体育五年级下册 武术-少年拳（教案）（表格式）

（水平三，五年级）
武术—少年拳第一套单元（模块化）第三课时4-8动教学计划
学校： 任课教师：
班级505，学生人数：40人（男： 20 人 ，女： 20 人）
教学目标 1.学习少年拳第一套4-8动，80%的学生能够基本学会技术动作，通过武术操基本技术动作的掌握，发展学生掌控肢体的能力，提高学生的身体协调性和爆发力。 2.明确所学武术动作的击打发力点，培养学生武术学习的兴趣，促进学生自主学习的能力，养成良好健身习惯，树立“健康体育”的观念。 3.严谨科学的武术教学中，使学生了解武术基本理论知识、掌握基本技术，引导突破自我的拼搏精神，全面培养学生综合素质。
教学 内容 学习少年拳第一套4-8动
重点 少年拳第一套4-8动的正确动作路线以及体能练习内容保质保量完成 难点 少年拳第一套4-8动的正确动作发力
课的 部分 教学内容 步骤与方法 组织与要求 时间 次数
开始 师生问好； 安排见习生； 强调课堂安全事项； 课堂导入——探寻失落的武林秘籍。 集合整理队伍； 询问是否有学生不能正常参与课堂，如有，根据学生情况，结合上课内容安排适当的见习内容； 强调安全事项及课的要求. 组织： 要求：快、静、齐，精神饱满。行抱拳礼向老师问好。 2′ 1
准 备 队列队形练习 原地武术基本功反应练习 热身跑＋复习1-3动（行进间反应练习） 快速跑到就近的秘籍点开始寻找秘籍 体育委员带领进行队列队形练习，教师巡视。 教师给出指令，学生快速反应，做错的同学奖励三个蹲起。 以小组为单位小组长带领绕着标志点慢跑，老师说出1-3动动作，学生听到口令，快速作出相应动作。 听到教师喊“开始寻找秘籍“的指令后，小组长带领前往最近的标志点开始寻找秘籍并模仿练习，教师巡视指导。 组织： 1.原地练习站位：前后左右两臂距离 2.绕场跑后及专项热身站位： 要求：严格执行教师指令，全身心投入，跑步注意保持距离，避免受伤。 5′ 各 2次以上 各8*8拍
基 本 寻找“武林秘籍 1、1号点：学做马步横打（左手抱拳腰间，右手拳心朝下，与肩同高，直臂横打）； 2、2号点：学做弓步撩掌（左脚弯曲，右脚蹬直呈左弓步，右手经体前自下向上撩掌，掌心朝上，左手搭在右手上臂近肘窝处）； 3、3号点：学做虚步架打（左脚回收到体前，脚尖点地，右脚直立，重心在右脚，右手架掌在头顶，直臂，左手收回腰间呈抱拳姿势后向左冲拳）； 4、4号点：（左脚提膝，右脚蹬地后左右脚依次落地成马步）； 5、5号点：学做弓步推掌（左脚蹬直成右弓步推掌）； 6、6号点：（右手经体前自下而上向左撩拳，左手掌心朝下击打右拳拳背，双手自上而下经体前右转成右弓步后并左脚收势）。 练习马步横打5次，做10个俯卧撑后小组长带领整齐慢跑前往5号点拿秘籍 练习弓步撩掌5次，原地纵跳30次后小组长带领整齐慢跑前往4号点拿秘籍 练习虚步架打5次，原地横叉30秒后小组长带领整齐慢跑前往6号点拿秘籍 击掌开合跳15次后小组长带领整齐慢跑前往前往3号点拿秘籍 每位组员利用弓步推掌的动作成功击破1次后小组长带领整齐慢跑到2号点拿秘籍 20次波比跳后小组长带领整齐慢跑前往1号点拿秘籍。 六个秘籍拿完后站在最后一个秘籍点，平放六个秘籍并进行组合后进行组合练习。 要求： 1.认真观看秘籍； 2.积极参与学习； 3.注意练习间距，避免受伤。 8′ 各点1次
二、小组巡视纠错（练中学） 少年拳第一套4-8动 教师进行示范； 师生共同练习； 教师进行纠错； 要求： 1.积极参与学习； 2.注意练习间距，避免受伤。 14′ 1次以上
三、小组比赛（练中赛） 少年拳第一套4-8动 小组巡视，进行分层教学：重点在于步法的规范和上下肢的协调发力。步法不规范，则独立加强步法，上下肢不协调，则放慢动作速度，和分解上下肢进行练习； 小组比赛：教师分别到各组进行观摩打分，并进行评价。 已经学会4-8动，则复习1-8动 要求： 1.认真参与练习； 2.积极参与学习； 3.注意练习间距，避免受伤。 4′ 1次
集体练习（赛中练） 少年拳第一套1-8动 各小组原地站位，教师引导全体学生集体练习，检验最终的学习成果。 组织：前后左右两臂距离 要求： 1.认真参与练习； 2.积极参与学习； 3.注意练习间距，避免受伤。 1′ 1次
结 束 宣布成绩 拉伸放松 师生互评 师生互别 1.小组长回收器材给老师，体委集合队伍并带领学生进行集体拉伸放松： ①充分拉伸各部位肌肉； ②结合拉伸进行呼吸调整，尽快使心率下降到正常水平。 2.学生自我评价，教师结合本节课进行评价。 3.师生行抱拳礼互别。 组织： 要求： 积极参与； 充分配合教师指引。 3′ 各4次
布置课外作业 每天复习《少年拳第一套》五遍，思考动作的攻防技击内涵，准确记住如何使用。 1′ 1
场地 器材 篮球场大小的平整场地一块，标志桶6个，“武林秘籍”30张。
预计运动负荷 运动密度 75% 预计 心率曲线图 竖：脉搏 横：时间
练习密度 60%
平均心率 140±5次/分
测量 运动负荷 运动密度 78%
练习密度 65%
平均心率 140±5次/分
课后 小结 本节课学生基本掌握所学习的内容，能在小组内完成展示，学生在学会小组相互协助的同时，进一步提升了集体荣誉感同时在规则意识方面也有了一定提升。