人教版 三至四年级（水平二） 体育与健康 4.1 短程跑的基本技术 教案（表格式）

《短程跑的基本技术》体育教学设计
课程类型 体育 主 讲 教师
授课内容 短程跑的基本技术 助 教 无
授课对象 四年级以上身体状态良好的学生 课 时 1
授课时间 45分钟 授课地点 学校田径场（空地）
课前准备（教具、活动准备等） 1、准备好课堂上需要的器材。（起跑器，发令枪，哨子）2、准备好拓展课上需要进行的游戏，并对游戏容易出现错误细节进行重点讲解。3、对游戏的过程能够具体用口头（脱稿）的讲解。
课程特色 可以让学生对短程跑有个大概的了解，增加学生对田径运动的兴趣。
教学目标 1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，６５%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。 3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结。
教学重点 在练习中能很好的发挥速度
教学难点 在发挥速度的同时要注意正确的动作
时间分配 教学过程 教学方法 备 注
热身活动（5分钟）短程跑技术的讲解（3分钟）训练的分组（3分钟）训练的进行（25分钟）课后的总结、放松（9分钟） 一、课前热身体委整队。师生问好。体委带领学生做准备活动。老师，学生站立的位置，四列横队×××××××××××××××××××× ◎在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态。准备活动（每节4个8拍） 第一节：头部运动第二节：肩绕环运 动。 第三节：腰部运动 第四节：弓步压腿 第五节：膝关节运 动。 第六节：手腕踝关 节运动同学们见过奥运会上那些短跑运动员是如何比赛的吗？我们今天就来学习比赛中重要的环节之一:起跑。二、讲授新知1、教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。 2、介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领，并亲自示范3到5次。学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。3、学生各自安装好起跑器，在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚一前一后，后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动，“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）下进行徒手练习，最后在起跑器上进行练习。 三、课堂练习1、学生以五人为一小组。分出若干组，男女均匀的分开。2、各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。 预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。 枪声:（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合刚开始时，由老师逐一的观察学生的起步动作是否规范，动作纠正后，慢慢的让学生提高自己的起跑速度。到熟悉动作之后，就让学生发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。老师同时观察学生的动作是否规范，出现变形。在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。四、课堂小结1、下课前学生自己总结基本的技术要领。2、学生进行肌肉放松，防止肌肉运动之后的乳酸积累，影响第二天的课程教学。 示范法,讲授法 1、进行课程时要知道学生的身体状态是否健康。根据学生的身体要求进行适当的调整。
附 录（参考资料或板书等） 田径
初评意见 教学助手（签名）：
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