体育二年级上册 立定跳远 教案（表格式）

教学对象 执教者
学习 内容 立定跳远
教学 目标 通过观看微课了解立定跳远的动作要领，掌握练习方法 能够独立完成立定跳远的技术动作。 主动练习，认真思考，同伴之间相互帮助，大胆把立定跳远的动作与其他跳远动作进行组合练习，培养对跳跃运动的兴趣。
教学重点 弹性屈伸与快速有力起跳相结合
教学难点 上下肢体动作协调配合
教学准备 体操垫若干
教学部分 学练内容 教师活动 学生活动 组织队形
准备部分 1、课堂常规 1.整队集合。 2.师生问好。 3.宣布本次上课内容，要求及目标。 4.安排见习生。 5.强调安全注意事项。 2、热身 1.慢跑两圈。 2.跑步过程中教师说指令、学生做相应动作。 3.徒手操。 教师讲清楚准备活动的方法和要求。 1．带领学生进行。 2．要求学生遵守热身规则。 3.强调在练习过程中要注意安全，不能嬉笑打闹。 1.向老师问好。 2.学生认真听讲，保持安静。 要求：精神饱满，情绪活跃。 1.学生随老师提示练习； 2.学生随指定同学的口令节奏进行热身操练习。 ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●● ☆ ☆教师○男生●女生 ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●● ☆ ☆教师○男生●女生
基本部分 1、观看立定跳远完整示范 注意观察“摆”、“蹲”、“跳”、等一系列活动。 2、教师讲解动作要领 动作要领: 双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。 3、辅助练习 （1）原地上摆练习 （2）原地收腹跳练习 （3）原地跳远平铺体操垫 （4）原地跳跃叠起体操垫 4、立定跳远完整练习 讲解示范立定跳远动作(讲解示范法) 2、强调易犯错误 1、讲解练习方法和要求 (辅助练习法和分解练习法) 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误 1．学生认真听讲，观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。 认真听教师讲解练习方 法和要求 2、按照教师口令认真练习 3、纠正错误动作，回忆动作要 领 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆ （图一） ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ☆ 师：☆ 生：○
基本部分 结 束 部 分 预摆:两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。 起跳腾空:两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲:收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。 口诀: 一提二蹲三跳起，快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸， 屈膝缓冲轻巧落。 1、放松运动 1、放松手臂 2、拍大小腿 3、放松肩膀 2、集合整队 1、课后小结。 2、归还器材。 3、布置作业 4、宣布下课 5、师生再见 教师讲解示范完整技术动作，并组织学练习。 巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作。 (完整练习法，提示法及纠错法) 3、教师口令指示 放松运动 1、组织:集体原地练习，呈体操队 形 2、由教师领做，口令指挥， 采用重复练习法。 由教师进行课后小结。 值日生归还器材。 教室布置课后作业 5.教师宣布下课。师生再见 认真听教师讲解 认真练习 3、听从教师安排进行完整动作练习 根据教师提示与指导，进行教师纠正错误动作和自我纠错4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性 1、:学生快静齐。 2、认真听讲，情绪饱满。 （图二） ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ☆ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ☆ 师：☆ 生：○
练习强度 平均心率：95——110次/分钟 练习密度：45%