通用版体育二年级下册 跪跳起 教案（表格式）

大单元名称 技巧 教学内容 跪跳起
学情 分析 运动能力基础：水平二的学生对体操运动具有一定的了解，并通过水平一阶段的体操学习奠定了基础。体能方面经过两年的练习，柔韧、灵敏、耐力、速度、力量都有了提高。技巧适宜作为学习。 生理特点：水平二这一年龄段的儿童，已初步完成了幼儿期向童年期的过渡，幼儿期的年龄特征已基本隐去，开始显现出童年期的年龄特征。身高、坐高、体重、胸围、肩宽等指标开始急速增长。跪跳起有助于学生在身体增长时，发展学生的协调性，增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性，因此技巧适宜学生进行学习。 心理特点：好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、新奇、好学的品质。但这个阶段的学生容易出现逆反心理，不喜欢机械式的学习，喜欢新鲜事物。已经具有了较强的动脑、动手能力。符合学习技巧的心理特点。 生活经验：他们随着学习生活初步认识和了解了世界，已具有一定的独立分析与思考能力，能够在集体活动中和他人团结合作完成任务。但遇见突发情况往往会手忙脚乱，遇到危险时缺乏自救手段，因此技巧适宜作为学习的体操内容。
教学目标 运动能力： ①运动认知和技战术运用：80%学生基本学会跪跳起，能够正确的运用该技术动作，做到快速摆臂，脚背压垫。②体能状况：在学习和游戏活动中全面发展学生身体，体验活动过程中的乐趣，发展力量、灵敏、柔韧身体素质，培养动作的灵活性。③体育展示或比赛：能够大方、自信地展示技跪跳起动作。 健康行为： ①体育锻炼意识与习惯：在课中主动学习和参与到跪跳起的学练中，养成在闲暇时间参与体育锻炼的习惯。同时主动与同伴交流合作。与亲友分享所学跪跳起的技术动作，养成良好的锻炼习惯。 ②健康知识与技能的掌握和运用：养成正确的健康观念，保持健康的体型，控制体重，远离不良嗜好，养成健康的饮食与作息习惯等。③情绪调控：学练时能保持情绪稳定，明白能够通过学练体育消除疲劳，并初步树立安全意识。④环境适应：正确选择适宜练习体操的场地器材与方法，提高安全锻炼的意识与能力。 体育品德： ①体育精神：在学练跪跳起中遇到困难与挫折时做到勇敢顽强、积极进取、不怕困难并坚持到底。做到与队友有效沟通和充分互助来解决难题，培养协作的团队精神。 ②体育道德：在课堂的学练赛中培养学生对规则的体会，遵守比赛规则并遵重裁判在比赛中做到诚实守信、与对手公平竞争等道德品质。 ③体育品格：在学练中获得成就感，从而培养学生的自尊自信，文明礼貌，在与同学的互帮互助中培养学生的责任意识。
学习 内容 跪跳起：跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。
教材 分析 跪跳起是《体育与健康》水平二学生需要基本掌握的体操技巧。跪跳起练习能够帮助学生发展协调能力，增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性，提高学生前庭器官功能，促进身体平衡能力的发展，同时也能够促进学生身体姿态的发展。这项动作简单，趣味性强，负荷不大，适合该学段学生学习与锻炼。
教学重难点 教学重点： 摆臂制动与压脚背的协同配合。 教学难点： 跳起后收腿成蹲立。 场地器材设备 40个体操垫，,40个瑜伽垫，音响
准备部分 学习内容 教学策略 学习评价
教师组织与指导 学生学练赛 运动负荷
热身 通过热身操“阳光宅男”冲浪初步热身，教师领做，学生跟随音乐进行热身。 要求： 队伍整齐，精神饱满 1、绕垫慢跑热身 2、绕垫高抬腿跑 3、双脚跳越垫 4、单脚跳越垫 5、绕垫单腿绕膝 6、绕垫交叉步 7、绕垫弓步转髋拉伸 要求：动作有力，充分热身，热情饱满。 热身结束时平均脉搏心率应为120―180次/min 优 良 合格 继续努力
游戏导入：“考反应” 学生在垫子后站立，教师先让学生根据手势做出反应，即教师举手学生跳起拍手。教师放低手，学生下蹲摸地。学生适应以后，提升难度，与教师手势做相反的动作。 学生根据指令出发 4min，脉搏心率达到120-180次/min
基本 部分 (23min) 练习一：脚背与顶髋发力发力 脚背拍垫帮助学生脚背打直。后“顶髋”练习学会向上发力。两个动作完成后进行“一摆二压三收”熟悉动作模式练习，将压脚背与顶髋进行结合演练。 学生学习跪跳起的第一个环节，建立跪跳起动作初步印象 了解跪跳起动作的初始发力，初步了解动作 先跟着教师的口令进行练习，完成以后自行练习，体会压脚背与顶髋的结合发力。练习密度达到80%左右，平均脉搏心率为110―150次／min 优 良 合格 继续努力
练习二：练习跪姿跳跃 1学生在体操垫上跪姿发力，仍然跪姿着垫。 2两人一组，一名学生单手平举，一名学生跪姿跳起，头触碰手臂。 3熟悉后将体操垫一半与瑜伽垫的一半重叠，从瑜伽垫上跪姿跳跃于体操垫上 练习体会记住动作模式，跟随老师讲解并练习，体会动作发力顺序和动作技巧 练习密度达到70%左右，平均脉搏心率为120―180次／min 优 良 合格 继续努力
练习三：收腿练习 教师示范收腹跳，口令指挥学生跟练，跟练后自行练习。引导学生思考“收腹跳”如何应用，形成一定的动作迁移。 保护与帮助，教师示范保护与辅助方法，一名学生在腋下向上推手发力，一名学生进行跪跳起。 学生进行练习，思考“收腹跳”如何应用在“跪跳起中”，形成一定的动作迁移。 两人一组一人辅助一人练习交替进行。（安全教育，保护重要性） 保护方法：站于练习者一侧，当练习者臂由体后摆过身体时，迅速提拉练习者的上臂或托起腋下，或两手扶其腰部，帮助腾起 要求：注意听讲，动作认真，注意安全 练习密度达到80%左右，平均脉搏心率为120―180次／min 优 良 合格 继续努力
练习四：跪姿独立练习高处往低处跳起成蹲立 将体操垫重叠，从体操垫上跳向瑜伽垫上练习跪跳起成蹲立，进行难度更简单版本的跪跳起 练习体会发力与动作模式。 练习密度达到70%左右，平均脉搏心率为120―180次／min 优 良 合格 继续努力
练习五：学生完整动作练习（分层教学） 首先通过教师评判能否完成从高处跪跳起成蹲立，能够完成的学生练习正常垫上的完整动作跪跳起练习。接近完成完整动作的学生进行从高处往低处跪跳起的练习。完成度为合格的同学在互相保护辅助下进行练习，完成较差的学生从练习从垫上跪姿起跳跪姿落地，同时教师巡视指导。 每位各自进行完整动作练习，对学生进行分层教学，从闯关体现分层教学。 5min，平均脉搏心率为120-180次/min 优 良 合格 继续努力
结束 部分 (5min) 放松练习 教师带领学生放松与静态拉伸 跟随教师进行放松与静态拉伸 3min，脉搏心率90―130次
教师点评 教师总结表扬并纠错 学生思考与提问 2min，脉搏心率为80―110次
预计 负荷 运动强度 准备部分：脉搏心率120―180次/min 基本部分：脉搏心率120―180次/min 结束部分：脉搏心率90―130次/min
群体运动密度 课堂运动密度60%—75%
个体运动密度 50%—70%
课后 练习 练习跪跳起接前滚翻成蹲撑 亲子活动：告诉爸爸妈妈跪跳起动作是什么？跪跳起是怎样的流程？完成跪跳起这一动作的秘诀
课后 反思 1.分组或小组内进行简单组合比赛，并发动学生互帮互助，共同提高，激发学练兴趣，培养竞争、合作和集体观念。 2.跪在20-30厘米高的垫子上做向前跪跳下，逐步降低垫子高度过渡到平垫上练习跪跳起。
其他 学生易犯错误：(1)摆臂抬体动作不协调（2）摆臂与压垫配合不协调