小学体育与健康 水平二（四年级）《低单杠-仰卧悬垂》教学设计（表格式）

水平二（四年级）《低单杠：仰卧悬垂》教学设计
一、设计理念
以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》为依据，贯彻“健康第一”的指导思想，践行“以学生发展为中心”的理念，注重学、思、练、玩相结合，帮助学生学会仰卧悬垂动作。遵循由易到难、由浅入深、循序渐进的原则，根据学生年龄特点、体能储备和技能水平，巧妙运用“杠子”，设计多种练习方法，既培养学生动手能力，又能为他人提供帮助，进而养成良好的互帮互助互学的意识和行为。
二、学情分析
本节课的教学对象为水平二（四年级）学生，他们喜欢尝试新的事物、爱表现，但是好动、易兴奋、不够专注，个别学生会有点肥胖。他们虽然有一定的体能储备和技能基础，但是上肢力量不是很强，加之少数学生体重相对较重，所以在悬垂的状态下，不能很好地控制身体。他们虽然在平时学习生活中偶尔接触低单杠，但是对于大部分学生来说还很陌生。因此，教学中要借助少部分学生有着玩单杠的经历和体验，充分调动学生的主观能动性，培养勇于挑战困难的精神。
三、教材分析
仰卧悬垂是单杠教学的一个重要内容，是江苏省小学体育教师备课用书《科学的预设 艺术的生成》的主推教材之一，是水平二（四年级）《低单杠与游戏》单元中第 1 课时《低单杠：仰卧悬垂》。部分学生在握杠悬垂时手臂力量不足，身体控制得不够稳定、挺髋也不够充分，所以要学会规范、标准的仰卧悬垂动作是有一定难度的。但是通过层层递进的多种练习，在相互保护与帮助、交流与鼓励中，还是能做出直臂悬垂不拉臂和身体挺直不屈髋的动作。通过发展上肢和腰腹肌力量、身体协调与平衡能力，以及对空间的感知觉能力等，大部分学生既能做出有一定难度的动作，又能积极体验到失败的挫折、挑战的紧张和成功的乐趣，还能养成良好的团队合作的意识和能力。
四、教学流程
1.准备部分：集中注意力游戏→“找朋友”游戏→韵律操。
2.基本部分：“石头、剪刀、布 ”游戏→学习仰卧悬垂动作→学习仰卧悬垂-两腿交换上举的动作→学习仰卧悬垂-臂屈伸动作→游戏“捕鱼”→体能小练习。
3.结束部分：放松身心→总结评议→布置作业→师生再见→收还器材。
五、本课特色
1.挖掘器材多重价值，培养动手能力。根据单杠器材的构造，围绕“杠子”，自制“横杠、立杠”及扣件。教学中，指导学生用扳手将“扣件”与“杠子”连接起来，从而变成“单杠”器材，培养学生动手能力。还能进一步了解单杠构造，及感受到为同伴练习提供保护与帮助的乐趣。
2.紧扣教材合作特性，强化合作学习。紧扣体操类教材需要同伴之间进行保护与帮助的特性，借助“杠子”器材，设计2人或4人一组的多种合作学习方式，促进学生相互保护与帮助、观察与评价、交流与讨论等，提高互帮互助、互促互提的能力。同时，教师适时组织学生集体练习和分小组合作练习，培养学生课堂上的执行能力。
3.基于体能补偿原理，巧设练习内容。瞄准仰卧悬垂教材主要是以上肢与躯干练习为主，抓住体能补偿的原理，巧妙设计跳跃类、奔跑类游戏穿插于课堂教学不同环节中，既激发了学生的运动乐趣，又得到了身体全面锻炼，进而提高了练习密度、增强了运动负荷。
六、预防与保护措施
清理好场地。做好充分的准备活动、放松活动。课前在杆子和支架上包裹木块和海绵防止学生碰伤。
七、场地与器材
水平二（四年级）《低单杠：仰卧悬垂》实践课教案
学校：盐城市希文小学 任课教师：陈洁梅 指导教师：何灿
借班上课 武进实小 水平段 水平二 人数 44
学习目标 1.知道两种握杠的方法，说出仰卧悬垂动作方法。2.通过互帮互助互学，能保持直臂悬垂不拉臂和身体挺直不屈髋的动作姿态。3.能够主动为同伴提供保护与帮助，培养合作学习的意识和行为，勇于展现自我。
教学内容 低单杠：仰卧悬垂 游戏：捕鱼 教学重点 直臂悬垂
单元课次 5-1 教学难点 身体挺直不屈髋
阶段 学练内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷
时间 次数 强度
开始与准备部分8′ 一、常规检查 1.师生相互问好，安排见习生2.宣布本课内容 1.快速整队整理好服装，见习生随堂见习2.积极投入课堂中，同时明确本堂课的教学任务：低单杠仰卧悬垂 组织图形：要求：认真听讲
二、准备活动1.快速反应游戏2.游戏：找朋友3.韵律操 1.组织学生做快速反应游戏，知道两种握杠方法2.组织“找朋友”游戏。2人一组翘翘板游戏，用脚做石头、剪刀、布游戏，4人一组找家，正握杆臂屈伸3.带领学生跟着音乐节奏做韵律操 1.跟着教师的提示，迅速反应，做出动作。积极参与游戏2.听提示，在老师指挥下进行慢跑“找朋友”游戏。听口令练习正握杆臂屈伸3.听音乐节奏，积极模仿老师动作 组织图形：要求：积极参与游戏，遵守游戏规则要求：认真模仿、充分活动 123 33|41 小中中
【设计意图】快速反应用手做“石头、剪刀、布”游戏，自然导入正、反握杠，借助“翘翘板”游戏作巩固，即集中了注意力，又完成了正、反握杠的教学。通过用脚做“石头、剪刀、布”游戏、热身操等做好充分的准备活动。同时，4人一组找家小游戏，为后面的小组合作作准备。
基本部分5′ 一、游戏“石头、剪刀、布”（支撑屈膝—石头 、两腿上举交换一次—剪刀、仰卧直臂支撑—布） 1.讲解示范“石头、剪刀、布”的动作，强调脚尖下压挺髋，并能保持一定时间。2.组织学生进行练习。引导学生从游戏中体会挺髋的感觉。 认真听游戏方法，仔细观看教师示范2.按要求，听口令进行练习。 要求：反应迅速，动作到位 1 4|5 中小
二、学习仰卧悬垂 1.指导学生利用“杆子”4人一组，相互合作进行仰卧悬垂动作的练习。2.组织学生搭建“单杠”器材3.讲解示范低单杠：仰卧悬垂 1.根据教师的提示进行两人抬杆，一人练习，另一人保护与帮助的仰卧悬垂体验练习。2.小组合作完成“单杠”器材的搭建3.仔细观察老师的动作，并认真听清老师讲解 要求：合作搭建，注意安全 2 1 中
阶段 学练内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷
时间 次数 强度
基本部分25′ 三、学习仰卧悬垂-两腿交换上举及仰卧悬垂-臂屈伸的动作 4.选择一组学生示范仰卧悬垂动作，同时讲解练习要求5.组织学生分组进行集体练习6.分组自主练习，教师进行巡回指导7.请优秀小组展示 4.认真听讲，并知道如何练习5.按要求，听口令进行练习6.积极练习，互相评价7.认真观看展示 要求：相互合作，积极练习 7 15|20 中
1.讲解示范仰卧悬垂-两腿交换上举的动作方法并组织学生练习2.讲解示范仰卧悬垂-臂屈伸的动作方法并组织学生练习 1.认真听讲、仔细看示范，练习时注意直臂，身体挺直2.认真听讲、仔细看示范，练习时屈臂拉引，胸部尽量靠近单杠 33 15|20 中
四、游戏捕鱼五、素质小练习 1.讲解游戏方法，组织学生进行游戏。2.组织趣味性的合作跳跃练习 1.积极投入游戏，遵守游戏规则2.积极参与练习、团结协作 要求：灵活跑动，注意安全 5 3|4 大
【设计意图】利用“双腿”做“石头、剪刀、布”游戏，为主教材的动作学习作铺垫。设计由易到难、层层递进的多种合作练习形式，让学生逐渐做出相关动作并提高动作质量，有效培养学生的合作意识与行为。遵循学生全面发展的原则，组织学生用垫子做“捕鱼”游戏、趣味跳跃小练习等，充分发挥器材的多样功能，让学生身体得到充分锻炼，享受体育课的乐趣。
结束部分2′ 1.放松身心2.总结评议3.归还器材4.布置作业 1.组织学生跟着音乐，放松身心2.教师总结评议本课3.布置回家作业，安排学生回收器材。4.下课，师生再见 1.跟着音乐，放松身心。2.听教师总结，回忆本课学习内容3.有序归还器材4.师生再见 要求：动作舒展，身心放松 1 1 小
场地器材 篮球场1片、垫子24块、可组合单杠12副 安全措施 课堂上，发现安全隐患，及时调整；提醒学生保护与帮助，加强合作意识的培养。
课外作业 与家人一起玩“捕鱼”的游戏
预计效果 技能技术 大部分学生能较好的做出直臂仰卧悬垂动作。
生理指标 预计练习密度约50%左右；平均心率约120次/分左右
心理指标 愉悦度：优；主动性：强；兴奋度：高；合作性：好； 互动性：好；
课堂评价表 评 价 要 点 星级 自评 组评 师评 本课星数 平均星数
1.能独立完成两种仰卧悬垂动作 ★★★★★
2.主动为同伴提供保护与帮助 ★★★★★
3.既能在教师统一信号下练习又能小组内合作练习，养成良好的学习习惯 ★★★★★
课后反思