蹲踞式跳远 教案（表格式）体育四年级下册

年 级 四 时间 2023.2 教 师
学 科 体育 课题 蹲踞式跳远 投掷鱼雷 课时 1
教学目标 学会使用助跑与踏跳相结合的技术动作来完成蹲踞式跳远动作。掌握原地投掷鱼雷的动作方法，体会引球、转体、挥臂的发力顺序。 发展学生的上下肢力量以及身体协调性，提高跳跃和投掷能力。 培养学生在练习过程中勇敢、果断的体育道德品质，提高学生运动兴趣。
教学准备 沙坑、起跳板、鱼雷
教学重难点 重点：有节奏的助跑。 难点：起跳积极，充分。
教 学 过 程 与 方 法
教学活动 个性化调整
上课常规 教师鸣哨集合 要求：快、静。 宣布本节课内容，纪律。 检查服装，安排见习生。 【组织队形】 四列横队集合 【队列练习】 齐步走，左后转弯。 准备活动: 【组织形式】四列横队呈体操队形散开。 奥林匹克体操。 专项性活动：助跑起跳摸高。 【动作方法】 上一步、三步、五步有力脚起跳，用力用手摸高处标志物。（5次） 三、蹲踞式跳远 【动作方法】 助跑时，动作轻松、快速，有节奏，注意保持直线。用有力脚起跳，摆动腿向前上方摆动，腾空后屈膝上提，双臂由后向前快速摆动，位于胸口上方位置，快落地时，小腿前伸，双脚落地，屈膝缓冲，重心向前。 【教学步骤】 教师讲解示范动作方法。 学生原地体会起跳腿和蹬摆配合练习（5次） 学生体会五-七-九步踏板起跳接腾空步，明确要求在助跑时，有节奏。 全程动作展示，教师指导。 组织学生练习后进行比赛。 四 原地投掷鱼雷 【动作方法】 正对投掷方向，俩脚自然前后开立，右脚在前，右手持鱼雷于头上右斜前方，身体重心在俩腿之间；向前迈左腿，同时身体右转，右臂由下向后引鱼雷，用原地投掷沙包的姿势将鱼雷掷出。 【教学步骤】 在教师统一口令下，学生原地复习投掷垒球。 学生分组进行投掷。 做击打标志物掷远的比赛。 遵守规则，不得越线。 【教学步骤】 教师讲解方法与规则，提示注意安全。 学生练习，教师指导。 学生比赛，教师评价 放松活动： 【组织形式】 五列横队集合。 【游戏规则】 略 六、结束语 1.教师鼓励继续加油、努力、总结。 2.师生再见，回收器材 3分钟 8分钟 15分钟 10分钟 4分钟
板书设计 无
教学反思 练习时，强调安全和纪律。 充分活动脚踝关节。 2人一组，做拉伸练习。