人教版初中体育与健康七年级全一册第一章 体育与健康理论知识——运动损伤预防和处理 课件 (共17张PPT)
文档属性
| 名称 | 人教版初中体育与健康七年级全一册第一章 体育与健康理论知识——运动损伤预防和处理 课件 (共17张PPT) |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 1.9MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-03-19 19:03:19 | ||
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文档简介
(共17张PPT)
陈
运动损伤
预防和处理
目录
CONTENTS
1
2
概述
运动损伤原因
常见的运动损伤
如何预防
2
3
4
概述
运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。
其主要任务是预防和治疗运动中的损伤，研究运动损伤的发生原因、发病规律、预防措施和现场急救处理等。
思想因素 准备活动不当
身体心理素质差 技术动作的缺点和错误
带伤练习和疲劳状态下训练 气候不良与场地不适应
运动损伤的原因
开放性损伤
受伤部位的内部组织（如肌肉、骨头等）与外界相通的损伤；简言之就是血能往外流的，或肌肉或骨外露的创伤，如擦伤、撕裂伤、切伤、刺伤等。
闭合性损伤
当人体受钝力打击或挫压等，受伤部位的皮肤仍保持其 完整性的损伤，常可伴有脑或胸腹腔器官的损伤。有时在受伤部位虽然可发现损伤，但 并不伴有皮肤破裂或外出血。
常见的运动损伤
网球肘
踝关节扭伤
肌肉拉伤
韧带损伤
肌肉痉挛
腰损伤
骨折
胫腓骨疲劳性骨膜炎
网球肘
多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。
打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯造成的。
肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂时加剧。
停止运动，休息，热敷按摩。
踝关节扭伤
是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。
多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。
踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,24-36小时候需热敷。恢复性练习。
肌肉拉伤
机理：1.由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。
2.肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。
预防：1.准备活动--量力而行；
2.注意练习场所的温度；
3.拉伤后重新锻炼。
韧带损伤
易发生的部位是踝关节、腕关节和膝关节.
治疗方法主要是止痛和加快消肿，局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。
如何预防:支持保护带；减少冲撞；多做关节练整的场地。
肌肉痉挛
抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。
常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
原因：1.大量的排汗。
2.肌肉快速连续收缩。
3.寒冷的刺激。
预防：1.准备活动--量力而行，不用力过猛。
2.注意练习场所的温度。
3.拉伤后重新锻炼
骨折
表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。
预防：避免剧烈运动中的碰撞。
治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。
胫腓骨疲劳性骨膜炎
初参加体育锻炼的人发病率高.
跑跳时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉，刺激骨膜引起炎症。
预防:避免剧烈运动中的碰撞
海姆立克急救法
受害者站着或坐着，救护人从背后抱住其腹部，一手握拳，将拇指一侧放在病人腹部（肚脐稍上）；另一手握住握拳之手，急速冲击性地、向内上方压迫其腹部，反复有节奏、有力地进行，以形成的气流把异物冲出。病人应作配合，头部略低，嘴要张开，以便异物的吐出。
如何预防
思想重视
做好准备活动
加强易伤部位的训练
科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练
加强保护和自我保护
运动损伤：
在运动过程中所发生的各种损伤 。
开放性损伤
闭合性损伤
肌肉持续不自主的强直收缩
提问
损伤分为: 、 。
肌肉痉挛: 。
陈
运动损伤
预防和处理
目录
CONTENTS
1
2
概述
运动损伤原因
常见的运动损伤
如何预防
2
3
4
概述
运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。
其主要任务是预防和治疗运动中的损伤，研究运动损伤的发生原因、发病规律、预防措施和现场急救处理等。
思想因素 准备活动不当
身体心理素质差 技术动作的缺点和错误
带伤练习和疲劳状态下训练 气候不良与场地不适应
运动损伤的原因
开放性损伤
受伤部位的内部组织（如肌肉、骨头等）与外界相通的损伤；简言之就是血能往外流的，或肌肉或骨外露的创伤，如擦伤、撕裂伤、切伤、刺伤等。
闭合性损伤
当人体受钝力打击或挫压等，受伤部位的皮肤仍保持其 完整性的损伤，常可伴有脑或胸腹腔器官的损伤。有时在受伤部位虽然可发现损伤，但 并不伴有皮肤破裂或外出血。
常见的运动损伤
网球肘
踝关节扭伤
肌肉拉伤
韧带损伤
肌肉痉挛
腰损伤
骨折
胫腓骨疲劳性骨膜炎
网球肘
多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。
打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯造成的。
肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂时加剧。
停止运动，休息，热敷按摩。
踝关节扭伤
是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。
多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。
踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,24-36小时候需热敷。恢复性练习。
肌肉拉伤
机理：1.由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。
2.肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。
预防：1.准备活动--量力而行；
2.注意练习场所的温度；
3.拉伤后重新锻炼。
韧带损伤
易发生的部位是踝关节、腕关节和膝关节.
治疗方法主要是止痛和加快消肿，局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。
如何预防:支持保护带；减少冲撞；多做关节练整的场地。
肌肉痉挛
抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。
常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
原因：1.大量的排汗。
2.肌肉快速连续收缩。
3.寒冷的刺激。
预防：1.准备活动--量力而行，不用力过猛。
2.注意练习场所的温度。
3.拉伤后重新锻炼
骨折
表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。
预防：避免剧烈运动中的碰撞。
治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。
胫腓骨疲劳性骨膜炎
初参加体育锻炼的人发病率高.
跑跳时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉，刺激骨膜引起炎症。
预防:避免剧烈运动中的碰撞
海姆立克急救法
受害者站着或坐着，救护人从背后抱住其腹部，一手握拳，将拇指一侧放在病人腹部（肚脐稍上）；另一手握住握拳之手，急速冲击性地、向内上方压迫其腹部，反复有节奏、有力地进行，以形成的气流把异物冲出。病人应作配合，头部略低，嘴要张开，以便异物的吐出。
如何预防
思想重视
做好准备活动
加强易伤部位的训练
科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练
加强保护和自我保护
运动损伤：
在运动过程中所发生的各种损伤 。
开放性损伤
闭合性损伤
肌肉持续不自主的强直收缩
提问
损伤分为: 、 。
肌肉痉挛: 。