五年级下册体育 米快速跑与游戏 教案（表格式）

体育与健康课程水平二《30米快速跑与游戏》教案
学习目标 1.运动能力：通过练习，学生能够知道和运用加速跑的技术动作要领，在游戏与竞赛中知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2.健康行为：通过学习，80%以上学生初步掌握快速跑的基本技术动作，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量，促进学生积极参与活动的态度和行为。 3.体育品德：激发学生学习兴趣，培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
教学 内容 1.30米快速跑 2.小游戏 场 地 器 材 田径场；录音机1台、标志碟100个、皮尺1个、绳梯8条。
重点难点 重点：“站立式”起跑，跑动时上体直稍前倾，目视前方，用前脚掌跑，手臂前后摆，快速跑完30米。 难点：跑得自然、协调，跑得直，快速冲过终点线。
教学 流程 课堂常规→专项游戏+热身徒手操→专项练习→30米快速跑学与练→夺宝攻坚战→课课练Tadata→放松总结
教学 顺序 负荷 达成目标 学习内容 教师指导 学生活动 组织形式
课堂常规及创设问题 8 分 钟 小 小 大 1.培养学生良好的组织纪律性和良好精神面貌,做到快静齐。 2.学生明确学习内容与要求。 3.通过专项游戏《蛇战》+热身徒手操充分活动，学生动作积极、反应速度快、灵敏素质好。 1.课堂常规，队列队形，安全教育，安排见习生。 2.了解本课学习目标、强调预防运动损伤与自我保护。 3.《蛇战》：8人一组，每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。 1.整队集合， 口令指挥，安全提示。 2.宣布本课内容、学习目标及要求。 3.讲解示范，巡查引导，组织学生进行热身，引导学生交流合作，注意安全，预防运动损伤。 问题：结合游戏，想想在30米短程快速跑过程中我们的眼睛、躯干、手脚分别在做什么呢？ 1.集合做到快、静、齐，认真听口令，迅速作出相应动作。 2.注意力集中，认真听讲，积极回答问题。 3.积极按要求游戏和进行热身徒手操充分活动开。 组织如下 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＠ 2. 组织同上 3.组织如下 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＠
自主探究/讨论解疑/展示提升/当堂检测 28 分 钟 自主探究/讨论解疑/展示提升/当堂检测 28 分 钟 中 中 中 高 4.动作整齐规范、可由慢到快、积极完成每一个动作。 5.循序渐进，原地练习规范学生跑步姿势；跑绳梯练习完善学生行进间跑的动作姿态；15米快速跑体会与发现问题、纠错、讲解、规范；30米快速跑规范与巩固快速跑动作要领。 6.游戏中动作连贯规范、游戏秩序好、合作氛围好、赛中检验技术动作掌握情况。 7.跟着音乐节奏坚持练习，动作协调、重心平稳、出汗。发展学生体能，培养不断超越自我的优良品质。 4.专项练习： 小步跑 高抬腿 后踢腿跑 小幅度后蹬跑 5.30米快速跑：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，两臂以肩为轴积极前后快速摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完全程，冲过终点。 原地跑练习，体会摆臂动作。 跑绳梯练习，体会脚蹬、手摆和手脚配合。 练习用站立式起跑向前快速跑出15米。 练习30米快速跑。 6.夺宝攻坚战：分四组，每组排头沿跑道快速直线冲过30米终点线后到40米处的“宝藏区域”夺取一个标志碟回来击掌接力，直至清空宝藏，看那一组最多宝藏 7.课课练Tadata： 游泳手 小碎步摆手 触肘提膝 胯下击掌 俯身转体 开合跳 后踢腿 踢毽跳 4.讲解示范，引导学生跟着音乐节奏练习，通过语言引导提高运动的氛围。 5.引导学生体会与规范动作要领，巡场纠错与规范学生动作；跑动的同时注意安全，保护自己的同时达成目标。 6.组织学生游戏比赛，巡回指导并及时纠正学生错误动作，引导巩固学生通过快速跑来提高队伍成绩，提高学生反应能力、培养学生竞争意识和合作意识。 7.组织学生课课练，及时鼓励、评价学生，渗透核心价值观。 4跟着音乐节奏积极做好每一个动作，排队整齐，在等待的时候原地练习，笑容满面。 5.认真积极练习，注意安全事项，“站立式”起跑，跑动时上体直稍前倾，目视前方，用前脚掌跑，手臂前后摆，快速冲过终点。 6.通过规范的快速跑来积极参与抢宝藏游戏，游戏中严格要求自己，配合他人，团结合作，注意安全。 7.模仿老师动作，跟着老师一起做。学生动作跟上音乐节奏、动作规范。 4.组织如下 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＠ 5. 组织同上 6.组织如下 ＠ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 7.组织如下 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＠
总结感悟 4 分 钟 小 小 8.培养运动后自我放松的意识。 9.学会总结、归纳知识，开展自评、互评。 8.静力拉伸放松。 9.评价小结，收拾器材； 课后作业：回家与家长一起在安全符合跑步的场所进行快速跑比赛，并开动脑筋尝试各种接力跑（预习）。 8.教师领做，学生跟做放松操。 9.总结、评价 本课学练情况。 8.跟教师一起做放松操，恢复身心。 9.学生参与评价， 师生再见。 8.组织如下 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＠ 9.组织同上
生理 预测 指标 数据 平均心率：130±5次/分钟； 心率指数：1.5—1.6； 预计练习密度：60%±5。 运动负荷预计曲线图 200 180 160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 45
安全措施 1.检查场地、器材安全； 2.练习和游戏过程中，提醒学生注意安全； 3.如遇安全隐患应及时纠正。