第七章 体操 技巧：肩肘倒立 教案 人教版初中体育与健康八年级全一册
文档属性
| 名称 | 第七章 体操 技巧：肩肘倒立 教案 人教版初中体育与健康八年级全一册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 17.9KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-03-23 09:13:15 | ||
图片预览
文档简介
技巧：肩肘倒立
教学内容
技巧：
肩肘倒立
重点：
肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直。
难点：
动作协调、连贯，姿态美。
教学目标
通过教学，使学生懂得肩肘倒立的动作方法，明确其锻炼价值。
通过练习，使90%以上的学生在保护帮助下完成肩肘倒立技术动作；40%左右的学生独立完成肩肘倒立技术动作，同时使学生的协调性、平衡性和灵活性素质得到锻炼，身体机能得到提高。 3、通过启发引导，培养学生积极思维、勇于探索、善于协作、积极体验的自主学习和团队配合的能力。
教学过程
准 备 部 分
1、上课常规（略）
教学活动方式与组织措施
教法与学法
体育委员整队，向教师报告人数。
师生问好，安排见习生。
教师宣布课的内容、目标和注意事项。
组织队形：成四列横队集合
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
3、要求：注意力集中，集合做到快、静、齐
慢跑游戏热身
游戏方法：喊数数腿，1路纵队绕着海绵垫四周慢跑，当听到教师喊数时，以就近原则，相邻的同学迅速组团靠拢，并且使临时团队的人落地脚的数量与教师喊出的数字相同。落单的同学原地纵跳五次。
教法与学法
(1)教师讲清楚慢跑的路线，体育委员领跑。
(2)慢跑后半部分结合游戏，教师讲明规则和注意事项。
(3)学生认真听讲，在体育委员的带领下积极热身。
(4)游戏结束后，每个同学走到指定的位置站好。
热身操：垫上纱巾操
头部运动4×8
肩部运动4×8
伸展运动4×8
体侧运动4×8
体转运动4×8
腿部运动4×8
挺髋运动4×8
教学活动方式与组织措施
教法与学法
教师带领学生一起做热身操。
学生跟着老师听音乐一起热身。
2、要求：注意力集中，身体的各部位关节肌群充分活动开，尤其是肩颈。
基 本 部 分
教学内容：
肩肘倒立
动作方法：
直角坐，上体后倒，收腹举腿，翻臀，当脚尖至头上垂直部位时，两臂压垫，两腿向上伸直，展髋，同时两臂迅速屈肘内收，手撑于腰背，成肩颈和上臂支撑垫子的成肩肘倒立姿势。
教学重点：
举腿、伸髋、夹肘的连贯性和稳定的三角支撑。
教学难点：
动作协调、连贯，保持身体的平衡。
易犯错误：
肩肘倒立腰背未立直，没翻臀，屈髋。
原因：
撑手位置低，两肘内收不够。
髋顶不起来。
原因：
上体没有积极后倒，头未着垫。
重心不稳。
原因：
手肘没有用力夹紧支撑。
纠正方法：
徒手练习夹肘，撑腰背。
仰卧屈体，连续做伸腿展髋练习，明确伸腿方向及展髋的时机。
保护帮助的手段提高其平衡力。
保护与帮助的方法：
保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝关节部位向上提拉；如果倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
教学活动方式与组织措施
教法与学法
教师带领学生一起复习上节课学习过的内容：将纱巾夹在脚上，直角坐，上体前倾后迅速后倒，同时两腿伸直后举，强调翻臀动作，手臂体侧压垫。
复习手臂屈肘支撑动作，将纱巾绑在腰间，手掌撑在纱巾的位置，找准支撑点。强调肘关节向内收，使得肩肘成三角支撑。
教师结合挂图，讲解并示范肩肘倒立的动作要领。
学生听讲解，看图片，细观察，建立正确的动作技术概念。
教师讲解保护帮助的方法，并请一个学生上来一起演示。
学生认真听讲，学习完整动作技术，同时掌握保护帮助的方法。 (7) 两人一组，在保护帮助下，练习者腰绑纱巾，保护帮助的同学带纱巾抓脚踝，完成肩肘倒立动作的练习，并使得身体完全伸展开，和纱巾一起同地面成垂直角度。
(8)学生练习，教师巡回纠错。
(9)集中纠错，学生展示。
2、要求：
(1)认真练习，掌握保护帮助的方法，善于协作，积极体验。
(2)保帮者要有责任心，密切注意练习者动态并及时做出保护帮助的反应。强调安全。
分层教学。
提高组：两人一组，练习者尝试在没有保护帮助的情况下独立完成肩肘倒立动作技术，另一个学生拿着纱巾垂直在侧面并观察练习者的身体是否充分伸展。
巩固组：还没掌握好的学生，依旧是两人一组，一人练习，一人保护帮助，教师巡回指导。
完成得好的同学可以自己推荐或者同学推荐，经教师考核后可当“小老师”去辅导较弱的同学。
4、“小老师”的集体展示以及小组展示，师生共同评价。
教学活动方式与组织措施
教法与学法
完成较好的同学，可以在确保安全的情况下尝试独立完成的肩肘倒立动作技术。然后可以找老师进行考核，考核通过的同学则成为“小老师”去辅导别的同学，也可以对别的同学进行考核。 (2)还不能很好完成的同学，继续在保护帮助下练习，提高肩肘倒立动作技术。
“小老师”展示以及小组展示，师生共同评价。
要求：
认真练习，掌握保护帮助的方法，相互配合，提高默契，更好地完成动作。
积极参与“小老师”考核，并壮大“小老师”的队伍。
(3)踊跃展示，积极评价。
三、素质练习
在小组长的带领下，各组自行讨论有针对性的垫上练习，并一起完成练习。
教法与学法
学生讨论决定本组垫上练习的方式，并集体完成。
学生把每个练习做到位。
要求：
发挥团队合作学习的能力，每一成员积极参与讨论和练习。
动作有针对性并且有实效性。
结 束 部 分
放松运动。
讲评并布置课后作业。
整理场地及收拾器材。
教学活动方式与组织措施
教法与学法
教师领做纱巾放松操。
学生跟着老师，配合着音乐进行放松练习。
认真地听老师讲评。
组织队形：
要求：认真地完成放松运动，并听老师对本课做出评价。
场地器材
校篮球馆、动作示范挂图、收录机一台、音乐U盘、纱巾41条、海绵垫42张等。
预计心率与练习密度
最高心率120 次/分左右
平均心率90次/分左右
练习密度为60%左右
课后反思
本次课中学生能够充分发挥自主学习和合作学习的能力，课堂的气氛非常活跃，学生基本都掌握肩肘倒立的动作技术并学会保护和帮助的方法，并发展了一批“小老师”。下次课的学习可以提高对动作技术的要求
教学内容
技巧：
肩肘倒立
重点：
肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直。
难点：
动作协调、连贯，姿态美。
教学目标
通过教学，使学生懂得肩肘倒立的动作方法，明确其锻炼价值。
通过练习，使90%以上的学生在保护帮助下完成肩肘倒立技术动作；40%左右的学生独立完成肩肘倒立技术动作，同时使学生的协调性、平衡性和灵活性素质得到锻炼，身体机能得到提高。 3、通过启发引导，培养学生积极思维、勇于探索、善于协作、积极体验的自主学习和团队配合的能力。
教学过程
准 备 部 分
1、上课常规（略）
教学活动方式与组织措施
教法与学法
体育委员整队，向教师报告人数。
师生问好，安排见习生。
教师宣布课的内容、目标和注意事项。
组织队形：成四列横队集合
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
3、要求：注意力集中，集合做到快、静、齐
慢跑游戏热身
游戏方法：喊数数腿，1路纵队绕着海绵垫四周慢跑，当听到教师喊数时，以就近原则，相邻的同学迅速组团靠拢，并且使临时团队的人落地脚的数量与教师喊出的数字相同。落单的同学原地纵跳五次。
教法与学法
(1)教师讲清楚慢跑的路线，体育委员领跑。
(2)慢跑后半部分结合游戏，教师讲明规则和注意事项。
(3)学生认真听讲，在体育委员的带领下积极热身。
(4)游戏结束后，每个同学走到指定的位置站好。
热身操：垫上纱巾操
头部运动4×8
肩部运动4×8
伸展运动4×8
体侧运动4×8
体转运动4×8
腿部运动4×8
挺髋运动4×8
教学活动方式与组织措施
教法与学法
教师带领学生一起做热身操。
学生跟着老师听音乐一起热身。
2、要求：注意力集中，身体的各部位关节肌群充分活动开，尤其是肩颈。
基 本 部 分
教学内容：
肩肘倒立
动作方法：
直角坐，上体后倒，收腹举腿，翻臀，当脚尖至头上垂直部位时，两臂压垫，两腿向上伸直，展髋，同时两臂迅速屈肘内收，手撑于腰背，成肩颈和上臂支撑垫子的成肩肘倒立姿势。
教学重点：
举腿、伸髋、夹肘的连贯性和稳定的三角支撑。
教学难点：
动作协调、连贯，保持身体的平衡。
易犯错误：
肩肘倒立腰背未立直，没翻臀，屈髋。
原因：
撑手位置低，两肘内收不够。
髋顶不起来。
原因：
上体没有积极后倒，头未着垫。
重心不稳。
原因：
手肘没有用力夹紧支撑。
纠正方法：
徒手练习夹肘，撑腰背。
仰卧屈体，连续做伸腿展髋练习，明确伸腿方向及展髋的时机。
保护帮助的手段提高其平衡力。
保护与帮助的方法：
保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝关节部位向上提拉；如果倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
教学活动方式与组织措施
教法与学法
教师带领学生一起复习上节课学习过的内容：将纱巾夹在脚上，直角坐，上体前倾后迅速后倒，同时两腿伸直后举，强调翻臀动作，手臂体侧压垫。
复习手臂屈肘支撑动作，将纱巾绑在腰间，手掌撑在纱巾的位置，找准支撑点。强调肘关节向内收，使得肩肘成三角支撑。
教师结合挂图，讲解并示范肩肘倒立的动作要领。
学生听讲解，看图片，细观察，建立正确的动作技术概念。
教师讲解保护帮助的方法，并请一个学生上来一起演示。
学生认真听讲，学习完整动作技术，同时掌握保护帮助的方法。 (7) 两人一组，在保护帮助下，练习者腰绑纱巾，保护帮助的同学带纱巾抓脚踝，完成肩肘倒立动作的练习，并使得身体完全伸展开，和纱巾一起同地面成垂直角度。
(8)学生练习，教师巡回纠错。
(9)集中纠错，学生展示。
2、要求：
(1)认真练习，掌握保护帮助的方法，善于协作，积极体验。
(2)保帮者要有责任心，密切注意练习者动态并及时做出保护帮助的反应。强调安全。
分层教学。
提高组：两人一组，练习者尝试在没有保护帮助的情况下独立完成肩肘倒立动作技术，另一个学生拿着纱巾垂直在侧面并观察练习者的身体是否充分伸展。
巩固组：还没掌握好的学生，依旧是两人一组，一人练习，一人保护帮助，教师巡回指导。
完成得好的同学可以自己推荐或者同学推荐，经教师考核后可当“小老师”去辅导较弱的同学。
4、“小老师”的集体展示以及小组展示，师生共同评价。
教学活动方式与组织措施
教法与学法
完成较好的同学，可以在确保安全的情况下尝试独立完成的肩肘倒立动作技术。然后可以找老师进行考核，考核通过的同学则成为“小老师”去辅导别的同学，也可以对别的同学进行考核。 (2)还不能很好完成的同学，继续在保护帮助下练习，提高肩肘倒立动作技术。
“小老师”展示以及小组展示，师生共同评价。
要求：
认真练习，掌握保护帮助的方法，相互配合，提高默契，更好地完成动作。
积极参与“小老师”考核，并壮大“小老师”的队伍。
(3)踊跃展示，积极评价。
三、素质练习
在小组长的带领下，各组自行讨论有针对性的垫上练习，并一起完成练习。
教法与学法
学生讨论决定本组垫上练习的方式，并集体完成。
学生把每个练习做到位。
要求：
发挥团队合作学习的能力，每一成员积极参与讨论和练习。
动作有针对性并且有实效性。
结 束 部 分
放松运动。
讲评并布置课后作业。
整理场地及收拾器材。
教学活动方式与组织措施
教法与学法
教师领做纱巾放松操。
学生跟着老师，配合着音乐进行放松练习。
认真地听老师讲评。
组织队形：
要求：认真地完成放松运动，并听老师对本课做出评价。
场地器材
校篮球馆、动作示范挂图、收录机一台、音乐U盘、纱巾41条、海绵垫42张等。
预计心率与练习密度
最高心率120 次/分左右
平均心率90次/分左右
练习密度为60%左右
课后反思
本次课中学生能够充分发挥自主学习和合作学习的能力，课堂的气氛非常活跃，学生基本都掌握肩肘倒立的动作技术并学会保护和帮助的方法，并发展了一批“小老师”。下次课的学习可以提高对动作技术的要求