体育二年级上册 跳短绳 并脚跳绳 教案（表格式）

所属学科 体育与健康
课程名称 《跳短绳—并脚跳绳》（教案）体育与健康（水平一）二年级上册 人教版
教学目标 1.参与本课运动锻炼，提高身体素质，获得运动乐趣。 2.学会跳绳：双脚跳的动作要领，掌握此项运动技能，提高安全意识和防范能力。 3.通过本课练习提高情绪调控能力，善于沟通与合作。 4.积极应对体育活动中的困难，做到吃苦耐劳、敢于拼搏、勇于争先。
重难点： 教学重点： 以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起跳
教学难点： 前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续起跳
适用对象 水平一 二年级
项目 画面 配音
开始部分 跳绳——并脚跳 让运动成为习惯，让生命更加精彩，跳绳是一项适合我们日常锻炼的运动，今天跟随老师一起学习跳绳吧
课堂导入 跳绳是一项简单易行的运动，同时也是极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双适当的运动鞋便可以，由于设备简单，场地要求不高，是同学们都喜爱的一种体育运动。通过学习跳短绳，还可以培养我们克服困难、团结协作的精神。
完整示范 跳绳前要先调节绳子的长度，使之与自身的身高相匹配。绳长的标准:单脚踩绳，两端不计手柄，拉至胸口的位置。 在跳绳前做好准备姿势 (1)身体挺直，全身放松。 (2)两手握绳，上臂贴近身体，小臂展开在体侧。 (3)握绳柄的中后端，绳在脚踝后方。
分解练习： （课堂提示：遵循循序渐进的原则，注意安全） 练习一：上肢徒手摇绳练习 两臂弯曲放于身体两侧，上臂贴近身体，转动手臂，小臂向前伸做画圆动作。 练习二：单臂练习空摇绳 单手持绳，在一侧练习摇绳，体会手脚配合的节奏。 练习三：双臂连续摇绳练习 在单臂摇绳的基础上，练习双臂连续摇绳动作，体会手脚配合的动作感觉。 练习四：上下肢配合练习 在上肢摇练习的基础上，我们进行有绳的上下肢配合练习，我们手臂转一圈，双手跳一下，注意先摇后跳，反复练习。 练习五：感知连续跳绳的节奏 在老师帮助下，感受连续跳绳的节奏，按照老师的口令进行跳绳。 练习六：自己独立完成快速连续跳绳 通过上述方法的练习后，学生尝试独立完成快速连续的跳绳。
易犯错误及纠正 易犯错误一：跳的很高，屈膝后撩腿，全脚掌着地，落地很重。 纠正方法：双手叉腰，双脚并拢，体验微微离地直腿跳。 易犯错误二：直臂摇绳 纠正方法：我们在两腋下分别夹一张纸，大臂自然贴紧身体，跳跃过程中不让纸掉下来。 易犯错误三：身体落点到处移动 纠正方法：在场地上画一个圆圈，在跳跃过程中不能出这个圆圈。
结束部分 总结要点 经过指导纠正，同学们动作质量有了明显提高，接下来老师总结一下本课学习要点： 1、身体直立，两眼目视前方; 2、起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近; 3、绳子打地时起跳; 4、跳绳过程中膝关节微微弯曲: 5、落地时前脚掌着地; 6、摇绳的主要部位是手腕; 7、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作; 8、跳起时双脚、膝关节一般都是直的，小腿更不能有明显后撩造成屈膝动作; 9、呼吸要有节奏，全身要放松