人教版初中体育与健康七年级全一册 第七章 体操 远撑前滚翻 教案

远撑前滚翻
学习内容
远撑前滚翻
游戏：穿越障碍快速跑
重点：
远撑、团身
难点：
上下肢动作协调
学习目标
认知目标：
了解远撑前滚翻的动作技术结构，并能说出与前滚翻动作的区别的，理解穿越障碍运动在生活实践中的现实意义。
技能目标：
70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程；在穿越障碍快速跑练习中提高速度素质。
情感目标：
培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的精神品质。
教学过程
身心 热身 部 分
集合整队
2、常规检查。记录脉搏数
3、队形变换
4、热身活动与趣味徒手操练习
5、导入
师生活动
师生问好。
课堂常规
3、宣布课堂内容及要求，安排见习生。
各小组第一次看运动手环，读脉搏
4、慢跑：在慢跑中，变换队形、提高兴趣
5、徒手操：利用身体来写字
A、头写远
B、右手写撑
C、左手写前
D、右脚写滚
E、左脚写翻
F、臀部为印章 地为印台
G、双手为印跳起盖章
第二次看运动手环读数
6、引导
学生活动
体育委员整队，检查出勤与着装。
明确本课内容及要求。
明确跑的方法，积极练习，勇于表现自己。
集体模仿练习，充分活动身体各关节，注意练习间距。
5、回答问题 读数
身心练习部分
复 习 前 滚 翻
回顾前滚翻的动作要领。
提问：前滚翻顺口溜
在做练习时注意什么
保护与帮助
指导学生自主练习。
学生自主练习
保护帮助、互相纠错互相点评
集中点评 在练习时发现什么问题
要求：
不低头
不蹬地
腿脚没有并拢
团身不紧 集体点评再次练习
注意：
学生之间注意加强保护与自我保护。
2、利用夹海绵垫来纠正个别学生不正确动作。
第三次看运动手环读数
学习 远 撑 前 滚 翻
教师示范
导入
1、提出“前滚翻”与“远撑前滚翻”的区别与联系；讲解示范
远撑前滚翻的动作技术。
看视频示范保护与帮助的方法。
远撑前滚翻诱导练习
⑴、俯撑蹬地、原地蹬摆
⑵、俯撑收腹
完整的远撑前滚翻练习。
设置不同远度的练习
利用平板电脑摄像，看自己的动作和示范不同之处，如何解决
7、设定有障碍的远撑前滚翻练习
第四次看手环读数
8、教师巡回指导。
学生活动
学生说出远撑前滚翻的动作要领。
直臂，顶肩，提臀，脚用力蹬神。
在保护与帮助下做练习 挑战自己。
练习时积极认真。不懂的及时和老师沟通。
摄像、看视频、互相评价 解决问题 自主练习。
6、明确自己的动作掌握程度，自己选择、设置不同难度的练习。
拓 展 练 习
讲解游戏连滚带跑穿越障碍方法与规则。
指挥学生做游戏。
学生活动
明确游戏方法与规则。
2、在游戏练习中，遵守规则，积极练习。
身心放松部分
放 松 练 习
教师带领学生乘坐龙舟放松练习
点评本课教与学
第五次报运动手环脉搏
计算平均脉搏
下课
归还器材
学生活动
跟着音乐放松练习
互评
谈感受学到了什么，收获了什么
师生再见 归还器材
器 材
大垫子9块；
小垫子8块；
海绵垫16个；
平板电脑8台；
运动手环4个
录音机1台
预计效果
预计课的平均心率为125—140次/分，练习密度38－42%。
课后点评
教学目标基本实现，学生不论是在生理或心理都得到了满足和愉悦的体验。本节课把平板电脑和运动手环应用到教学中，提高了教学效果，激发了学生的学习兴趣和运动欲望。