通用版 体育与健康 一年级下册 怎样睡的好 教案

第六课 怎样睡的好
一、教学目标
①通过本课的学习，使同学们知道每日睡眠的重要。
②懂得正确的睡眠姿势和保证睡眠时间。
③了解睡眠对身体的影响，促进健康成长。
④通过学习，培养学生树立健康的意识、意识到健康与自己的生活时时相关的。
⑤关注自身健康，养成良好的睡眠习惯。
二、教学重点和难点
通过资料分析，关注自身健康、养成良好的睡眠习惯。
三、课前准备
教师：准备幻灯片及各种睡眠姿势的资料、图片。
学生：算一算你每天的睡眠时间。
四、教学设计
（一）新课引言
教师活动
创设问题情境。提问生活常识，我们为什么每天都要睡眠？
学生活动
通过找同学说出自己每天的睡眠时间，指出睡眠是重要的休息方式之一。
（二）睡眠的意义
教师活动
引导学生运用生活经验，试着说出少年儿童每天睡眠的好处。
引导学生进行资料观察与讨论。
学生活动
通过说出自己的每日睡眠时间，指出睡眠的意义。
通过阅读课文，掌握睡眠卫生。
进行图片观看，讨论我们怎样讲究睡眠卫生？
（三）睡眠的卫生
教师活动
通过提示每段资料的内容，引导学生从中找出相关信息。
提问：我们每天为什么要睡眠？找到解释问题的突破口。
组织学生进行体验，从而了解到每天坚持早睡早起的好处——不但有利于生长发育，还能提高学习能力。
组织学生表演，引导学生通过自身的体会，意识到良好的睡眠能提高学习能力有利健康。演示幻灯片。
提出问题：怎样讲究睡眠卫生？引导学生思考规律生活促进健康的重要。
学生活动
思考分析：
①表演：睡眠儿歌。
训练思维能力。通过生活常识了解到睡眠的意义——对照比较自己睡眠卫生怎样？
交流所知道的有关睡眠卫生的资料。
②睡眠卫生包括：
进行角色扮演，说出自身的体会，通过自我教育，从而知道睡眠的卫生，保持良好的睡眠姿势，而且要变换不同的姿势保证每天10个小时的睡眠时间，中午要有午睡，作息时间规律。观察睡眠卫生的图片。
（四）小结
教师活动
总结本节教学内容。引发学生关注自身睡眠卫生，加深对规律生活问题的思考。
学生活动
师生共同总结本节教学内容：睡眠的意义；睡眠卫生是什么？怎样规律生活？
（五）巩固练习
教师活动
教师给予引导、帮助、纠正、鼓励。
学生活动
讨论课后练习题。
（六）课后记
睡觉谁都会，但睡的好，就不一定人人会，从小养成良好睡眠习惯，对同学们的生长发育很重要。