2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册 第五章 排球—— 排球正面双手垫球 教案

排球正面双手垫球
教学内容
排球正面双手垫球 学习阶段水平五（第一课时）
教学目标
通过教学使90%以上的学生初步掌握排球正面双手垫球的技术动作，激发学生的学习兴趣。
发展学生身体协调性，增进学生身心健康。
培养学生团结协作，顽强拼搏与他人密切配合的良好品质。
教学重点
把握好击球点和击球部位
教学难点
上下肢协调用力控制力量
教学过程
常规导入
体育委员整队集合，清点人数
师生问好，并宣布本节课的教学内容。
安排见习生
安全纪律教育
组织：四列横队
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要求：快、静、齐。
准备部分
准备活动（球操）
揉球运动
头部运动
肩部运动
腰部运动
下肢运动
组织：学生四列横队成体操队形散开
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教法：在音乐伴奏下，教师引领学生模仿练习。
要求：态度认真舒展大方有力度。
基本部分
正面双手垫球技术
叠掌式
双手相叠加拇指并拢朝前顶肘压腕小臂互靠夹紧。
击球部位
前臂腕关节以上10cm处，击打球的下部。
动作方法
成准备姿势，当球飞到腹前一臂距离处双臂前伸插入球下同时踏地跟腰，提肩抬臂，腰腹发力，重心前移将球击出
学生成密集队形
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教法：教师讲解示范动作（1-2次），学生模仿练习，教师巡视指导。
要求：两臂伸直身体协调发力
基本部分
练习提高阶段
击打固定球
体会击球感觉，明确击球部位 相互交流纠正动作 要求：垫球部位准确动作协调。
组织：学生二人一组 练习方法：一名学生持球，另一名学生距离一臂远做好击球准备体会击球10次两人互换
自垫球练习
目的：提高正面双手垫球技术增强学生学习兴趣。
组织：学生一人一球，分散练习。
练习方法：
教师示范动作，讲解技术要点。
学生分散练习体会动作。
3、集中纠正错误，比比谁垫的多。
拓展练习
移动中垫球动作要领
步伐与重心的掌握，协调用力控制球，传接球到位，积极移动、预判准、移动快
双人对垫球动作要领
掌握垫球插、夹、提动作要领，准确判断来球位置、积极移动、预判准、移动快，相互协调配合
结束部分
集合整队
教师总结
下课师生再见
组织：四列横队
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教具 排球N个
多媒体音箱
练习强度预计：30%—35%
最高心率：150—160次/分