第八章 武术 健身长拳 教学设计（表格式）　 2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

第八章 武术 健身长拳 教学设计
教学目标： 1、了解“健身长拳”前三式和预备式的动作方法 2、85%的学生正确掌握动作的要点，提高身体协调性、灵活性 3、引导学生关注传统文化培养学生正确的尚武精神
教学重难点：重：动作规范正确，两臂抡转立圆，双臂有力，上步右闪按掌的动作准确 难：动作清晰，到位，上下肢协调抡臂立圆舒展，两拳劈得有力，上步右闪按掌动作连贯正确
教学流程：开始部分：课堂常规 准备部分：活动各关节（徒手操） 基本部分： 一、复习基本动作 二、健身长拳 三、竞赛-武林大会 结束部分：放松活动、教师小结
场地器材：操场
安全措施（安全预案）：1、应对学生进行体育活动方面的安全教育，阐明各项体育活动中所存在的危险性和相应的防范措施，并对所教班级的所有学生进行体质健康调查，对于有严重疾病而不能参加剧烈活动的学生进行登记，并确保其不参加剧烈的体育竞赛活动。2、发现学生摔伤或扭伤，情况不严重者，体育教师自己可对学生进行冷敷、加压包扎，或送医院进行处理，情况比较严重者就立即送医院进行救治。
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求 场地、器材安排 时间安排
开始部分 课堂常规 整队集合，清点人数 师生问好 宣布本课内容及要求 安排见习生 集合快、静、齐 和老师问好 认真听本课学习内容 有身体不舒服的及时报告，在旁见习 听体育委员回报本课人数 和学生一起问好 宣布本课要学习的内容 询问学生的身体情况并做出安排 组织： ▲ 要求：快、静、齐 操场 2’
准备部分 准备活动 热身跑 学生成两路路纵队绕规定区域慢跑2圈 2、专门性关节活动（4*8拍） （1）、头颈部运动 （2）、上肢运动 （3）、拉伸运动 （4）、腹背运动 （5）、手腕、踝关节运动 按要求完成热身跑 2、跟着老师完成徒手操，充分活动开 在教师带领下，让学生按要求完成热身跑 2、带领学生一起做徒手操，充分活动开 组织: ▲
要求：队伍整齐，保持安静。 ▲ 要求：认真练习，充分热身 操场 7
基本部分 一、复习基本动作 冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢 二、健身长拳 1、预备式 要点：两腿加紧、立腰、头正、颈直 2、起势 动作要点：拳掌变换要准确，头向左转要迅速 3、开步双劈 动作要点：两臂抡转立圆，双劈要有力 4、按掌前推 动作要点：闪身时重心放右腿，推掌时右腿要蹬地 三、竞赛-武林大会 学生每六个人为一组，将学生分为若干组，每组学生给本组自主命名，在组内自主进行练习本课内容，推选出一名“掌门”在全班进行展示，有其他同学投票选出今天的“武林盟主” 1、模仿教师动作进行练习 2、纠错后及时改正 3、认真听动作名称，正确完成动作 1、学生跟随教师一起练习 1、学生跟随教师体验练习 2、两人一组相互纠正练习 1、学生跟随教师练习 2.两人一组练习，注意两臂伸出出后身体要顶头立身，两拳“左右撑顶” 1、学生认真观察动作，跟随教师分解学习 2、完整学习后两人一组进行相互指导练习 按照规则完成竞赛 1、教师正面示范，边示范边讲解 2、发现学生有错误或者做得不到位的地方及时纠正 3、教师说动作名称，学生做出动作 1、教师讲解示范动作，重点强调收下额和头部上顶，避免学生端肩。 1、教师正面讲解示范，强调双大臂要抬起接近水平，避免动作完成后双肘下垂 2、学生两人一组相互指导练习 3、教师指导纠错 1、教师示范讲解动作，先下肢，后上肢。 2、抡臂时肘关节易弯曲，学生两人一组，辅助练习 1、教师完整动作示范讲解 2、教师分解动作示范讲解，学生跟随练习，强调上体向右闪身 3、学生两人一组进行练习 讲解竞赛规则，将学生进行分组 四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 操场 27’
结束部分 集合放松活动 师生共同小结本课学习情况，布置课后作业-利用空余时间将学习的内容练习五遍 三、师生再见，归还器材 和老师一起积极放松，完成放松操 总结本课自己的学习情况 师生再见，帮忙归还器材 带领学生一起放松，完成放松操 总结本课学生的学习情况 师生再见 组织： ▲ 4’
预计运动量 预计密度为：35%-40% 预计心率为：120-140