还会诱发? ? ? 。
（4）如果你的父亲是一位香烟的“瘾君子”，你将如何帮助你的父亲戒烟？
第八单元 健康地生活
第三章 了解自己，增进健康
参考答案
1.D 解析：一日三餐都很重要，早餐要为上午的工作学习储备能量，午餐要补充上午消耗的能量并为下午的工作学习储备能量，晚餐的能量维持夜间人体的各种生命活动。
2.D 解析：新鲜蔬菜和水果中含有大量的植 ( http: / / www.21cnjy.com )物纤维，植物纤维不但能降低血脂，而且能减缓人体对碳水化合物的吸收，降低胰岛素的分泌，从而维持血糖水平。
3.D 解析：此题考查的是健康的含义。“我的身体很灵活”和“我的牙齿很健康”指的是人身体上的良好状态，“我同男生和女生的关系都很好”指的是人们在社会适应方面的良好状态。“我大多数时候感到心情愉快”指的是人在心理上的状态，评价的是心理健康。
4.D 解析：健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好。
5.B 解析：选择药物的品种、剂量要依病情而定；青少年正处于生长发育时期，是不能吸烟、喝酒的；倡导低碳生活，是一项全民行动。
6.D 解析：长期以来，人 ( http: / / www.21cnjy.com )们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。其实，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
7.C 8.D
9. C 解析：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。综上所述，天边的云的做法不可取。
10.A 解析：除了遗 ( http: / / www.21cnjy.com )传和先天性因素之外，长期的不良生活习惯，如长期酗酒和吸烟、长期食用过多的油脂类食物、长期的精神紧张和缺乏体育锻炼等，容易诱发心脑血管疾病。
11.C 解析：本题考查酗酒的危害。酒精会麻痹语言中枢和其他神经中枢，酗酒使人反应迟钝，还容易诱发心脑血管疾病。
12.B?解析：此题考查吸烟的危害。吸 ( http: / / www.21cnjy.com )烟会给吸烟者和被动吸烟者带来健康隐患，如血液成分、心血管功能、肺功能、大脑活动等都会受影响，导致疾病发生。
13.A 解析：吸烟不仅危害自身的身体健康，而且还影响周围空气的质量，给被动吸烟者的身体造成危害。
14.B 解析：此题考查的是吸毒对人 ( http: / / www.21cnjy.com )体及社会的危害。吸毒极易成瘾，严重危害人们的身心健康，一旦尝试，就很难戒掉，会造成终身的悔恨。过度吸食会猝死。
15.A 解析：毒品对人体健康有很大的危害，不会增强人的体质。
16.D 解析：此题考查健康的生 ( http: / / www.21cnjy.com )活方式。A、B、C三项都是健康的生活方式，废寝忘食地学习，使人超负荷运转，不利于身体健康，应劳逸结合，提高学习效率。
17.C 解析：常参加体育锻炼的人，心肌发达有力，心脏输送的血液增多。
18.B
19.A 解析：此题考查不良生活方式的后果。通过调查可知，现今社会中，影响人类健康的疾病不再是传染病，而是一些慢性、非传染性的疾病，如心脑血管疾病、恶性肿瘤等，这些疾病与不健康的生活方式有关。
20.D 解析：膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空，可以预防肠癌的发生，并且有利于心脑血管健康。
21.（1）烟草浸出液的浓度 （2）水 ( http: / / www.21cnjy.com )蚤心率随烟草浸出液浓度的升高而增大 （3）清水 烟草浸出液会在水蚤体内残留，影响实验结果的准确性
解析：此题考查设计对照实验应该注意的问题。（1）对照实验只有一个变量，从题目中获悉该兴趣小组探究同质地、同数量的烟草在不同体积水中的浸出液对水蚤心率的影响，也就是烟草的质地和数量相同，它们所浸润的水的体积不同，这样烟草浸出液的浓度就不同，因此该实验的变量是烟草浸出液的浓度。（2）从表格中的数据可知，烟草浸出液的浓度越大，水蚤心跳次数越多，因此水蚤心率随烟草浸出液浓度的升高而增大。（3）做实验时一定要实事求是，尽量减少实验误差，排除偶然因素的影响，使实验结果更准确。一只水蚤只能做两次实验，若先放在烟草浸出液中观察，身体内就会有烟草浸出液残留，影响其心跳的正常次数，得出的结论可能就不准确，因此必须先放到清水中观察，而后在烟草浸出液中观察，其先后顺序不能颠倒。
22.（1）精神压力过大，影响了身体 ( http: / / www.21cnjy.com )健康，从而导致猝死 身体健康 （2）找合适的理由安慰自己，或找朋友倾诉等，在采取上述做法的同时，积极寻找新的工作。
23.（1）不利于学习。因为健康的身体 ( http: / / www.21cnjy.com )是学习的保障，身体有病，不仅不利于集中精力学习，还会加重病情，加长患病的时间，更耽误学习。（2）这些同学的行为不可取，这不仅不利于自身健康，还有可能把疾病传染给其他同学。
解析：此题考查健康生活的含义。 ( http: / / www.21cnjy.com )学习首先需要身体健康，这是学习的重要保障，如果坚持带病上学，对己、对人都没有好处，更不利于学习，所以该同学的行为不可取。
24.（1）高 低 （2）尼古丁、焦油 （3）子宫 胎儿畸形 （4）答案具有开放性，只要方案可行即可。如：①宣传吸烟对自己和家人健康的危害；②和父亲一起做烟草浸出液对水蚤心率影响的实验；③制订“戒烟”计划，和母亲一起监督执行；④当父亲犯烟瘾的时候，给父亲端上一杯热茶或递上一份可口的食品，分散注意力；⑤买戒烟药送给父亲等。