【优质】8.3.1评价自己的健康状况教案（含答案）人教版八年级生物下册

第三章　了解自己，增进健康
第一节　评价自己的健康状况
【知识目标】 全面理解健康的定义。
【能力目标】 尝试综合评价自己的健康状况，学会调控情绪的方法。
【情感态度价值观目标】 认识到心理健康对个人健康的重要意义。
【教学重点】 尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。
【教学难点】 学会调节情绪的方法，保持心理健康。
【情景导入】 随着生活水平的提高，人们越来越关注健康问题，究竟什么是健康 怎样增进和了解自己的健康呢
【课堂探究】
探究一：评价健康
问题：根据自己的情况按课本第98页的表格打分，打完分后，小组讨论哪些题目是评价身体健康的 哪些题目是评价心理健康的 哪些题目是评价社会适应状态的
答案：涉及身体健康的题目有2、5、7、9、13、14、16、21、23；涉及心理健康的题目有3、4、6、7、17、 18、20、24、25；涉及社会适应的题目有1、3、8、10、11、12、15、19、22。
【总结过渡】 心情愉快是青少年心理健康的核心。古诗云：“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁。”你们有烦恼吗 那我们怎样来保持心情愉快呢
探究二：调节情绪
问题：情绪不好时我们可以用什么方法来调节
答案：有意识地转移话题，或者做点别的事情来分散自己的注意力；把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说，也可以大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来；找一个适当的理由来安慰自己。
【教师总结】 人人都可能有情绪问题，要学会对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想，培养尊重他人和他人的隐私的良好品质。健康是人生最大的财富!愿在座各位天天拥有好心情。
1.下列哪项不是心理健康的标准(　D　)
A.心情愉快 B.良好人际关系
C.有自制力 D.妒忌
2.下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响(　A　)
A.过度的疲劳 B.充足的睡眠
C.适度的运动 D.充分的休息
3.快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康，这说明(　D　)
A.积极的情绪可以使人聪明
B.快乐的人身体都健康
C.忧郁的人得不到很好的治疗
D.积极的情绪有益于人体的健康
4.下列关于评价健康的说法中，正确的是 (　D　)
A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
B.没病没灾，是健康的标志
C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志
5.当询问某同学的家长是否关心自己孩子的健康时，该家长列举了一些关心孩子健康的做法：(1)合理膳食，增加营养；(2)参加体育锻炼，增强体质；(3)参加文体活动；(4)关心学习情况。你认为该家长对健康的看法全面吗 说明原因。
答案：不全面。健康不仅需要合理营养、加强体育锻炼，还要正确地认识自我，保持愉快的心情、积极向上的心态以及社会适应性良好等。
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