体育六年级上册 立定跳远 教案

立定跳远
课题：
1、立定跳远
2、游戏：跳马
课型：新授
教学目标：
1．通过示范、讲解、观察、练习等方法，建立立定跳远正确的动作概念。
2．采用多种教学手段学习立定跳远的动作方法，使95%以上的学生能够完成双脚用力蹬地起跳，双脚同时轻巧落地动作，发展学生的下肢力量以及身体协调性，使学生体验成功的快乐。
3．培养学生勇敢顽强，克服困难的意志品质和沉着冷静的心理素质，养成公平竞争意识和集体主义精神。
教学重难点：
重点：上下肢协调用力
难点：快速有力的起跳后腾空后的展髋，展体及腾空高度。
教学过程
环节一 开始部分 约3分
一、上课式
1．集合站队
2．报告人数
3．师生问好
4．宣布内容
5．检查服装
6．安排见习生
二、队列练习
1．左、右转
2．踏步走—立定
教师活动
1．提前侯课，打手势
2．立正站好倾听
3．问候学生
4．宣布本课内容，提要求
（1）立定跳远
（2）游戏：螺旋跑和叫号抱团
（3）（游戏）跳马
5．检查学生着装
6．合理安排见习生
环节二 准备部分 约7分
一、准备游戏
游戏：螺旋跑
二、准备舞蹈“踩踩踩”
教师组织
游戏规则：
老师带领学生做螺旋跑。
1．体委和优秀学生领做
2．简单讲解 要求：学生动作标准有力 具有整体美。
环节三 基本部分（一） 约17分
一、立定跳远
1．动作方法歌，站线后脚分开，两臂摆两腿蹬，轻轻落蹲下来。 2．重点难点：
重点：
上下肢协调用力
难点：
快速有力的起跳后腾空后的展髋，展体及腾空高度
教法：
1.图示法
2.教师讲解示范法
预摆：
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。
起跳:
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起。
腾空:
起跳后并充分展体。
要点：
蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：
小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
基本部分（二） 约10分
二、跳马
游戏方法： 把学生分为三组，男生两组，女生一组，
教法：
1．创设情景激发参与热情
2．讲解、示范游戏方法与游戏规则
3．学生做游戏
环节四 结束部分 约3分
一、放松：学生听音乐跳放松舞蹈“鸿雁”
二、总结
三、布置作业
四、收还器材
教法；
1、体委和优秀学生领做
2、老师指导提示
3、要求学生动作舒展，充分放松