2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册 第七章 体操 体操技巧——《前滚翻》 教案

体操技巧——《前滚翻》
教 学 目 标
运动参与：
通过教学培养学生的表现力、创造力，增强学生自信心。使学生敢于展示自我；激发学生对体育课的热情。
运动技能：
让学生初步掌握前滚翻的基本动作方法。
身体健康：
发展学生的柔韧、协调、灵敏等素质，训练其平衡能力， 提高自我保护技能。
心理健康与社会适应能力：
培养学生勇敢、不怕困难、团结友爱等优良品质，以及生动活泼、互相帮助的良好作风。
重难点
重 点：
低头、提臀、蹬腿、滚翻
难 点：
正确掌握团身动作
教学过程
开始部分
课堂常规
体育委员集合整队报告人数。
师生相互问好。
宣布本课内容。
安排见习生。
对教学场地及器材进行安全检查。
检查学生的服装是否符合上体育课。
热身活动
教师宣布围绕垫子和障碍物慢跑两圈并一起做徒手操：头部运动、肩绕环、腰绕环、蹲起团身练习。
小游戏：根据教师口令提示，做出相应动作。
组织：
△△△△△△△
△△△△△△△—女生
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲—男生
★—体委 ●老师
要求：快，静，齐。
基本部分
教师讲解前滚翻的动作要领
1、由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。
开始部分
技术要点：
两脚蹬地，提臀，同时低头屈臂。
前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。
及时跟上体，迅速抱腿成蹲立。
动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸直，滚动圆滑。
重 点：
低头、提臀、蹬腿、滚翻
难 点：
正确掌握团身动作
口诀:一蹲、二撑、三低头。团身翻滚像圆球。
保护帮助：
保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托肩，一手扶其大腿后部，前滚翻时推手，助其完成。
分组练习
集体纠错
再次练习
教师活动
教师讲解示范完整的前滚翻动作，和保护与帮助地方法。
教师分别师范前滚翻动作和保护动作。
让学生随口诀一起学练动作
要求：认真听讲，仔细观察，积极回答问题。
分6小组练习，教师巡回指导，个别纠错
教师发现问题后集体解决纠错
小组练习，改正错误动作。
7、动作完成好的学生展示。
二、接力：前滚翻+绕杆跑
要求：全班分成三大组，听到开始口令后，每组第一名同学先完成一个前滚翻动作，然后快速跑到前面障碍物处并从后面绕过往回跑，跑回起点与第二位同学以击掌的形式完成接力。 学生按原来1/2/3小组分为1/2/3大组，按游戏规则完成比赛。 要求：顽强拼搏，相互鼓励
结束部分
整队集合
相互放松
点评
宣布下课，师生再见，归还器材
教师活动
四列体操队形
教师语言引导，学生在教师引导下作放松
讲评：
对学习态度的评价；
对完成学习目标的评价；
对在学习过程中协调配合的评价。
本课结束 安排学生收还器材
场地器材
足球场一个 小体操垫12块 障碍物3个
预计
练级密度 45%
平均心率 110-120次/分