人教版初中体育与健康七年级全一册 第五章 排球——排球正面双手垫球技术 教案 （表格式）
文档属性
| 名称 | 人教版初中体育与健康七年级全一册 第五章 排球——排球正面双手垫球技术 教案 （表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 265.9KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-03-02 20:28:03 | ||
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文档简介
排球——正面双手垫球教学设计
班级：初一（ ）班 日期：2023年2月25日 授课教师：
教材内容 排球——正面双手垫球
教材 主教材：正面双手垫球 辅教材：下蹲起跳，原地高抬腿。
教学重难点 教学重点：击球点和手臂触球部位。 教学难点：两臂伸直夹紧，提肩压腕，前送和全身协调用力。
教 学 目 标 1、认知目标：通过教学使学生了形成正确的垫球动作概念。 2、技能目标：通过教学纠正学生在垫球过程中的不足，让学生更好的掌握垫球的技术动作。 3、情感目标：使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对排球的强力兴趣，感受练习比赛的快乐让学生体验成功的喜悦，从培养学生合作精神、竞争意识、团队意识与良好的人际交往能力。
教 学 过 程
教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与教法
部分 时间 次数 强度
收心引趣 2分钟 1 小 体委整理队伍，清点人数。 师生问好。 3.教师宣布本课内容及要求，安排见习生。 1.教师宣布本课内容及要求，安排见习生。 2.要求：声音洪亮语言明晰。 集合快静 齐。 2.认真听教师 宣布本课内容。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X △ △：教师 X : 学生
愉悦身心 8分钟 1次 中等 绕篮球场内指定区域慢跑 2.专项性准备活动。 1.用口令指挥学生慢跑。 2.带领学生做专项性准备活动！ 1.听指令完成慢跑，注意跑时呼吸的节奏。 2.认真完成准备活动，充分活动各个关节。 组织：
教 学 过 程
教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与教法
部分 时间 次数 强度
合作学习 掌 握技能 24分钟 1次 中 讲解示范正面双手垫球。 学生根据挂图示例，自主合作探究学习。 三、“垫球入筐” 教师讲解示范。 巡视指导学生完成练习，纠正错误动作。 正面双手垫球：（1）根据来球及时移动位置，降低重心，两臂前伸至球的后下方，对准来球，调整好手臂角度，两臂前伸插至球的后下方。（2）两手掌根靠紧，手臂夹紧，手腕下压。（3）下肢蹬地发力，提肩，顶肘，压腕迎击来球。（4）身体重心随球向前移动，两臂在全身协调动作的配合下随球送出！简称“一插，二夹，三提，四送” 学生认真听讲，完成练习。 2.自由分组，探究性学习。根据学习题板的内容，在小组长的带领下认真完成练习。 2.1两人一组，击固定球。 2.2两人一组，隔网一抛一垫。 2.3两人一组，隔网相互垫球。 2.4小组展示 3.学生根据教师安排，将排球垫入竹筐内。 X X X X X X X X X X X X X X X X △ 组织： 散点队形
教 学 过 程
教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与教法
部分 时间 次数 强度
陶冶情操 总结评价 6分 钟 1 低 课课练 二、配乐放松拉伸练习。 1.学生自评互评，教师总结。 2.宣布下课，回收器材。 教师带领进行课课练。 2.组织学生完成练习。 2.组织学生完成自评互评，并总结。 学生积极参与，完成课课练。 跟做放松练习。 3.自评互评时积极发言。 4.主动收还器材。 X X X X X X X X X X X X X X X X △
课后反思
预计生理负荷 练习密度 50%--55%
平均心率 110--125次/分
七年级排球双手正面垫球单元教学计划
单元教学目标 1、学生了解排球运动的起源，知道排球正面双手垫球的准备姿势和移动，垫球的作用和方法；记住垫球的四大要点：一插、二夹、三提、四送。 2、80%以上的学生能学会正面垫球的动作；60%的学生能完成20次以上的自垫球，并能发展学生的速度、灵敏等身体素质。 3、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导。养成热情、开朗、进取、合作的学习习惯。 4、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质，体验合作学习的乐趣，增强健身中的安全意识。
课次 教学内容 教学目标 教学重、难点 教学步骤与策略
1 简单介绍排球运动知识；学习准备姿势、移动和正面垫球技术 1、学生知道排球运动的概况，场地的大小等；知道准备姿势、移动的作用。 2、90%的学生能记住正面垫球时两臂 夹紧成一平面。 3、学生乐意接受教师指导并积极配 合，有较强的成功感。 重点：垫球时手臂击球部位 难点：垫球时肩向前送，手臂夹紧 1、两人一球，一人持球，另一人做垫活动球和固定球练习。 2、两人一组，2M左右一抛一垫，体验一插、二夹、三提、四送。 3、一人一球，自抛自垫。 4、自垫球游戏：重点强调手臂及击球部位。看哪组垫的多。
2 排球正面双手垫球 1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性。 2、增强学生的灵敏、协调性，提高速度、力量等素质 重点：击球点和手臂的触球部位 难点：两臂伸直夹紧，提肩压腕，前送和全身协调用力 1、集体模仿练习：准备姿势——组成手型——插、夹、抬 2、教师提问垫球要领，提出重点与难点。 3、学生小组学习 4、教师巡视、观察与指导 5、学生展示，教师对存在问题作分析，强调手臂触球部位并示范自抛自垫 6、自抛自垫练习
3 排球移动垫球 1、掌握排球的移动技术，基本体现正确判 断来球，利用移动步 伐，移动到位 2、发展学生的灵敏、 协调、速度、力量等身体素质。 重点：利用脚步动作移动到位 难点：移动中的身体姿势 1、游戏“抛球接龙” 2、教师示范讲解排球中的脚步移动 3、集体脚步动作练习：跨步、并步、交叉步。 4、跨步垫球练习； 5、交叉步垫球练习 6、两人一组一抛一垫移动垫球练习
4 移动垫球 （复习） 1通过练习，学生能够了解垫球的力度和角度，进一步提高垫球技术 2、通过练习，学生能够很好的在移动中正确的做出垫球动作 重点： 垫球的角度、移动到位 难点： 提肩、蹬腿、抬臂动作的协调 1、徒手模仿练习 2、交叉步与滑步垫球模仿练习 3、自抛自垫练习 4、教师示范对墙垫球方法要领 5、对墙垫球练习 6、教师巡视，个别指导 7、四人一组垫球接力赛
部位手型
技术讲解：1、垫球手型：叠掌式，抱拳式，互靠式
2、两臂夹紧，手腕下压
3、垫球部位：腕关节以上10厘米，桡骨内侧平面触球
技术讲解
1、插：根据来球及时移动位置，降低重心，两臂前伸插至球的后下方，对准来球，调整好手臂角度，两臂前伸插至球的后下方。
2、夹：两手掌根靠紧，手臂夹紧，手腕下压。
3、提：下肢蹬地发力，提肩，顶肘，压腕迎击来球
4、送：身体重心要随球向前移动，两臂在全身的协调动作的配合下随球送出
正面双手垫球口诀：“一插，二夹，三提，四送”
练习方法
一、两人一组，击固定球。
要 求：组长组织队员面对球网站成两排，一排同学将排球置于腹前一臂的距离，将球固定住。另排同学徒手进行击球练习。（剩余球放于框内）
练习次数：每排完成10次击球后交换，两排各完成10次为一组，练习2组。(组长下口令组织进行练习)
队形：
X X X X
X X X X
二、两人一组，隔网一抛一垫。
要 求：组长组织队员面对球网站成两排，两排同学之间间隔3米，一侧同学将球柔和抛起，排球运动轨迹为抛物线，另侧同学通过“插，夹，提，送”将球垫出。
练习次数：每人完成10次击球后交换，两人各完成10次为一组，练习3组。
队形：
X X X X
X X X X
球网
X 持球学生
X 练习学生
三、两人一组，隔网相互垫球。
两名同学之间间隔3米，进行相互垫球练习。注意垫球的高度与轨迹。
队形：
X X X X
X X X X
球网
排球
X 学生
四、隔网垫球入框练习
垫球入框时排成一列纵队，第一个球由组长到球框对面进行抛球，抛完一组后，轮换进行抛球（每人抛完一组），抛完球后迅速到小组队伍后排队进行垫球入框练习。
队形：
X X X X X X X X
球网
排球
X 学生
班级：初一（ ）班 日期：2023年2月25日 授课教师：
教材内容 排球——正面双手垫球
教材 主教材：正面双手垫球 辅教材：下蹲起跳，原地高抬腿。
教学重难点 教学重点：击球点和手臂触球部位。 教学难点：两臂伸直夹紧，提肩压腕，前送和全身协调用力。
教 学 目 标 1、认知目标：通过教学使学生了形成正确的垫球动作概念。 2、技能目标：通过教学纠正学生在垫球过程中的不足，让学生更好的掌握垫球的技术动作。 3、情感目标：使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对排球的强力兴趣，感受练习比赛的快乐让学生体验成功的喜悦，从培养学生合作精神、竞争意识、团队意识与良好的人际交往能力。
教 学 过 程
教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与教法
部分 时间 次数 强度
收心引趣 2分钟 1 小 体委整理队伍，清点人数。 师生问好。 3.教师宣布本课内容及要求，安排见习生。 1.教师宣布本课内容及要求，安排见习生。 2.要求：声音洪亮语言明晰。 集合快静 齐。 2.认真听教师 宣布本课内容。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X △ △：教师 X : 学生
愉悦身心 8分钟 1次 中等 绕篮球场内指定区域慢跑 2.专项性准备活动。 1.用口令指挥学生慢跑。 2.带领学生做专项性准备活动！ 1.听指令完成慢跑，注意跑时呼吸的节奏。 2.认真完成准备活动，充分活动各个关节。 组织：
教 学 过 程
教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与教法
部分 时间 次数 强度
合作学习 掌 握技能 24分钟 1次 中 讲解示范正面双手垫球。 学生根据挂图示例，自主合作探究学习。 三、“垫球入筐” 教师讲解示范。 巡视指导学生完成练习，纠正错误动作。 正面双手垫球：（1）根据来球及时移动位置，降低重心，两臂前伸至球的后下方，对准来球，调整好手臂角度，两臂前伸插至球的后下方。（2）两手掌根靠紧，手臂夹紧，手腕下压。（3）下肢蹬地发力，提肩，顶肘，压腕迎击来球。（4）身体重心随球向前移动，两臂在全身协调动作的配合下随球送出！简称“一插，二夹，三提，四送” 学生认真听讲，完成练习。 2.自由分组，探究性学习。根据学习题板的内容，在小组长的带领下认真完成练习。 2.1两人一组，击固定球。 2.2两人一组，隔网一抛一垫。 2.3两人一组，隔网相互垫球。 2.4小组展示 3.学生根据教师安排，将排球垫入竹筐内。 X X X X X X X X X X X X X X X X △ 组织： 散点队形
教 学 过 程
教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与教法
部分 时间 次数 强度
陶冶情操 总结评价 6分 钟 1 低 课课练 二、配乐放松拉伸练习。 1.学生自评互评，教师总结。 2.宣布下课，回收器材。 教师带领进行课课练。 2.组织学生完成练习。 2.组织学生完成自评互评，并总结。 学生积极参与，完成课课练。 跟做放松练习。 3.自评互评时积极发言。 4.主动收还器材。 X X X X X X X X X X X X X X X X △
课后反思
预计生理负荷 练习密度 50%--55%
平均心率 110--125次/分
七年级排球双手正面垫球单元教学计划
单元教学目标 1、学生了解排球运动的起源，知道排球正面双手垫球的准备姿势和移动，垫球的作用和方法；记住垫球的四大要点：一插、二夹、三提、四送。 2、80%以上的学生能学会正面垫球的动作；60%的学生能完成20次以上的自垫球，并能发展学生的速度、灵敏等身体素质。 3、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导。养成热情、开朗、进取、合作的学习习惯。 4、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质，体验合作学习的乐趣，增强健身中的安全意识。
课次 教学内容 教学目标 教学重、难点 教学步骤与策略
1 简单介绍排球运动知识；学习准备姿势、移动和正面垫球技术 1、学生知道排球运动的概况，场地的大小等；知道准备姿势、移动的作用。 2、90%的学生能记住正面垫球时两臂 夹紧成一平面。 3、学生乐意接受教师指导并积极配 合，有较强的成功感。 重点：垫球时手臂击球部位 难点：垫球时肩向前送，手臂夹紧 1、两人一球，一人持球，另一人做垫活动球和固定球练习。 2、两人一组，2M左右一抛一垫，体验一插、二夹、三提、四送。 3、一人一球，自抛自垫。 4、自垫球游戏：重点强调手臂及击球部位。看哪组垫的多。
2 排球正面双手垫球 1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性。 2、增强学生的灵敏、协调性，提高速度、力量等素质 重点：击球点和手臂的触球部位 难点：两臂伸直夹紧，提肩压腕，前送和全身协调用力 1、集体模仿练习：准备姿势——组成手型——插、夹、抬 2、教师提问垫球要领，提出重点与难点。 3、学生小组学习 4、教师巡视、观察与指导 5、学生展示，教师对存在问题作分析，强调手臂触球部位并示范自抛自垫 6、自抛自垫练习
3 排球移动垫球 1、掌握排球的移动技术，基本体现正确判 断来球，利用移动步 伐，移动到位 2、发展学生的灵敏、 协调、速度、力量等身体素质。 重点：利用脚步动作移动到位 难点：移动中的身体姿势 1、游戏“抛球接龙” 2、教师示范讲解排球中的脚步移动 3、集体脚步动作练习：跨步、并步、交叉步。 4、跨步垫球练习； 5、交叉步垫球练习 6、两人一组一抛一垫移动垫球练习
4 移动垫球 （复习） 1通过练习，学生能够了解垫球的力度和角度，进一步提高垫球技术 2、通过练习，学生能够很好的在移动中正确的做出垫球动作 重点： 垫球的角度、移动到位 难点： 提肩、蹬腿、抬臂动作的协调 1、徒手模仿练习 2、交叉步与滑步垫球模仿练习 3、自抛自垫练习 4、教师示范对墙垫球方法要领 5、对墙垫球练习 6、教师巡视，个别指导 7、四人一组垫球接力赛
部位手型
技术讲解：1、垫球手型：叠掌式，抱拳式，互靠式
2、两臂夹紧，手腕下压
3、垫球部位：腕关节以上10厘米，桡骨内侧平面触球
技术讲解
1、插：根据来球及时移动位置，降低重心，两臂前伸插至球的后下方，对准来球，调整好手臂角度，两臂前伸插至球的后下方。
2、夹：两手掌根靠紧，手臂夹紧，手腕下压。
3、提：下肢蹬地发力，提肩，顶肘，压腕迎击来球
4、送：身体重心要随球向前移动，两臂在全身的协调动作的配合下随球送出
正面双手垫球口诀：“一插，二夹，三提，四送”
练习方法
一、两人一组，击固定球。
要 求：组长组织队员面对球网站成两排，一排同学将排球置于腹前一臂的距离，将球固定住。另排同学徒手进行击球练习。（剩余球放于框内）
练习次数：每排完成10次击球后交换，两排各完成10次为一组，练习2组。(组长下口令组织进行练习)
队形：
X X X X
X X X X
二、两人一组，隔网一抛一垫。
要 求：组长组织队员面对球网站成两排，两排同学之间间隔3米，一侧同学将球柔和抛起，排球运动轨迹为抛物线，另侧同学通过“插，夹，提，送”将球垫出。
练习次数：每人完成10次击球后交换，两人各完成10次为一组，练习3组。
队形：
X X X X
X X X X
球网
X 持球学生
X 练习学生
三、两人一组，隔网相互垫球。
两名同学之间间隔3米，进行相互垫球练习。注意垫球的高度与轨迹。
队形：
X X X X
X X X X
球网
排球
X 学生
四、隔网垫球入框练习
垫球入框时排成一列纵队，第一个球由组长到球框对面进行抛球，抛完一组后，轮换进行抛球（每人抛完一组），抛完球后迅速到小组队伍后排队进行垫球入框练习。
队形：
X X X X X X X X
球网
排球
X 学生