第一章体育与健康理论知识 心灵SOS—常见的心理障碍 课件(共16张PPT) 人教版初中体育与健康七年级全一册

(共16张PPT)
心灵SOS—常见心理健康障碍
到底什么是健康？
健康概念：
健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。
世界卫生组织报道：全世界约有20％—40％的求医者有心理卫生问题，20％求医者有精神障碍；
美国：近5000万人患有不同程度的精神疾病，接受过心理治疗的占约30％，并89％有过沉重的心理压抑；
法国：每年镇静剂使用量达1亿多盒，年轻人死亡原因中增速最快的是自杀；
日本：“健脑馆”等心理咨询服务机构应运而生。
青少年心理健康问题——
观看校园安全问题视频
常见心理健康问题有哪些
神经衰弱、
焦虑、
抑郁、
强迫障碍、
恐怖障碍
“形成心理健康障碍的原因有哪些？”
①家庭的影响（家长对成绩要求过高、压力过大、家庭氛围不和等）
②社会的影响（青少年接触社会媒体和网络的不良信息)
③学校的影响（忽略对学生的心理素质培养）
完成随堂自测
考试焦虑测试
考试焦虑测验说明
　　1、镇定(得分为0-24分)，说明该学生能以较轻松的态度对待考试。若分值很低，说明其对考试毫不在乎。
　　2、轻度焦虑(25-49分)，说明该学生面临考试时有点惶恐不安，但仍属正常范围。轻度焦虑有助于考试成绩的提高。
　　3、中度焦虑(50-74分)，说明该学生面临考试时心情过于激动，焦虑感过高，难以考出实际水平，并会对心身健康有损害。
　　4、重度焦虑(75-100分)，反映该学生患有"考试焦虑症"，每逢考试来临便会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。
考试时，往往会发生"怯场"，严重影响学的正常发挥，对心身健康很不利，
应该通过心理辅导，消解焦虑程度。
“如何预防和解决神经衰弱、抑郁、焦虑、等心理健康障碍？”
因人而异！
如何自我心理调节？
①树立远大的奋斗目标和当下努力的方向；
②学会和不同的人平等相处；
③宽容他人，以直报怨。
A以牙还牙，以怨报怨
B以德报怨
C以直报怨（用正直的方式对待，同时直率告诉对方什么地方做错了）
④保持正真的自信心；
⑤学生悦纳自己，接纳自己；
⑥张弛有度，过好闲暇生活。
课后作业
完成中国中学生心理健康量表，自测自身心理健康状况