立定跳远 （教案）（表格式） 体育二年级上册

教案
学科 体育与健康 年级 二年级
教学主题 立定跳远
教学目标 1、通过立定跳远动作要领的学习，发展学生的下肢力量和弹跳力。 2、针对立定跳远中出现的问题，通过分解动作中的蹬地发力和小腿前伸基本技能的加强练习来提高学生的立定跳远成绩。 3、培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
教学对象 水平一 ； 二年级
教学流程与内容设计
教学流程 内容及设计意图
导课 1、同学们，你们知道立定跳远是怎么跳的吗？那你们又知道如何才能跳的更远吗？那么今天我们就来学习立定跳远技术，下面就跟老师一起来看看这个技术动作是怎样做的吧！ （设计意图：通过简单的提问导入，可以激发学生学习的积极性，让学生在接下来的视频学习中注意力更加集中。）
主体内容 1、观察学习：展示规范的动作要领视频，学生思考动作要领的重难点。 （设计意图：学生通过观看视频，直观体会什么是立定跳远两脚充分蹬地发力和腾空后小腿的前伸。） 2、教师讲解并示范立定跳远的基本动作要领，并对重难点做出精要讲解，在重难点部分进行慢放或者暂停，并且用文字做标注，指出本节课练习提高的主要环节及重难点。 技术动作：两脚左右开立，与肩同宽，两臂向上摆至最高，上摆时两腿伸直。后摆时屈膝降低重心，上体略微前倾，手尽量往后摆。两脚用力蹬地，同时两臂由后向前上方摆动，向前上方跳出并充分展体。做到三直，即：髋、膝、踝，三关节伸直，两臂前举，经过最高点后收腹举腿，快要着地时前伸小腿，脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌。 （设计意图：通过完整和分解动作示范，以及视频播放的快、慢结合、在重难点地方做标注等，让学生能够由整体到部分，由略知到详解过渡，重点针对蹬地发力和小腿前伸做出强调。） 3、教师指导学生进行辅助性练习（单脚跳、双脚蹲跳和空中小腿前伸练习）。 （设计意图：技术动作是关键，那么身体素质的练习更是基础，只有让学生在提高腿部、核心力量的基础上，才能让立定跳远技术得到更好的发挥，通过视频这种直观的形式，让学生学会三种基础的力量素质训练方法，让学生体会空中动作小腿前伸在增加远度中起到的重要性。） 4、教师指出错误动作并指导学生进行练习。 （下蹲时手臂上摆、蹬地不充分、没有前伸小腿） （设计意图：在练习过程中，往往有很多同学不自觉就会做出一些错误动作，在这里将一些常犯的错误进行纠正，可以让学生在结合微视频练习时提早注意和发现，当出现这些错误时需进一步加强伸腿动作和蹬地发力的练习。）
小结 同学们，以上就是我们今天的全部内容，立定跳远技术分为预摆、蹬地、腾空、落地四个基本环节构成。同学们下来之后，一定要积极进行练习，今天的课就上到这里。 （设计意图：回顾本节课的教学重难点，查漏补缺，督促学生学完后进行巩固练习。）
作业设计 单脚跳10X3组 双脚蹲跳起10X3组 空中前伸小腿10X3组 完整的立定跳远练习10次
实施思路 前期准备： 确定教学主题，针对所选教学主题进行教学目标、重难点的确立。 根据所选择的教学主题进行微课程设计方案的撰写。 确定拍摄方式、拍摄时间、以及拍摄地点。 过程实施： 1、针对教学目标、重难点以及微课程设计方案，构思设计如何拍摄微课。 2、采用视频录制的方式进行制作，在制作过程中，关键点在于对教学中所出现的重难点部分进行标注，让学生在观看微课学习的时候，对重难点和不理解的地方能够一目了然。 3、对拍摄的微课素材进行整理、剪辑、编辑、配音等。