初中体育与健康七年级 第五章 排球——排球正面双手垫球 教案

正面双手垫球
教学思路
坚持健康第一，以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习的能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中相互合作，共同探究，体验成功的乐趣，让学生参与其中，培养学习能力。在游戏中掌握基本队列队形的方法，在合作中体验成功的乐趣，提高团队的协作意识。
教学目标
学习正面双手垫球，发展多种形式的垫球练习，发展学生上下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康。
引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互相学习的能力。 3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
学练内容
多种形式的垫球练习
教学重难点
正面双手垫球的重难点是击球时的手型和手臂动作，发力顺序和身体各环节协调用力问题。
2、通过各种教学手段提高学生的学练兴趣，使课堂做到生动、活跃、有趣。
教学过程
教学内容
熟悉排球球性
学习排球双手正面垫球
身体素质练习
地点 操场
教学任务
学生能更好掌握排球球性
使学生熟练掌握双手正面垫球技术
发展学生的身体素质
重点、难点
击球补位的掌握
下肢发力及身体的协调
准 备 部 分5分
体委整队，报告人数。
师生问好，点名。
宣布本次课的任务。
慢跑2圈。
徒手操（4×8拍）
颈部运动
扩胸运动
振臂运动
腹背运动
弓步压腿
侧弓步压腿
膝关节运动
手腕脚踝运动
基 本 部 分 30分
复习准备姿势和移动
技术要点：准备姿势：屈膝提蹱，含胸收腹，微动。
学习正面双手垫球
动作要领：
身体正面对准来球，球在胸腹前一臂左右距离时，两手臂伸直、夹紧、提肩，双臂前伸到球下，用腕关节以上10厘米处击球，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，协调用力，击球后身体重心前移。2、主要练习方法：
徒手模仿和自垫练习
垫击固定球的练习
垫击抛来的球
3、易犯错误及纠正方法
◆ 击球时手臂并不拢，伸不直
◆ 臀部后坐，全身用力不协调
◆ 垫球不抬臂，身体向前顶或向前冲
◆ 击球时上体后仰或耸肩
结 束 部 分 5分
放松
大众健美操1级套路动作
拉伸练习，调整呼吸
小结
三、宣布下课