2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册 7.1体操 教学设计（表格式 第四课时）

课题 7.1体操(第4课时)
教学 目标 1.让学生了解仰卧起坐的技术特点。 2.让95%以.上的学生掌握仰卧起坐的技术动作要领，提高学生的技术动作水平。 3.培养学生克服困难、勇干拼搏的精神
教学 重点 1.仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫； 2.起坐时要利用收腹屈背，低头含胸，动作要协调；
教学 难点 1.后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付； 2.动作要有节奏
教学 过程 教 学 内 容 与 师 生 活 动 设计意图和 关注的学生
情境导入： 体育委员集合整队，报告人数 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 集合快、静、齐 新授课： 一、热身运动 1.绕田径场慢跑两圈 2.徒手操 伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 二、仰卧起坐 1、正确的仰卧起坐技术动作 身体平躺仰卧于垫子上，双肩着垫平躺，两腿屈膝，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，两手交叉贴于脑后，双臂屈肘，肘尖向前。低头，含胸坐起，动作协调一致，双肘触及两膝时臀部不能离垫面，可 有同伴压住脚面。睡觉的时候，腹部开始发力，注意头和上半身慢慢离开地面。 上半身靠近膝盖，慢慢使用腰部的力量，使上半身恢复成躺着的状态。 仰卧起坐的时候，配合呼吸，呼气的时候是上半身竖起的时候。 吸气应该是上身仰卧的时候。仰卧期间，双腿一直保持弯曲状态。 教师：讲解示范仰卧起坐的预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。 学生：2人一组分组练习，尝试仰卧起坐的方法。老师巡视辅导并及时纠正错误动作。 三、课堂练习 教师：组织并统一传达口令 游戏:仰卧起坐传递足球 方法:学生分成四组，一人一块垫子，平躺，每组第-一个同学拿球，听到口令仰卧把球举起交到下一-位同学的手里，依次进行。 要求:交换足球时膝不屈，脚跟不离垫，足球不能地接，依次传递下了。在最后的组别接着完成“两个起” 集合整队 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 师生再见 下课
板 书 设 计 一、热身运动 二、仰卧起坐
教 学 反 思