8.3.2选择健康的生活方式课件(共32张PPT)
文档属性
| 名称 | 8.3.2选择健康的生活方式课件(共32张PPT) |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 25.1MB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2023-03-08 12:47:02 | ||
图片预览
文档简介
(共32张PPT)
学习目标
举例说出生活方式对健康的影响。
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
说明酗酒和吸烟对人体健康的影响。
选择健康的生活方式。
LEARNING OBJECTIVES
课堂导入
在这位同学的计划中，都涉及到生活的哪些方面呢？有哪些是不符合健康要求的呢？
CLASSROOM INTRODUCTION
想一想，议一议
生活方式的定义
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。
生活方式对健康会有什么影响呢？
DEFINITION OF LIFESTYLE
选择健康的生活方式
Choose a healthy lifestyle
PART ONE
顺位 1957年 2019年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 占死亡总人数% 死亡原因 死亡专率 (1/10）万 占死亡总人数%
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 161.56 25.73
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 148.51 23.65
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 129.41 20.61
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.02 10.36
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 36.06 5.74
6 脑溢血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢 21.44 3.42
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 14.86 2.37
注：本资料摘自《1983年中国卫生年鉴》和《2020年中国卫生年鉴》
以下是1957年和2009年中国城市前7位主要疾病死亡率表，请据表分析问题。
生活方式对健康的影响——资料分析
顺位 1957年 2019年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 占死亡总人数% 死亡原因 死亡专率 (1/10）万 占死亡总人数%
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 161.56 25.73
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 148.51 23.65
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 129.41 20.61
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.02 10.36
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 36.06 5.74
6 脑出血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢 21.44 3.42
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 14.86 2.37
① 50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
生活方式对健康的影响——小组讨论
呼吸系病、急性传染病、肺结核的死亡率下降，而恶性肿瘤、心脏病、脑血管病的死亡率上升。
呼吸系病
急性传染病
肺结核
呼吸系病
心脏病
脑出血
恶性肿瘤
恶性肿瘤
心脏病
脑血管病
顺位 1957年 2019年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 占死亡总人数% 死亡原因 死亡专率 (1/10）万 占死亡总人数%
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 161.56 25.73
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 148.51 23.65
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 129.41 20.61
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.02 10.36
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 36.06 5.74
6 脑出血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢 21.44 3.42
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 14.86 2.37
② 哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术和药物研究的发展？
生活方式对健康的影响——小组讨论
呼吸系病、急性传染病和肺结核等疾病死亡率得益于医疗技术水平和药物研究的发展，因为它们主要由不良的生活环境和营养条件造成。
呼吸系病
急性传染病
肺结核
呼吸系病
③ 为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
它们除了与遗传因素有关外，还与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
生活方式对健康的影响——小组讨论
生活方式对健康的影响
目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
有办法证明不健康的生活方式，如吸烟、喝酒等，对健康的影响吗？
探究实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
水 蚤
水蚤为甲壳纲动物，水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。
以小组为单位进行讨论，制定实验方案。
实验探究
生活方式对健康的影响——实验探究
1. 如何用体积分数为95%的酒精配置供试验用的不同浓度的酒精溶液？
2. 如果用烟草浸出液，也需要配置成不同浓度的溶液，想一想用什么方法。
3. 供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？
4. 怎么样数水蚤的心率？怎样减小实验误差？
5. 怎样设计实验数据记录表？
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
实验前思考：
生活方式对健康的影响——实验探究
播放视频
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
生活方式对健康的影响——实验探究
酒精和烟草对水蚤的心率都有影响
酗酒和吸烟对人体的健康有危害
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
不健康生活方式会影响健康
生活方式对健康的影响——实验探究
PART TWO
选择健康的生活方式
Choose a healthy lifestyle
尤其是慢性、非传染性疾病
尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。
选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。
预防各种疾病
提高健康水平和生活质量
健康的生活方式
健康的生活方式有利于：
膳食指南口诀
食物多样，谷类为主。
鲜菜果薯，三餐相辅。
多吃豆奶，胜过药补。
鱼禽蛋肉，常吃适度。
运动进食，出入相符。
清淡少油，低脂食物。
限量饮酒，学会说不。
饮食清洁，把好门户。
合理营养、平衡膳食
坚持体育锻炼
生命在于运动，过少和过量运动都不利于健康。
个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
按时作息
无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。
不抽烟、不喝酒，拒绝毒品
烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，不仅会引发呼吸系统疾病，还可能诱发肺癌。
酗酒还会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险等。
吸食毒品对人体的危害更大。
铺路材料。可沉积于人体的肺部，导致呼吸功能严重受到影响
与血红蛋白结合，影响心血管血氧供应
致癌物。可引起头疼、头晕、恶心、视力减退、神经衰弱综合征等。
影响呼吸道、肾脏、肝脏
重复使用尼古丁可使心率加快、升高血压并影响消化功能。
导致再生障碍性贫血，甚至造成白血病。
农药的残留成分，可致癌、致畸。
损害肺泡。
电子烟的危害不比传统香烟危害小
中国疾病预防控制中心发布的《2018年中国成人烟草调查报告》显示，我国电子烟的使用率已上升到0.9%，使用电子烟的人数约为1035万，其中年轻人使用比例相对较高，15到24岁年龄组比例已经高达7.6%。
合理安排上网、看电视时间
染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误地思想道德观念。
积极参加集体活动
选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！
保持健康的心态
拒绝不健康的饮食
多喝水
每天睡够8小时
坚持体育运动
积极参加集体活动
不抽烟，不喝酒
水果蔬菜均衡搭配
课后活动：设计健康的一周
请同学们根据健康生活方式的各个方面，安排好一周的作息时间和具体活动内容，设计健康生活的一周，并将计划付诸实践，将好习惯长期保持。
健康的生活方式
选择健康的生活方式
生活方式对健康的影响
健康的生活方式
“生活方式病”死亡率增高
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
课堂小结
不健康的生活方式会影响健康
合理营养，平衡膳食
坚持体育锻炼
按时作息
不吸烟、不喝酒，拒绝毒品
合理安排上网、看电视时间
积极参加集体活动
CLASS SECTION
1.下列关于“现代文明病”的叙述，错误的是（ ）
A．心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”
B．不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展
C．“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的
D．经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率
随堂练习
PRACTICE IN CLASS
2. 青少年应养成健康的生活方式，下列生活方式有利于健康的是（ ）
A．为防体重增加，只吃蔬菜和水果
B．为强身健体，积极参加户外劳动
C．抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起
D．身体不适时，根据经验自行抓药服药
随堂练习
PRACTICE IN CLASS
3. 下列属于健康生活方式的是（ ）
① 星期日整天睡觉 ② 少吃饭，多吃零食
③ 积极参加集体活动 ④ 坚持体育锻炼
⑤ 因烦恼而抽烟、酗酒 ⑥ 不挑食，合理营养
A．①③⑤ B．②④⑥ C．④⑤⑥ D．③④⑥
随堂练习
PRACTICE IN CLASS
4. 如表是在探究“酒精对水蚤心率影响”的实验中得到的数据，以下叙述不正确的是（ ）
A．在不同酒精浓度下实验时，所选水蚤的大小尽可能一致
B．实验过程中，需在显微镜下对水蚤心率进行观察计数
C．为减小实验误差，需要多次实验并观察计数，求平均值
D．实验结果表明，浓度在15%以下的酒精对水蚤没有危害
随堂练习
PRACTICE IN CLASS
5. 下列关于吸烟、喝酒、吸毒的叙述中，错误的是（ ）
A．青少年应该不吸烟、不喝酒，应当绝对禁止吸毒
B．长期吸烟会使人的记忆力和注意力增强
C．饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态
D．毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康
随堂练习
PRACTICE IN CLASS
学习目标
举例说出生活方式对健康的影响。
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
说明酗酒和吸烟对人体健康的影响。
选择健康的生活方式。
LEARNING OBJECTIVES
课堂导入
在这位同学的计划中，都涉及到生活的哪些方面呢？有哪些是不符合健康要求的呢？
CLASSROOM INTRODUCTION
想一想，议一议
生活方式的定义
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。
生活方式对健康会有什么影响呢？
DEFINITION OF LIFESTYLE
选择健康的生活方式
Choose a healthy lifestyle
PART ONE
顺位 1957年 2019年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 占死亡总人数% 死亡原因 死亡专率 (1/10）万 占死亡总人数%
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 161.56 25.73
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 148.51 23.65
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 129.41 20.61
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.02 10.36
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 36.06 5.74
6 脑溢血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢 21.44 3.42
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 14.86 2.37
注：本资料摘自《1983年中国卫生年鉴》和《2020年中国卫生年鉴》
以下是1957年和2009年中国城市前7位主要疾病死亡率表，请据表分析问题。
生活方式对健康的影响——资料分析
顺位 1957年 2019年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 占死亡总人数% 死亡原因 死亡专率 (1/10）万 占死亡总人数%
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 161.56 25.73
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 148.51 23.65
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 129.41 20.61
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.02 10.36
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 36.06 5.74
6 脑出血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢 21.44 3.42
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 14.86 2.37
① 50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
生活方式对健康的影响——小组讨论
呼吸系病、急性传染病、肺结核的死亡率下降，而恶性肿瘤、心脏病、脑血管病的死亡率上升。
呼吸系病
急性传染病
肺结核
呼吸系病
心脏病
脑出血
恶性肿瘤
恶性肿瘤
心脏病
脑血管病
顺位 1957年 2019年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 占死亡总人数% 死亡原因 死亡专率 (1/10）万 占死亡总人数%
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 161.56 25.73
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 148.51 23.65
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 129.41 20.61
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.02 10.36
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 36.06 5.74
6 脑出血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢 21.44 3.42
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 14.86 2.37
② 哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术和药物研究的发展？
生活方式对健康的影响——小组讨论
呼吸系病、急性传染病和肺结核等疾病死亡率得益于医疗技术水平和药物研究的发展，因为它们主要由不良的生活环境和营养条件造成。
呼吸系病
急性传染病
肺结核
呼吸系病
③ 为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
它们除了与遗传因素有关外，还与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
生活方式对健康的影响——小组讨论
生活方式对健康的影响
目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
有办法证明不健康的生活方式，如吸烟、喝酒等，对健康的影响吗？
探究实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
水 蚤
水蚤为甲壳纲动物，水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。
以小组为单位进行讨论，制定实验方案。
实验探究
生活方式对健康的影响——实验探究
1. 如何用体积分数为95%的酒精配置供试验用的不同浓度的酒精溶液？
2. 如果用烟草浸出液，也需要配置成不同浓度的溶液，想一想用什么方法。
3. 供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？
4. 怎么样数水蚤的心率？怎样减小实验误差？
5. 怎样设计实验数据记录表？
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
实验前思考：
生活方式对健康的影响——实验探究
播放视频
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
生活方式对健康的影响——实验探究
酒精和烟草对水蚤的心率都有影响
酗酒和吸烟对人体的健康有危害
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
不健康生活方式会影响健康
生活方式对健康的影响——实验探究
PART TWO
选择健康的生活方式
Choose a healthy lifestyle
尤其是慢性、非传染性疾病
尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。
选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。
预防各种疾病
提高健康水平和生活质量
健康的生活方式
健康的生活方式有利于：
膳食指南口诀
食物多样，谷类为主。
鲜菜果薯，三餐相辅。
多吃豆奶，胜过药补。
鱼禽蛋肉，常吃适度。
运动进食，出入相符。
清淡少油，低脂食物。
限量饮酒，学会说不。
饮食清洁，把好门户。
合理营养、平衡膳食
坚持体育锻炼
生命在于运动，过少和过量运动都不利于健康。
个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
按时作息
无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。
不抽烟、不喝酒，拒绝毒品
烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，不仅会引发呼吸系统疾病，还可能诱发肺癌。
酗酒还会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险等。
吸食毒品对人体的危害更大。
铺路材料。可沉积于人体的肺部，导致呼吸功能严重受到影响
与血红蛋白结合，影响心血管血氧供应
致癌物。可引起头疼、头晕、恶心、视力减退、神经衰弱综合征等。
影响呼吸道、肾脏、肝脏
重复使用尼古丁可使心率加快、升高血压并影响消化功能。
导致再生障碍性贫血，甚至造成白血病。
农药的残留成分，可致癌、致畸。
损害肺泡。
电子烟的危害不比传统香烟危害小
中国疾病预防控制中心发布的《2018年中国成人烟草调查报告》显示，我国电子烟的使用率已上升到0.9%，使用电子烟的人数约为1035万，其中年轻人使用比例相对较高，15到24岁年龄组比例已经高达7.6%。
合理安排上网、看电视时间
染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误地思想道德观念。
积极参加集体活动
选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！
保持健康的心态
拒绝不健康的饮食
多喝水
每天睡够8小时
坚持体育运动
积极参加集体活动
不抽烟，不喝酒
水果蔬菜均衡搭配
课后活动：设计健康的一周
请同学们根据健康生活方式的各个方面，安排好一周的作息时间和具体活动内容，设计健康生活的一周，并将计划付诸实践，将好习惯长期保持。
健康的生活方式
选择健康的生活方式
生活方式对健康的影响
健康的生活方式
“生活方式病”死亡率增高
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
课堂小结
不健康的生活方式会影响健康
合理营养，平衡膳食
坚持体育锻炼
按时作息
不吸烟、不喝酒，拒绝毒品
合理安排上网、看电视时间
积极参加集体活动
CLASS SECTION
1.下列关于“现代文明病”的叙述，错误的是（ ）
A．心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”
B．不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展
C．“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的
D．经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率
随堂练习
PRACTICE IN CLASS
2. 青少年应养成健康的生活方式，下列生活方式有利于健康的是（ ）
A．为防体重增加，只吃蔬菜和水果
B．为强身健体，积极参加户外劳动
C．抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起
D．身体不适时，根据经验自行抓药服药
随堂练习
PRACTICE IN CLASS
3. 下列属于健康生活方式的是（ ）
① 星期日整天睡觉 ② 少吃饭，多吃零食
③ 积极参加集体活动 ④ 坚持体育锻炼
⑤ 因烦恼而抽烟、酗酒 ⑥ 不挑食，合理营养
A．①③⑤ B．②④⑥ C．④⑤⑥ D．③④⑥
随堂练习
PRACTICE IN CLASS
4. 如表是在探究“酒精对水蚤心率影响”的实验中得到的数据，以下叙述不正确的是（ ）
A．在不同酒精浓度下实验时，所选水蚤的大小尽可能一致
B．实验过程中，需在显微镜下对水蚤心率进行观察计数
C．为减小实验误差，需要多次实验并观察计数，求平均值
D．实验结果表明，浓度在15%以下的酒精对水蚤没有危害
随堂练习
PRACTICE IN CLASS
5. 下列关于吸烟、喝酒、吸毒的叙述中，错误的是（ ）
A．青少年应该不吸烟、不喝酒，应当绝对禁止吸毒
B．长期吸烟会使人的记忆力和注意力增强
C．饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态
D．毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康
随堂练习
PRACTICE IN CLASS