体育五年级下册 田径短跑（教案）（表格式）
文档属性
| 名称 | 体育五年级下册 田径短跑（教案）（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 91.3KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-03-21 20:57:51 | ||
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文档简介
教学 目标 认知目标：了解短跑对身体健康的作用，初步认识短跑的特征。 技能目标：学习和掌握跑的辅助练习的技术、技能，增强体能。 健康目标：发展学生速度、力量等身体素质，提高反应能力，集中注意力。 情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中。
教学 内容 学习练习短跑的辅助性练习：摆臂、小步跑、原地高抬腿、后蹬跑、车轮跑
重点 难点 掌握各个辅助练习的动作技术，全身动作的协调用力
课的 部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数
准 备 部 分 基 本 部 分 1、课堂常规 2、绕操场慢跑2圈（400米） 3、准备活动： 徒手操： （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）腰部运动 (4) 弓步压腿运动 (5) 侧压腿运动 (6)膝关节运动 （7）手腕踝关节运动 1.引入课堂内容，介绍短跑的基本信息，介绍短跑的辅助性练习 1、师生问好，宣布本节课内容及要求。 2、安排见习生 3、组织学生慢跑 4、带领学生做徒手操练习，要求口令洪亮、清晰，动作规范到位 5、强调安全问题 1、教师简单介绍短跑的影响因素和辅助性练习 ，并积极引导学生对如何提高跑速进行思考，师生互动，带动课堂气氛。 1、体育委员整理队伍，考勤出勤情况并汇报老师 2、见习生做好旁听工作 3、认真听老师宣布本课的内容和明确学习目标。（队形如右图1） 认真慢跑2圈 5、跟随老师的节奏，做好徒手操，充分活动身体各关节。（队形如右图2） 6、明确安全事项 1.学生要认真听老师对短跑的介绍并积极思考如何提高跑速，师生间进行相互交流（队形如右图3） 1、组织：四列横队集合 队形如下图：（1） 要求：集队时做到快、静、齐 2、四列横队体操队形 队形如下图：（2） 要求：热情参与、反应迅速、动作要到位 分成四列横队，教师站在中间讲解示范。 队形如下图：（3） 要求：热情参与、反应迅速、动作要到位 10 min 各 4x8 拍
课的 部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数
基 础 部 分 结 束 部 分 2.学习辅助性练习： 摆臂：以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右，要求肩关节放松，防止耸肩. 摆臂时要求两手前摆时不得过身体前中线摆臂时两臂尽量贴近身体两侧。 小步跑：上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。 原地高抬腿：大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部，在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。 后蹬跑：摆动腿积极向前上方摆出,由干躯干扭转,同侧髋带动大腿充分前送。在摆腿的同时,另一腿大腿积极下压,足前掌着地,膝、踝关节缓冲,迅速转入后蹬。后蹬时摆腿送髋动作在先,膝踝蹬伸在后,腾空阶段重心向前性好,腾空时要放松,两腿交替频率要快。 车轮跑：摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时。用踝关节缓冲,有扒地动作。 1、让学生充分放松身体。 2、恢复生理机能。 3、培养学生的协调性和美感，使学生的生理、心理都得到充分放松。 4、课堂小结 2、教师介绍和讲解摆臂、小步跑、原地高抬腿、后蹬跑、车轮跑的动作要领，上肢与下肢的协调配合，并在准备的场地内做示范。 3、组织学生进行跑的练习，引导学生自我体验、积极展示，强调技术重难点，口令巡回指导学生练习。 4、要注意观察学生的动作，有错误及时的进行纠正，帮助学生掌握动作。 在练习过程中，引导学生进行观察并在同学间互相探究，学会团队合作学习。 教师进行示范领操，按照放松操进行肌肉和心理放松，调整心情。 1、教师总结上课情况，感谢学生配合课堂活动，积极思考，学会自我总结。 2、师生相互评价，鼓励学生间探究学习。 3、布置课外练习。 4、宣布下课。 2、学生认真听老师讲解和看动作示范，学生按照老师强调的动作要领在准备的场地完成动作并注意安全。 3、跟随老师的口令做动作按要求迅速回位 ，按照从第一排到最后一排的顺序进行学习练习，当第一排进行练习时，其余同学在原地模仿并观看其他同学的姿势，后面未跑出的同学依次向前顶。 4学生尝试学会在观察中发现问题，并进行同学间相互学习。 1、学生模仿教师动作进行机体放松。 2、配合呼吸进行身心放松。 1、学生认真听取教师教学小结。 2、参与师生评价。 3、积极养成课外体育锻练的习惯。 4、体育委员回收器材。 5、宣布下课。 把学生分成四列横队，教师站在中间讲解示范。 队形如下图：（3） 要求：热情参与、反应迅速、动作要到位 把学生分成四列横队，教师站在左前方观看学生练习，并指出错误动作，纠正动作。 队形如下图：（4） 要求：热情参与、反应迅速、动作要到位 四列横队体操队形 队形如下图：（2） 要求：热情参与、反应迅速、动作要到位 25 Min 5 Min 练习次数每组30米 ， 每种辅助性练习3 次 各 4*8拍
场地 器材 田径场 标志物4个 预计 练习 密度 练习密度45—50% 平均心率：135次/min 预计 心率 曲线
课后 小结
教学 内容 学习练习短跑的辅助性练习：摆臂、小步跑、原地高抬腿、后蹬跑、车轮跑
重点 难点 掌握各个辅助练习的动作技术，全身动作的协调用力
课的 部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数
准 备 部 分 基 本 部 分 1、课堂常规 2、绕操场慢跑2圈（400米） 3、准备活动： 徒手操： （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）腰部运动 (4) 弓步压腿运动 (5) 侧压腿运动 (6)膝关节运动 （7）手腕踝关节运动 1.引入课堂内容，介绍短跑的基本信息，介绍短跑的辅助性练习 1、师生问好，宣布本节课内容及要求。 2、安排见习生 3、组织学生慢跑 4、带领学生做徒手操练习，要求口令洪亮、清晰，动作规范到位 5、强调安全问题 1、教师简单介绍短跑的影响因素和辅助性练习 ，并积极引导学生对如何提高跑速进行思考，师生互动，带动课堂气氛。 1、体育委员整理队伍，考勤出勤情况并汇报老师 2、见习生做好旁听工作 3、认真听老师宣布本课的内容和明确学习目标。（队形如右图1） 认真慢跑2圈 5、跟随老师的节奏，做好徒手操，充分活动身体各关节。（队形如右图2） 6、明确安全事项 1.学生要认真听老师对短跑的介绍并积极思考如何提高跑速，师生间进行相互交流（队形如右图3） 1、组织：四列横队集合 队形如下图：（1） 要求：集队时做到快、静、齐 2、四列横队体操队形 队形如下图：（2） 要求：热情参与、反应迅速、动作要到位 分成四列横队，教师站在中间讲解示范。 队形如下图：（3） 要求：热情参与、反应迅速、动作要到位 10 min 各 4x8 拍
课的 部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数
基 础 部 分 结 束 部 分 2.学习辅助性练习： 摆臂：以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右，要求肩关节放松，防止耸肩. 摆臂时要求两手前摆时不得过身体前中线摆臂时两臂尽量贴近身体两侧。 小步跑：上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。 原地高抬腿：大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部，在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。 后蹬跑：摆动腿积极向前上方摆出,由干躯干扭转,同侧髋带动大腿充分前送。在摆腿的同时,另一腿大腿积极下压,足前掌着地,膝、踝关节缓冲,迅速转入后蹬。后蹬时摆腿送髋动作在先,膝踝蹬伸在后,腾空阶段重心向前性好,腾空时要放松,两腿交替频率要快。 车轮跑：摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时。用踝关节缓冲,有扒地动作。 1、让学生充分放松身体。 2、恢复生理机能。 3、培养学生的协调性和美感，使学生的生理、心理都得到充分放松。 4、课堂小结 2、教师介绍和讲解摆臂、小步跑、原地高抬腿、后蹬跑、车轮跑的动作要领，上肢与下肢的协调配合，并在准备的场地内做示范。 3、组织学生进行跑的练习，引导学生自我体验、积极展示，强调技术重难点，口令巡回指导学生练习。 4、要注意观察学生的动作，有错误及时的进行纠正，帮助学生掌握动作。 在练习过程中，引导学生进行观察并在同学间互相探究，学会团队合作学习。 教师进行示范领操，按照放松操进行肌肉和心理放松，调整心情。 1、教师总结上课情况，感谢学生配合课堂活动，积极思考，学会自我总结。 2、师生相互评价，鼓励学生间探究学习。 3、布置课外练习。 4、宣布下课。 2、学生认真听老师讲解和看动作示范，学生按照老师强调的动作要领在准备的场地完成动作并注意安全。 3、跟随老师的口令做动作按要求迅速回位 ，按照从第一排到最后一排的顺序进行学习练习，当第一排进行练习时，其余同学在原地模仿并观看其他同学的姿势，后面未跑出的同学依次向前顶。 4学生尝试学会在观察中发现问题，并进行同学间相互学习。 1、学生模仿教师动作进行机体放松。 2、配合呼吸进行身心放松。 1、学生认真听取教师教学小结。 2、参与师生评价。 3、积极养成课外体育锻练的习惯。 4、体育委员回收器材。 5、宣布下课。 把学生分成四列横队，教师站在中间讲解示范。 队形如下图：（3） 要求：热情参与、反应迅速、动作要到位 把学生分成四列横队，教师站在左前方观看学生练习，并指出错误动作，纠正动作。 队形如下图：（4） 要求：热情参与、反应迅速、动作要到位 四列横队体操队形 队形如下图：（2） 要求：热情参与、反应迅速、动作要到位 25 Min 5 Min 练习次数每组30米 ， 每种辅助性练习3 次 各 4*8拍
场地 器材 田径场 标志物4个 预计 练习 密度 练习密度45—50% 平均心率：135次/min 预计 心率 曲线
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