人教版初中体育与健康九年级全一册 7.1体操 教案 （表格式 第三课时）

九年级体育与健康下册教学设计
课题 7.1体操(第3课时)
教学 目标 1.掌握分腿坐前进的动作方法，做到两手向前撑杠的同时，两腿弹压杠后摆并腿进杠动作连贯。 2.通过练习，发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。 3.培养学生勇敢、果断的心理品质，提高观察、分析及解决问题的能力。
教学 重点 分腿坐杠，推手挺身立腰，直臂顶肩撑杠。
教学 难点 两腿压杠并腿进杠与两手撑杠的协调配合。
教学 过程 教 学 内 容 与 师 生 活 动 设计意图和 关注的学生
情境导入： 体育委员集合整队，报告人数 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 集合快、静、齐 新授课： 一、热身运动 1.绕田径场慢跑两圈 2.徒手操 伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 二、分腿坐前进 1、单杠进行悬垂摆动 动作要领： 双手正握高单杠,两手之间距离与肩同宽，拇指与四指相对，两腿并拢，绷脚面，脚尖指向地面，成直臂悬垂。以脚尖发力，做小幅度的摆动。实效:发展握力,在克服自身体重的悬垂力量的基础上,体会脚尖发力，身体做钟摆式运动。 要求:以手与杠面接触点为轴，收腹紧腰绷脚面，感受空中的方位感及肌肉的用力方向。 2、跳箱盖上进行并腿坐一分腿坐 动作要领： 手于身后撑在跳箱一端的左右两侧 ，上体直立，并腿坐在跳箱上， 直腿绷脚面向左右分开成大腿后部与手相触的分腿坐。 要求:上体直立，直腿绷脚面，腿找手。 3、双杠上脚触标志线分腿坐 动作要领： 双杠上支撑摆动,脚触杠面上远端的标志物后迅速分腿踝关节触杠,稍微停顿,直腿绷脚面向左右分腿滑杠至上体直立分腿坐于杠上。 要求:直臂顶肩，脚尖向远送，触物分腿滑杠腿找手成上体直立坐于杠。 4、分腿坐前进时脚尖内旋 动作要领： 两臂侧平举,双脚前后开立，后脚向前直腿踢至水平制动，脚尖发力内旋，向回摆动转体180度成双脚前后开立，双臂两侧握拳直臂撑。 要求:直腿前踢绷脚面至水平,脚尖发力内旋向回摆腿带动身体转动180度。 教师：讲解技术动作及示范保护与帮助 学生：观察体会教师示范动作。 保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。 三、课堂练习（小组） (1)连续练习跳起成分腿坐。 纠错：脚背要绷直，脚尖向下，腿要伸直，直臂顶肩。 (2)反复进行支撑摆动成分腿坐练习。 纠错：摆动幅度要大。 (3)在垫上进行分腿坐前进练习。 (4)分腿坐开始，进行推杠挺髋、立腰练习。 纠错：挺髋立腰，不要沉髋。 (5)在保护帮助下进行两手撑杠的同时两腿压杠弹起并腿进杠。 纠错：撑杠弹杠同时进行。 集合整队 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 师生再见 下课
板 书 设 计 一、热身运动 二、分腿坐前进
教 学 反 思