【新课标】冀少版生物七下2.7.1 健康生活 教案

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冀少版七年生物下册 2.7.1 健康生活 教学设计
课题 2.7.1 健康生活 单元 二 学科 生物 年级 七
教材分析 本节课为新增课，通过体重指数引出健康的概念。从而了解健康的影响因素，知道如何才能健康，并且通过健康状况自我评估量表可以了解自身的健康状况。
学习 目标 探究实践：学会计算体重指数 科学思维：概述健康的三个方面内容 态度责任：举例说明影响人的健康的因素 生命观念：完成健康状况自我评估量表，学会健康生活
重点 1.学会计算体重指数，说明影响人的健康的因素 2.概述健康的三个方面内容
难点 1.概述健康的三个方面内容
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 视频：习近平：健康是幸福生活最重要的指标 身边事 一次体检后，一些同学因为体检报告上写着超重或肥胖而闷闷不乐。有的同学说，胖了结实，不生病就是健康。有的同学说，超重和肥胖是健康隐患，容易引发一些慢性疾病。体重到底有什么意义？体重与健康的关系是怎样的？怎样才是健康生活？ 观看视频 分析问题 导入新课，引发探究兴趣
讲授新课 一、什么是健康 1.体重能在一定程度上反映身体健康情况。 国际上常用体重指数作为评价人健康状态的重要指标，计算方法为：体重指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m2)。 中国13岁少年BMI参考分类表 等级男生女生消瘦≤15.9≤15.3正常16.0~21.315.4~22.1超重21.4~25.122.2~24.9肥胖≥25.2≥25.0
探究竟·调查 编制一份体重和身高调查表，对全班同学的体重、身高进行调查统计并计算BMI。 姓名身高 /m体重 /kg体重指数 (BMI)等级
根据中国13岁少年BMI参考分类表，确定每位同学的BMI所处范围，分析消瘦、正常、超重和肥胖的同学所占的比例，访谈了解他们的饮食偏好和运动习惯。 通过身高和体重可以评估身体发育状况。健康体重是身体健康的组成部分。过于消瘦会影响青少年身体发育。青少年肥胖与成年期慢性病密切相关。科学饮食、均衡营养、合理运动有利于保持健康体重。 2.健康的定义 健康除了身体各个系统、器官机能正常以外，还包括心理和社会适应方面的良好状态。 近年关于健康又增加了道德健康项目。有些说法中又加入了生殖健康。 二、如何才能健康 1.人的健康影响因素 人的健康受多方面因素的影响，其中生活方式的影响非常显著。 生活方式指人们在日常生活中的遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、娱乐方式、日常生活安排、社会活动。 我国倡导“三减三健”的健康生活方式，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。 视频：“三减三健” 视频：怎样生活才算是健康的生活方式？ 2.如何才能健康 健康的生活方式能够维护和促进人体健康。 我们要养成健康的生活习惯，科学规划个人生活，合理作息，均衡营养，坚持参加体育运动。 提高自我认知有利于维护健康。 我们要提高健康意识，认识自我和接纳自我，树立正确的价值观和审美观，更好地与人相处，积极参加集体活动，提高社会适应能力。 视频：心理健康的意义 良好的公共卫生意识有利于维护公众健康。 我们要通过权威渠道获得健康信息，不受谣言干扰。当突发性公共卫生事件发生时，我们要在老师的引导下积极应对，提高个人和集体防护能力。我们还有义务向家人和社会普及公共卫生知识，共同维护公众健康。 医疗卫生服务影响公众健康。 近年来，我国在城市和乡村增设医疗点，建立了覆盖城乡的基本医疗卫生体系，使医疗卫生服务更亲民、近民，整体提高了人们的健康水平。 三、健康状况自我评估 亲自做 下表是一份健康状况评估量表。与同学一起分析表中项目，哪些是评价身体健康的，哪些是评价心理健康的，哪些是评价社会适应状态的。请根据自己最近四周内有关情况作答。每个项目都有一个从1分到5分的标尺，其中1分表示“完全不符合”，5分表示“完全符合”，请在相应的分数上打“√”（每个项目只能选择一个分数）。通过这个评估量表评估自己的健康状况。你的评分怎样？ 健康状况自我评估量表 项目分数1.我的食欲很好。123452.我以旺盛的精力参加学习和娱乐。123453.我的睡眠很好。123454.我的体重在正常范围内。123455.我有至少一两个好朋友可以分享快乐和忧伤。123456.我同男生和女生的关系都很好。123457.我在不熟悉的人面前，能自然表达自己的观点。123458.我的身体很灵活。123459.我积极参加集体活动。1234510.我能够快速适应新的环境和生活。1234511.我的体育成绩都已经达标。1234512.我的牙齿很健康。1234513.我的记忆力很好。1234514.我多数时候感到心情愉悦。1234515.压力很大时，我会通过运动或听歌等放松自己。1234516.我能听取接受他人的意见和建议。1234517.我读书或做事时，精力很集中。1234518.我很少觉得疲乏无力。1234519.我对自己的形象和状态感到满意。1234520.我遇到困难时，会主动求助家人或朋友。12345
评分方法：把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价。 评分参考：85~100分，你的健康状况良好；70~84分，你的健康状况较好；50~69分，你的健康状况一般；低于50分，你需要努力提高自己的健康水平。 知道体重指数的计算方法 编制体重和身高调查表统计并计算BMI。 了解根据通过身高和体重可以评估身体发育状况 明确健康的定义 知道人的健康影响因素 了解“三减三健” 知道如何才能健康 根据健康状况自我评估量表评估自己的健康状况 介绍体重指数的计算方法 指导编制体重和身高调查表统计并计算BMI 介绍根据通过身高和体重可以评估身体发育状况 介绍健康的定义 介绍人的健康影响因素 介绍“三减三健” 介绍如何才能健康 指导根据健康状况自我评估量表评估自己的健康状况
课堂练习 1.根据世界卫生组织的解释，健康的新概念是（　D　） A．身体健康 B．心理健康、社会适应良好 C．道德修养和生殖质量良好 D．以上三项都是 2.小明去医院体检，报告显示身体各项指标均正常，这说明他（　A　） A．身体健康 B．心理健康 C．良好的社会适应状态 D．无法确定 3.2021年5月17日到23日是第七届全民营养周，传播主题为“合理膳食营养惠万家”。下列相关叙述不合理的是（　C　） A．荤素指配，比例适宜 B．足量饮水，零食适当 C．辣条可口，应该多吃 D．食不过量，天天运动 4.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当出现某些情绪问题时，下列处理方法不恰当的是（　C　） A．将烦恼向家人、朋友诉说 B．分散注意力，如打球、下棋等 C．沉迷网络世界，麻痹自己 D．学会自我安慰，保持乐观开朗的心态 5.下列对青少年健康生活认识正确的是（　B　） A．吸烟能使人精神振奋不影响身体健康 B．毒品是世界公害，不品尝，不吸食 C．青少年不驾车，偶尔酗酒也无妨 D．习惯性熬夜不影响青少年的生长发育 6.健康生活是指有益于健康的习惯化的生活方式，下列对于健康生活方式方法不正确的是（　B　） A．心情郁闷时，可以打打球、散散步、跟好友聊聊天，转移注意力 B．经常喝碳酸饮料丰富生活 C．加强锻炼增强心肺功能 D．生活中要做到合理膳食，均衡营养 进行本节相关习题训练 巩固应用本节所学知识
课堂小结 1.体重指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m2) 2.健康体重是身体健康的组成部分。过于消瘦会影响青少年身体发育。青少年肥胖与成年期慢性病密切相关。科学饮食、均衡营养、合理运动有利于保持健康体重。 3.健康除了身体各个系统、器官机能正常以外，还包括心理和社会适应方面的良好状态（即身体健康、心理健康、社会适应）。 4.影响人健康的因素： (1)健康的生活方式能够维护和促进人体健康。 (2)提高自我认知有利于维护健康； (3)良好的公共卫生意识有利于维护公众健康； (4)医疗卫生服务影响公众健康。 总结本节所学内容 对所学知识进行归纳
板书
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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