体育五年级下册 少年拳第一套 教案 （表格式）

年级 五年级 人数 32人 类型 新授课 授课教师
单位
教学目标 认知目标：初步掌握少年拳第一套（5-8动）的基本动作。 2、技能目标：通过学习少年拳和体能训练，增强学生身体的力量、速度、耐力、协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，展示现代小学生的青春活力。 3、情感目标：通过武术学习和体能训练激发学生武术兴趣，培养爱国情感和团结合作、不怕苦不怕累的良好品格。
教学内容 少年拳第一套 （5-8动） 2、体能练习 重点 动作规范、连贯、富有节奏感
难点 武术精气神的培养
课序 时间 活动内容 教与学 组织方法 运动负荷
精气神的培养 次数 时间 强 度
准备部分 10分钟 课堂常规 热身活动 三、 武术专项练习 集合整队、师生问好（武术抱拳礼）、 介绍本节课内容 （要求：队形整齐 认真听讲） 师生慢跑 （要求：精神饱满、 口号响亮） 3、手型操、弓步压腿、仆步压腿、弾腿冲拳、蹬腿推掌、正踢腿、 侧蹬腿、里合腿、 外摆腿、单拍脚 （要求：动作标准 整齐有力） 组织队形：四列横队 各队围绕场地慢跑 体操队形专项练习 1 1′ 3′ 6′ 中
课序 时间 活动内容 教与学 组织方法及图例 运动负荷
精气神的培养 次数 时间 强度
基本部分 基本部分 结束部分 12分钟 10分钟 6分钟 2分钟 一、 复习少年拳（1---4动） 二、 学习少年拳（5---8动） 三、 练习少年拳（5---8动） 四、 体能训练 放松活动 教师总结 师生再见 1、教师带领复习 （震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打） （要求：动作规范 标准有力） 2、学生自主复习 教师导入， 挂图展示 学生自主模仿练习 （要求：大胆模仿） 教师示范 （要求：仔细观察） 4、教师讲解教授 （弓步撩掌——虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱） （要求：认真听讲 用心学习） 5、教师带领练习 6、学生分组练习 教师巡回指导 （要求：四人一组 一人喊口号 三人做动作 轮流进行） 个体展示 (男女生各一人) 师生点评 8、教师讲解 突破重难点 （重点：动作规范、连贯、富有节奏感） （难点：武术精气神的培养） 9、集体练习 原地高抬腿 两人一组仰卧起坐 蛙跳（10米） 鸭步走（10米） 俯卧收腿 （要求：动作标准 努力坚持） 大腿前侧、外侧放松 小腿外侧、后侧放松 绕肩放松： 前绕、后绕、交叉绕 深呼吸练习 （要求：充分放松） 教师指导纠正错误 1、动作规范讲解 2、精气神讲解 3、攻防含义讲解 1 1 1 1 1 4′ 8′ 10′ 6′ 2′ 中 中 中 强 低
平均心律 130次/分
场地器材 操场、图例(少年拳)、音乐器材