(共24张PPT)
新人教版初中生物八年级下册精品课件
健康数论：
健康 事业 家庭 金钱 名誉 学问 友情
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事业 家庭 金钱 名誉 学问 友情 健康
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事业 家庭 金钱 健康 名誉 学问 友情
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有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
想一想议一议
谁 更 健 康 ？
参加比赛的残疾运动员
患抑郁症的著名影星
学习目标
通过本节课的学习你将知道：
什么是健康？
怎样才能判断自己的健康状况？
怎样才能保持愉快的心情？
你认为什么是健康？
讨 论
健康
心理
身体
社会适应
世界卫生组织对健康的定义： 健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成；
2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义；
3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担；
4.如果你不想把自己的分数告诉别人,老师可以保密,其他也要尊重别人的隐私。
1．我至少有一两个好朋友。
2．我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm
正常范围:标准体重+标准体重×10%
3．当我受到挫折时，我会向我的朋友
征求意见或寻求帮助。
4．我至少可以说出三种我做的很好的
事情。
5．我早上起来感到身体很舒服。
6．我至少有一种爱好或特长。
7．我能以旺盛的精力参加每天的学习
和娱乐活动。
8．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9．我的身体很灵活。
10．我同男生和女生的关系都很好。
11．我积极参加集体活动。
12．当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13．我的牙齿很健康。
14．我的睡眠很好。
15．我能原谅别人的缺点或错误。
16．我的体育成绩都已达标。
17．我大多数时候感到心情愉快。
18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20．在做事或读书时，我的注意力很集中。
21．我很少觉得疲乏无力。
22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23．我的食欲很好。
24．我对自己的外貌感到满意。
25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。
健康小测试
测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？
议一议
评价身体健康的有:
2、5、7、9、13、14、16、21、23
评价心理健康的有：
1、3、4、6、7、17、18、20、24、25
评价社会适应的有：
1、3、8、10、11、12、15、19、22
了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从哪些方面来保持健康的生活
1.加强体育锻炼；
2.有积极向上、乐观的心态；保 持愉快的心情，随时展露笑脸；
3.学会与他人相处，维持良好的 人际关系等等。
议一议
广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活” “学习压力大，考试成绩不理想”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？
心理承受能力太差！
资料分析
1、转移注意力：
听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书
说说看，这时候你会怎么办？
考试只考了50分
感冒发烧好难受啊
犯错误被老师批评
要考试了好紧张
和好朋友吵架了
议一议
2、渲泄烦恼：
倾诉
打沙袋
大哭一场
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场
3 、自我安慰：
找理由安慰自己、“我能行” ……
只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！
身体状态
一、健 康： 心理状态
社会适应状态
转移话题法
二、保持愉快心情的方法： 宣泄法
自我安慰法
总结
1．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种＿＿＿、 ＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
2．＿＿＿＿＿是儿童和青少年心理健康的核心。
3．情绪不好时我们可以用以下方法来调节：
① ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
②＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
③＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
身体上
心理上
社会适应方面
心情愉快
有意转移话题，分散自己的注意力；
把积压在内心的烦恼宣泄出来；
找一个适当的理由来安慰自己。
课堂练习
4．如果帮助家人评价健康状况，你认为
应该用哪个标准进行评价（ ）
A．肌肉发达，运动能力强
B．没病没灾
C．食欲好，吃的多，睡得好
D．在身体、心理方面和适应能力方面都
处于良好的状态
5.当你受到挫折时，采取的不恰当的措
施是（ ）
A.向朋友征求意见
B.向家长诉说，寻求帮助
C.向老师讲述，得到帮助
D.砸坏课桌
D
D
6.小明他们班打篮球输了，他很伤心。你应该怎
样安慰他（ ）
A．又输了，你们真没有用
B．对方太强，不要再跟他们打了
C．这次你们没发挥好，下次努力练习就会赢
D．放学后把他们队员揍一顿
7.下列哪个做法是不可取的（ ）
A．自我封闭，不与他人交流
B．找一个适当的理由自我安慰
C．用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦
恼宣泄出来
D．去散步或者打球来分散自己的注意力
C
A
8．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。
实践活动
