人教版初中足球教学教案大全（表格式）
文档属性
| 名称 | 人教版初中足球教学教案大全（表格式） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 801.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-04-14 14:27:01 | ||
图片预览
文档简介
初中体育课足球教学教案大全
目 录
TOC \o "1-3" \h \z \u HYPERLINK \l "_Toc317282753" 1、足球球性教学教案 （课时计划） 1
HYPERLINK \l "_Toc317282754" 2.足球技巧――颠球 3
HYPERLINK \l "_Toc317282755" 3、足球颠球教案 5
HYPERLINK \l "_Toc317282756" 4、足球颠球课时计划 7
HYPERLINK \l "_Toc317282757" 5、脚内侧踢球 9
HYPERLINK \l "_Toc317282758" 6、球脚内侧运球技术 14
HYPERLINK \l "_Toc317282759" 7、脚背外侧运球教案 17
HYPERLINK \l "_Toc317282760" 8、脚外侧运球技术 20
HYPERLINK \l "_Toc317282761" 9、脚内侧停球 25
HYPERLINK \l "_Toc317282762" 10、足球（一）：胸部停球 29
HYPERLINK \l "_Toc317282763" 11、脚内侧运球 33
HYPERLINK \l "_Toc317282764" 12、足球——脚内侧运球 37
HYPERLINK \l "_Toc317282765" 13、现代足球阵型 40
1、足球球性教学教案 （课时计划）
主要教材 足球运动的基本技术:1颠球技术、脚内侧传地滚球2拉挑球练习3对墙传球 课的任务 1、运动技能目标：能知道足球的运动特点，能初步了解击球部位的不同对球的影响2、运动参与、身体健康目标：能主动积极地投入到学习中去学生乐意多次练习，并通过练习发展协调力量，以及灵敏、柔韧的能力。3、心理健康、社会适应目标: 通过练习树立自信心，培养良好品质，以及高品格的修养。
部分 课的内容 学生活动 教师活动 练习量
次数 时间
准备部分 一、体育委员整队集合，报数，检查班级人数，并报告老师．二、师生问好三、提出本课学习任务四、检查服装，安排见习生五、教师带队慢跑热身六、徒手操练习1．头部环绕运动2．扩胸运动3．体转运动4．膝关节运动5．弓步压腿6．手腕脚踝运动等 一、指定集中地点，成四列横队集合要求：快、静、齐如图：××××××××××××××××××××××××××××××××□ ☆×：学生□：体育委员☆：教师二、师生问好三、学生认真听教师讲本课内容及目标四、接受教师检查，见习生随堂见习五、成两路纵队前进，，同学们自觉、认真，并保持队型六、徒手操组织：全班成体操队型散开，队型如下图： ××××××××××××××××××××××××××××××××☆要求：学生积极配合，动作有力 一、督促体育委员整队，听体育委员报告情况二、师生问好三、教师口头宣布本课教学内容及目标四、教师检查服装安排见习生随堂见习五、组织学生成两路纵队慢跑，教师带领，督促队伍整齐六、组织学生做徒手操要求：教师在前做示范，并喊口令 500M4×8 1‘2‘3‘3‘
基本内容 一、 正脚面颠球技术练习，拉挑球练习要领：支撑脚膝关节微屈，中心在支撑脚上，当球下落时，颠球腿的膝、踝、小腿、大腿适当放松，脚尖微翘，用脚面部位击球的中下部将球向上颠起拉挑球技术是颠球练习入门，方法是将挑球脚踏在球上部，将球向后拉回后，脚迅速插到后滚的球的下面，使球滚到脚上，并将球挑起二、脚内侧传地滚球要领：直线助跑，支撑脚最后一步稍大，立与球的侧面15厘米处，脚尖对准出球方向，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，该过程中大腿外展，击球前做爆发式用力用脚的内侧部位形成的平面将球踢出，并有随前动作三、对墙传球能认真体会脚内侧传地滚球的动作要领 一、 能听清教师的讲解，教师并按教师的要求练习队伍要求：自由在场地上练习，两人一组，能相互指导二、两人对面传球，能认真体会动作队伍要求如下：××××××××××××××××××××××××××××××××三、能按照老师要求自觉练习 一、 教师讲解动作要领，并组织学生练习，巡回指导，正误对比二、教师先示范讲解动作要领，并让个别学生出来演练教师安排练习队伍三、安排学生对墙练习并个别指导 6‘8‘6‘
结束部分 1． 放松跑2． 集合讲评、表扬与鼓励3． 布置下次课的内容4．安排归还器材5．师生再见，解散队伍 1． 学生自觉参与放松2． 认真听讲3． 记好下次课的内容4．能认真积极地帮助老师归还器材5。师生再见，解散队伍队形，如下：×××××××××××××××××××××××××××××××× ☆ 1． 组织学生放松练习2． 讲评3． 布置下次课的内容与课外练习等4． 组织学生归还器材5． 师生再见，解散队伍 3‘
2.足球技巧――颠球
颠球的方法用于颠球的部位很多，大致有：用脚尖拉挑球，脚背正面颠球，脚内侧颠球，脚外侧颠球，大腿颠球，头颠球，肩颠球及胸部颠球等，技术超高的运动员还 ... 颠球的方法
用于颠球的部位很多，大致有：用脚尖拉挑球，脚背正面颠球，脚内侧颠球，脚外侧颠球，大腿颠球，头颠球，肩颠球及胸部颠球等，技术超高的运动员还可以用脚后跟颠球。
（1）脚尖拉挑球
就是用脚的前脚掌往后拉球，然后用脚尖将球挑起来，其具体动作是：一支脚站在地上作为支撑脚，另一只脚的前脚掌踏在球上，先轻轻用力将球向后拉，待球向后滚动时，踏球的脚迅速插到球的下方，脚掌着地，当球滚上脚背时，脚尖稍翘起，用力向上将球挑起。
（2）脚背正面颠球
当球落至膝关节以下时，用一只脚的脚背正面（系鞋带的前半部位）击在球的底部，将球向上颠起。
（3）脚内侧颠球
就是用脚弓部位连续接触球。这种颠球方法与民间“踢毽子”的方法相似。其动作方法是：当球落至膝关节高度时，用一只脚的脚弓部位轻击球的底部，将球向上颠起。
（4）脚外侧颠球
支撑脚的膝关节微屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，重心落在支撑脚上。当球下落至膝关节稍下时，颠球腿屈膝，小腿向上向外摆起，脚腕向外翻，使脚外侧向上，几乎成水平状态，用脚外侧轻击球的中下部，使球向上颠起。
（5）大腿颠球
用大腿的前面平面颠球。其动作是：支撑腿膝关节微屈，身体重心落在支撑脚上。当球下落至接近髋关节高度时，颠球腿的大腿屈膝上摆，当大腿摆到成水平状态时，击球的下中部，将球向上颠起。
（6）头颠球
两腿左右分开或前后分开，膝关节微屈，两臂屈肘自然张开，头微微向上抬起，两眼注视球。当球下落至额正面高度时，两腿微微蹬地，伸膝，颈部轻轻向上用力，用前额正面击球下中部，将球向上颠起。
（7）肩部颠球
两脚自然左右分开，两臂自然下垂或微屈肘，头微微向上抬起，两眼注视球。当球下落至接近颠球一侧肩部高度时，肩部上耸，击球下中部，将球向上颠起。
易犯错误
l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬
4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
练习方法示例
1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。
3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
3、足球颠球教案
课题 足 球 教学目标 初步了解颠球的基本方法。 对球的控制能力。 通过各种游戏的方式，培养学生的球性。
教学内容 1.颠球练习2.游戏：脚背颠球游戏
结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织形式与要求 时间 次数
启动阶段 1. 课堂常规：班长整队、报告人数、师生问好2热身练习：1）足球操2）原地进攻、防守步法练习 1.教师讲解提出本课要求2.讲解并示范足球场上的进攻和防守步法3.强调安全等事项 学生集合，精神饱满，注意力集中。 组织：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△要求：站队快、队伍整齐。 5 1
储备阶段 颠球练习： 1)原地颠球自己手坠的下落球2)原地拉挑球练习3)原地拉挑球接着进行颠球4)原地拉挑球接着两只脚交替颠球 1．教师讲解示范，引导启发2．巡视、观察、辅导3．纠正错误动作4.语言激励学生 1. 学生体验颠球练习学生展示所 学成果3. 练习过程中要注意安全 1．讲解示范，引导启发2．小组讨论3．分组练习 18 3
释放阶段 游戏：脚背颠球游戏学生分成四个小组往返接力颠球接力比赛，12人一组。步行前进并颠球自己手坠下的落球。 1．教师讲解2．示范引导3．表扬引导4．展示评价 1、体验颠球练习的技术。2、运用所学颠球技术进行游戏。3、与同伴合作完成游戏活动。4、按规则进行游戏活动。 组织：四路纵队♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀⊙⊙⊙⊙ 12 2
身心恢复 1.放松整理：听音乐做简单的放松动作。2.小结本课3.宣布下课 教师和学生一起听音乐，做放松活动 学生随音乐和教师一起做放松练习收拾器械、师生再见 组织：四列横队，成体操队形要求：调整呼吸，身心自然、愉快 5 1
器材 小标志桶8个
课后巩固 课后反思
4、足球颠球课时计划
教材 1、足球：颠球；游戏：溜猴
目的 1．使学生初步了解足球颠球的要领。2．80%的学生能初步掌握足球的球性。3．培养学生自主学习的能力和努力拼搏的意志品质。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动
准备部分 一、课堂常规：1、体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务3、安排见习生二、准备活动：1、 游戏：“溜猴”2、部位操。颈部、肩部、手臂、腰部、腿部 组织：一、××××××××××××××××××××◎二、1、圆形队形× × ×× △ ×× × ×2、四列横队 ××××××××××××××××××××△ 1、教师讲解课堂要求和任务。2、教师讲解溜猴游戏规则。3、体育委员领做部位操。 1、学生站成四列横队。2、学生听口令进行顶气球练习。3、学生跟随体育委员做部位操。
基本部分 一、足球颠球技术学习动作要领：腿放松，利用小腿的力量将球踮起，控制力量，控制球在膝盖高度上下，脚稍微向上扬，使球后旋，控制脚步，保证球在你的控制范围内二、游戏：“溜猴”规则：学生4-5人一组，围成圆形站立，一人站于圆内，学生用脚依次运球传球，中间学生抢球，被抢到者，替换中间学生，站于中间抢球。要求：开球时，第一球不能抢，从第二球开始抢。 一、组织：1、四列横队 ××××××××××××××××××××△二、组织：1、圆形队形× × ×× △ ×× × × 1、教师引导学生自主颠球练习。2、教师指导优秀者示范。3、教师讲解并示范颠球动作要领。4、教师巡回指导学生颠球练习。1、教师讲解比赛规则。2、教师口令指挥学生比赛。 1、学生自主进行颠球练习。2、学生观察优秀者示范。3、学生听取动作要领并观看动作示范。4、学生自主颠球练习。1、学生听取游戏规则。2学生听口令进行比赛。15中
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动
结束部分 一、放松；拉伸放松二、小结；三、下课 组织：同上，四列横队 1、教师总结本次课的情况。2、下课。 1、认真听讲情绪饱满。2、下课。
5、脚内侧踢球
教材 足球运动中的脚内侧踢球
课的目标 认知目标：积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。技能目标：学生能正确运用技术完成踢球动作。情感目标：学习利用足球运动锻炼身体的方法。学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。
课的结构 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 运动量
次数 时间
开始部分准备部分基本部分结束部分 1.体育委员整队，汇报出勤情况2,.师生问好3.教师宣布课的目标与任务4.安排见习生1、热身。 2、柔韧练习。1、讲解示范踢球的脚上部位，并提出脚踢球的五个环节。2、2人一组，一人踩球，另一人做跨步踢球和助跑踢球练习（交换进行） 3、2人一组，相距10米，用脚内侧互相踢球练习4、总结讨论各种脚法的运用 5、定位球踢准练习球6、游戏：围猎打狼 1.放松练习2.教师讲评3.布置回收器材4.师生再见 1.教师做好常规检查2.学生集合做到快、静、齐3.明确课的目标与要求组织队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲1..教师讲解跑动路线与要求2.动作整齐、精神饱满教师演示动作。学生按动作要求进行柔韧练习 教师启发指导，讲解踢球的基本技术布置练习思考：各种脚部位踢球如何运用，助跑方向和支撑脚位置的练习体会提问教师提示练习方法.学生分组练习。教师观察指导并且适时指出存在的问题。要求：二人面对面，练习二次。动作幅度大，活动开○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教师集合学生总结讨论学生根据自己存在的问题改进提高队形同开始部分组织队形教师讲解练习方法教师发现错误适时指导队形：圆形教师讲解游戏方法与规则学生分组练习小组比赛引导学生放松肌肉和身心师生互评提出更高的要求与希望小组归还器材队形同开始部分队形 2-4分钟8-10分钟25-30分钟3-5分钟
场地 足球场1块 足球20个
6、足球课学时计划
教学内容 1、足球脚内侧传接球 2、教学比赛（7人制小球场） 重点难点 脚内侧传接球技术动作、对球的控制和支配能力。脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。
教学目标 1、认知目标：学生能够基本了解脚内侧传接球的概念。2、技能目标：让65%学生提高脚内侧传接球、对球的控制和支配能力。 3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功带来的收获，提高学生展示自己的意识和信心。
教学过程 教学内容 组织与教法 运动量
教师教法 学生活动 时间 次数
准备部分 一、课堂常规：1．体育委员整队，报告缺席人数。2．师生问好。3.宣布本次课的教学内容、目标及要求。4.处理见习生。二、小游戏：抢球围成一个圈做抢球小游戏，10个学生一组，中间一个抢球的队员。 教法：教师动作规范，口令洪亮、精神饱满教法：教师用口令指挥全班学生围成圈（队形如右图3）教师场面巡逻，调动学生积极性。 要求：1、集合队形：三列横队******************************★2、学生认真听教师宣布本节课课堂内容、教学目标和要求要求：3、游戏队形★ 28
教学过程 教学内容 教师教法 学生活动 运动量
时间 次数
基本部分 1、教师做完整的足球熟悉球性示范动作。2、教师讲解技术要领并分解示范、强调重难点。重点：脚内侧传接球技术动作、对球的控制和支配能力。 难点：脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。脚内侧踢球徒手模仿练习原地对墙脚内侧踢球（右图1两个学生一组对面脚内侧传接球（右图24、教学比赛 教法：教师动作规范，口令洪亮、精神饱满。指出重点难点。教法：教师用口令指挥，调动学生有序的进行练习，并对错误动作及时作出纠正。 教法：教师当裁判。 要求：1．讲解时的基本队形：****************************** ★要求:2．学生认真听老师讲解，不懂提问。要求：1.认真练习2.注意安全3.学生根据教师的指出存在的错误的动作，及时反思，并加以改正。①★②★ 要求：学生分两组进行对抗赛，积极跑动。 524410
教学过程 教学内容 教学活动 组织要求 运动量
时间 次数
结束部分 1、放松练习：做原地放松的深呼吸2、小结评价布置课后练习3、体育委员回收器材4、师生再见 1、教师领做，并语言提示。小结评价本节课学习内容回顾，布置作业。预告下节课学习内容。2、学生模仿练习，全身放松。完成教师布置作业3、体育委员回收器材4、师生再见 组织队形： ********** ********** **********★要求：全身放松，队伍安静，整齐。 5
场地器材 7人制球场一块，足球30个 课的密度 40% 课的强度 130-150次/分左右
课后小结
6、球脚内侧运球技术
教材内容 学习足球脚内侧运球技术
教学目标 激发学生对足球运动的兴趣，引导学生积极练习。通过课堂教学使80%学生基本掌握脚内侧运球过杆技术。增强学生的协调能力，培养学生团结协作积极进取的意志品质。
重难点 重点：变向及换脚踢球的时机掌握难点：连续过杆的转换 场地器材 半个足球场足球40个标志桶20个录音机一台 安全措施：1、保持场地平整2、准备活动充份3、注意分组练习时的位置间隙
结构 学习内容 师生活动 组织形式 练习时间 练习次数
开始部分2’ 一、课堂常规：集合整队师生问好宣布本节课内容及要求安排见习生 教师提前到场准备器材。体育委员报告人数。教师提出教学目标及要求。学生认真听讲，思考目标，树立安全意识。 组织：如图（一）×××××××××××××××× 图（一）★ 要求;精神饱满注意力集中 2’
准备部分8’基本部分30’结束部分5’预计运动负荷 二、1、绕半场慢跑2圈2、行进间脚尖走、脚跟走、前提退跑、提臀跑，原地徒手操3、熟悉球性练习：（1）自由运球练习（2）脚踩球练习（3）脚内侧交替碰球（4）5m折返运球练习三、1、复习脚内侧直线运球技术。要领;步幅小，脚跟抬起，髋关节展开，踝关节紧张，踢球的中下部2、学习脚内侧运球过杆技术：（1）辅助性练习：a、直线运球急停，听口令变向换脚运球B、斜线踢球停球练习要领：步幅小，上体放松，身体前倾，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖外转，用脚背内侧推拨球的中下部。（2）尝试完整动作过一个杆练习要领口诀：轻踢球，快追球，早变向，换脚踢，跑不了（3）分层次练习：运球过3个杆练习有能力学生过3个杆，不熟练学生过1个杆3、运球过杆折返接力比赛四、1、放松活动2、小结3、宣布下课4、值日生归还器材练习密度：40%练习强度：中等 教师语言提示示范指导学生听从指挥动作规范，幅度大，各关节活动开，充分熟悉球性，调动学生练习的积极性，使学生兴奋起来，全身心的投入到练习中来。1、师生共同回忆脚内侧运球动作要领，学生积极练习，教师指导，及时纠错。教师提示学生用脚内侧踢球的中下部控制好力量随时急停，变向。学生注意力集中能够按老师指挥快速准确完成动作。并体会动作要领。教师做讲解示范，学生尝试练习，认真体会口诀在过杆中的运用。教师讲解示范，有能力学生进行过3个杆练习，教师发现问题随时指导，对出现的共性问题集中进行讲解。教师找出学生进行示范，其他学生进行评价，并说出原因。6、教师讲解比赛规则，学生积极参与，每组之间进行评价，看哪组掌握的学生最多，动作最好，教师最后进行总结，加以评价，对学生进行语言性鼓励。在音乐伴奏下教师引导学生进行意念放松、友情放松，使精神完全松弛下来教师评价练习效果学生积极自评。宣布下课值日生归还器材教学反思;加强技术性教学，着重学困生的辅导。 组织：如图（二）× × × ×× ×× ★× × × ×组织：如图（三）× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×★ 图（三）组织：如图（四）× × ××× × ××★ ×× ×××× ×× 图（四）学生分成4组，10人一组相距20米站立，交替练习。组织：如图（五）××××××××××××××××××××××××××××××××××××★ 图（五）组织：如图（六）×××××× ★图（六）××十人一组，分成四组进行练习 组织：如图（七）×××××× ★××图（七）十人一组，分成四组，进行折返运球接力比赛组织：学生自由组织成圆形，两人一组，背靠背进行放松活动。教师要求学生在轻松愉快的氛围中下课，并安排课后观看一场足球比赛。 2’2’ 4’5’’20’5’5’ 115——105——815——20 11
7、脚背外侧运球教案
教学内容 脚背外侧运球（初一年级）
教学目标标 1. 认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握脚背外侧运球的技术动作2. 技能目标：提高学生下肢力量，发展学生肌肉爆发力3. 情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，培养学生遵守纪律、热爱集体的道德品质。
教学重点 膝踝关节的适度紧张和自然放松相结合。 教学难点 身体重心的跟进
教学顺序 教师活动主导 学生活动主体 组织形式 负荷 时间 阶段目标
准备部分 一、课堂常规1、指定集合地点2、听取体育委员汇报人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求5、检查服饰、安排见习生 1、在指定地点集合2、保持队伍的经会静快齐3、听取学练内容 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 8分钟 1.热身，进入运动状态；2.动作舒展大方充分伸展身体各个关节；3.动作到位有力，昭显青春气息
二、热身活动教师根据本课内容安排学生做有针对性的热身活动，各种形式的跑 学生围成圈跑动并听教师口令进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化
三、带领学生一起做徒手操：1．颈部运动2．扩胸运动3．振臂运动4．体转运动5．腰部绕环6．弓箭步压腿7．膝部绕环8．活动手腕脚腕 积极自主参与徒手操练习动作舒展大方整齐有力活动手腕踝关节 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 2×8拍
教学顺序 教师活动主导 学生活动主体 组织形式 负荷 时间 阶段目标
基本部分 一、学习脚背外侧运球的导入问：脚背外侧运球的特点合理的引导学生回答问题，并对学生的答案进行汇总，激励学生回答问题的积极性 积极回答老师提出的问题 练习时每个学生至少带球练习2次 32分钟 新课的导入，提高学生的注意力
二、脚背外侧运球1.动作要领：自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上方时，用脚外侧推拨球的后中部，重心随球跟进。2.教师带球做示范动作3.指挥学生进行分组练习4.巡回指导，及时纠正错误动作 认真听讲理解记忆动作方法，并模仿练习练习认真并相互评价 1.学生排成四列横队，两队两队面对面站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2.分组练习队形XXXX XXXXXXXX XXXX 1.集中注意力2.动作自然放松3.及时纠正不规范动作
三、运球游戏：运球接力规则：全班分四队，并在同一起跑线上，利用脚背外侧运气进行运球比赛，当各组的第一名学生到达终点时将足球踢给各自队的第二名队员，依次类推，全部队员到达终点的那队得胜。 遵守比赛规则，同时为自己的队友加油助威 X XX XX XX X 激发学生的集体主义荣誉感，利用比赛巩固学习知识
结束部分 一. 放松活动 各种形式的慢跑二. 本课小结，教师点评三. 下课，师生再见 听指挥自我放松 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 5分钟 放松身体，避免过度劳累
器材 足球5个以上 密度 50-55%之间
8、脚外侧运球技术
教材 脚外侧运球技术 教 具 足球4个，标志物16个
本课任务 能初步体验脚外侧运球技术，激发足球学习兴趣。 提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。培养严守安全规则、相互学习共同提高的优良作风。
部分 教学内容 组织教法与要求 练习分量
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1）值日生整队集合报告人数2）师生问好3）宣布本节课教学内容：脚外侧运球技术4）检查服装，安排见习学生 组织：四列横队，集中站立○○××○○××△ ○○××○○××○○××要求： 集合迅速，口号响亮 清楚报告出勤情况 3min
准备部分 一）绕田径场慢跑800m二）徒手操4*8拍头部运动扩胸运动振臂运动转体运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝绕环手腕脚踝运动 组织:二路纵队绕田径场进行要求：步伐一致，口号响亮 组织: 四列横队，广播体操队形 ○○××○○××△ ○○××○○××○○××要求: 精神饱满、动作舒展、标准， 能够充分活动开各个关节，起到到热身效果。 7min
基本部分 向学生讲解动作要领，为学生做示范动作。 运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍小，两臂屈肘自然摆动。在运球脚提起时，膝关节微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。学生分组练习 将学生分为8个小组进行带球练习，匀速带球通过一段直线距离。典型错误分析 在练习中观察学生的易犯错误，并通过学生示范来进行分析。游戏练习 组织： 学生成四列横队面向老师成广播体操队形，其中第二三列之间间隔3步距离，教师处于中间位置向学生讲解动作要领并在队列间跑动带球做示范动作。 ○○ △ ×× ○○ ×× ○○ ×× ○○ ×× ○○ ××要求： 学生认真听讲，仔细观察示范动作，做原地无球练习，体会动作要点。组织： 将学生分为8组，组与组两两纵向相对站立，开始时由其中一组的队首同学持球，用外脚背匀速将球带至第二组的队首，然后站至第二组的对尾，第二组的队首同学持球后重复第一组队首同学的动作，如此反复。 △ ○○○○ ×××× ○○○○ ×××× ○○○○ ×××× ○○○○ ××××要求： 认真体会动作要求，防止产生易犯错误。组织： 学生面向教师，教师在学生队伍中间进行错误动作分析。 ○○ △ ×× ○○ ×× ○○ ×× ○○ ×× ○○ ××要求： 认真听讲，如发现自己有错误动作，则在以后的学习中积极纠正。组织：1）将学生分为人数相等的四个小组，每一个小组的同学由排头开始依次间隔的做脚外侧带球绕杆练习，然后从左侧绕回到队尾。2）小组成员最先全部完成的队伍获胜。 27min
结束部分 （一）放松练习（二）课堂总结（三）宣布下次课内容（四）布置作业 组织： ○○××○○××△ ○○××○○×× ○○×× 3min
学生缺课记录
班级 姓名及原因 心率曲线预计
小结
9、脚内侧停球
教学内容 1、脚内侧踢球 2、脚内侧停地滚球
教学目标 知识目标：90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。技术技能目标：70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。3. 情感目标：利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良
教学重难点 重点 支撑脚的位置和脚触球的部位
难点 支撑腿的弯曲，主动迎球后撤时间的掌握
教学准备 足球 40个 足球场 训练背心 标志盘若干小球门4个 安全措施 1、场地平整2、活动充分
课程结构 教学内容 师生活动 教学组织与要求 练习次数 练习时间
导入与热身 课堂常规：1．体委整队，报告出勤人数2．师生问好3．介绍本课内容4．安排见习生准备活动：1．围绕场地慢跑2．双人操 ① 压肩 ② 转体 ③ 转动 ④ 踢腿 ⑤有关韧带、关节、肌肉的足球专项辅助练习3．熟悉球性练习： 1.双脚左右外跨球 2.双脚左右内跨球 3．双脚左右捣球 4．双脚交替踏球5．双脚左右拉球6．展示颠球技术 一、1．教师提前到场，准备场地器材。2．迅速集合学生。二、1．教师语言提示，学生和老师一起练习，充分活动开相关肌肉、韧带，提高兴奋性。（音乐伴奏）2．教师讲解练习方法。 一、队列如图示要求：1.集合要快、静、齐2.慢跑时队伍整齐、步伐一致3.．做足球操时，听从口令、动作到位 1 10
实践与提高 一、尝试性踢、停球练习教师提示：正脚背、外脚内侧、脚外侧、脚尖、脚后跟等（图一）二、脚内侧踢、停球重点：支撑脚的位置（距离球侧方15公分左右）难点：支撑腿微屈、重心下降。（图二）踢固定球：重点：脚尖稍翘、脚底与地面平行难点：触球部位 一、1、教师提出问题：在足球比赛中用什么样的脚法踢、停球最常用、最准确、最稳妥？2、给于学生提示，组织学生作尝试性练习。3、学生进行尝试性踢、停球练习，在练习中积极思考问题。 1、集合学生，学生回答刚才的问题引出本课内容。 2、给予学生正确答案，带领学生观看挂图。3、教师讲解动作要领，并示范动作，组织学生进行练习，给予口令提示。4、学生明确本课学习容，认真听讲，观看教师示范，建立正确的动作概念。5、学生分组进行练习，动作正确。 * * * * * * * * * * （图一）****************************************♀。 *（图二） 若干次 15
三（1）两人一球相距5米踢、停球练习。重点：正确的脚型难点：后撤时间的掌握 （图三）（2）拓展与延伸练习重点：主动上前迎球难点：停球位置（图四）四、游戏（点球射门）规则（略） 三、1．教师讲解练习方法，示范动作。2．组织学生分组练习。3．找优秀同学示范动作。4．学生明确重点，分组练习。5．练习中相互观察，相互纠错。6．踝关节放松，学生不断总结后撤时机。7．练习时动作由轻到重、由慢到快，循序渐进。四、1．教师讲解游戏方法目的。2．利用标志物来提高学生传球的准确度。3．语言提示，实力与心理的较量。4．学生明确游戏方法、目的。5．统一行动，激发学生兴趣和心理素质，不断强化技术动作。 * * * * * * * * * * （图三）***** ***** ***** ********** ********** *****（图四）要求：1．教师讲解时认真听2.不懂时要及时提问3．不正确的动作纠正后及时改正 若干次 15
结束与评价 整队集合放松：放松牵拉点评本课情况宣布下课，师生再见 收放器材。 1、迅速集合学生。2、随音乐、语言提示，师生共同放松。3、教师点评。 * * * * * * * ** * * * * ** * ♀ * ** *要求：1.集合要快、静、齐2.教师点评时认真听讲 5
预计运动负荷 y 1701601501401301201009080 x 5 10 15 20 25 30 35 40 45 运动负荷参考曲线 练习密度： 50 + 5练习强度：中等平均心率：135 + 5 次/ 分
10、足球（一）：胸部停球
学习内容：足球（一）：胸部停球。
学习目标：1.通过参与初步学会胸部停球的基本方法，能在比赛中主动运用胸部停球技术。
2.培养学生对足球运动的兴趣与爱好，使学生乐于参与其中。
3.培养学生主动与同伴配合的意识和协作精神。
重点、难点：重点：积极预判，主动迎球做动作。
难点：停球时把握好挺胸或收胸、收腹的时机。
场地、器材：半个足球场（或平地一块），5号足球：每人1个或每2人1个。
教学过程 教学内容 教师指导 学生活动
自主活动 1.课堂常规：集队与考勤。2.准备活动：①关节操。②挺胸，收胸、收腹徒手练习。 1.向学生问好。2.出示学习目标与内容。3.提出课堂管理目标及其它要求。1.手势提示或口头激励。2.引导学生练习，口令指挥。 1.体育委员报告出勤情况。2.向老师问好。组织：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○△1.由体育骨干带做创编操。2.学生自主做模仿练习。组织：由集合队形散成散点站位。
尝试体验 学习胸部停球技术：胸部停球适用于停高空球和平直球。分为挺胸式停球和收胸式停球两种。 1.展示技术图解或影象，分析动作结构，提示要领：两臂自然张开，先预判，胸部主动迎接来球。球触胸刹那，两脚蹬地身体上挺使球稍弹起自然落地为挺胸式停球；触球刹那收胸收腹使球缓冲落地为收胸式停球。2.师生合作示范。 1.观察图解或影象，找出技术动作的主要特征（挺胸或收胸、收腹的时机，两臂位置，身体动作顺序如何？）。2.观察胸部停动作示范：①挺胸式停球；②收胸式停球。3.自抛自停做模仿练习。组织：○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○
合作探究 合作学习：尝试两种胸部停球的多种练习方法，拓展思维、挖掘潜能，通过探究，创新出适合自我的训练方法，并与同伴交流。 1.教师以引导性口令，提示动作方法。2.加大练习难度，增加挑战性。3.教师定点传出平胸球或高吊球。 1.互抛互停边交流边练习。组织：○ ○ ○ ○↑↓ ↑↓ ↑↓ ↑↓○ ○ ○ ○2.自踢或自抛，用胸部停墙上反弹球。3.停中距离传来平胸球或高吊球。（学生自主选择参加2或3的练习）
展示评价 1.游戏：自由式胸部及身体其他部位传接球接力。比一比看谁做得最好。2.小型足球赛： 进行自主性、创造性练习与配合，体验足球比赛的乐趣。3.放松与总结。 1.规定谁让球落地就替换站中间者。2.引导学生，同伴之间多做空中传接球，有目的地进行胸部停球配合。1.规定双方不设守门员，进球或完成一次胸部停球配合均记1分，3分钟一局，局分少者自动出局。2.对队员表现即时评价。1.集体做放松活动。 组织：6-7人一组围成圈，1人站在中间。 ○ ○○ ☉ ○○ ○组织：5人或7人制，场地40m×25m左右。○ ○ ☉ ○ ○ ☉ ☉ ☉○ ☉1.总结学习心得与体会。2.评出本课学习表现突出者。
课后小结
11、学习内容：足球（一）：胸部停球。
学习目标：1.通过参与初步学会胸部停球的基本方法，能在比赛中主动运用胸部停球技术。
2.培养学生对足球运动的兴趣与爱好，使学生乐于参与其中。
3.培养学生主动与同伴配合的意识和协作精神。
重点、难点：重点：积极预判，主动迎球做动作。
难点：停球时把握好挺胸或收胸、收腹的时机。
场地、器材：半个足球场（或平地一块），5号足球：每人1个或每2人1个。
教学过程 教学内容 教师指导 学生活动
自主活动 1.课堂常规：集队与考勤。2.准备活动：①关节操。②挺胸，收胸、收腹徒手练习。 1.向学生问好。2.出示学习目标与内容。3.提出课堂管理目标及其它要求。1.手势提示或口头激励。2.引导学生练习，口令指挥。 1.体育委员报告出勤情况。2.向老师问好。组织：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○△1.由体育骨干带做创编操。2.学生自主做模仿练习。组织：由集合队形散成散点站位。
尝试体验 学习胸部停球技术：胸部停球适用于停高空球和平直球。分为挺胸式停球和收胸式停球两种。 1.展示技术图解或影象，分析动作结构，提示要领：两臂自然张开，先预判，胸部主动迎接来球。球触胸刹那，两脚蹬地身体上挺使球稍弹起自然落地为挺胸式停球；触球刹那收胸收腹使球缓冲落地为收胸式停球。2.师生合作示范。 1.观察图解或影象，找出技术动作的主要特征（挺胸或收胸、收腹的时机，两臂位置，身体动作顺序如何？）。2.观察胸部停动作示范：①挺胸式停球；②收胸式停球。3.自抛自停做模仿练习。组织：○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○
合作探究 合作学习：尝试两种胸部停球的多种练习方法，拓展思维、挖掘潜能，通过探究，创新出适合自我的训练方法，并与同伴交流。 1.教师以引导性口令，提示动作方法。2.加大练习难度，增加挑战性。3.教师定点传出平胸球或高吊球。 1.互抛互停边交流边练习。组织：○ ○ ○ ○↑↓ ↑↓ ↑↓ ↑↓○ ○ ○ ○2.自踢或自抛，用胸部停墙上反弹球。3.停中距离传来平胸球或高吊球。（学生自主选择参加2或3的练习）
展示评价 1.游戏：自由式胸部及身体其他部位传接球接力。比一比看谁做得最好。2.小型足球赛： 进行自主性、创造性练习与配合，体验足球比赛的乐趣。3.放松与总结。 1.规定谁让球落地就替换站中间者。2.引导学生，同伴之间多做空中传接球，有目的地进行胸部停球配合。1.规定双方不设守门员，进球或完成一次胸部停球配合均记1分，3分钟一局，局分少者自动出局。2.对队员表现即时评价。1.集体做放松活动。 组织：6-7人一组围成圈，1人站在中间。 ○ ○○ ☉ ○○ ○组织：5人或7人制，场地40m×25m左右。○ ○ ☉ ○ ○ ☉ ☉ ☉○ ☉1.总结学习心得与体会。2.评出本课学习表现突出者。
课后小结
11、脚内侧运球
教材内容 学习足球脚内侧运球技术
教学目标 激发学生对足球运动的兴趣，引导学生积极练习。通过课堂教学使80%学生基本掌握脚内侧运球过杆技术。增强学生的协调能力，培养学生团结协作积极进取的意志品质。
重难点 重点：变向及换脚踢球的时机掌握难点：连续过杆的转换 场地器材 半个足球场足球40个标志桶20个录音机一台 安全措施：1、保持场地平整2、准备活动充份3、注意分组练习时的位置间隙
结构 学习内容 师生活动 组织形式 练习时间 练习次数
开始部分2’ 一、课堂常规：集合整队师生问好宣布本节课内容及要求安排见习生 教师提前到场准备器材。体育委员报告人数。教师提出教学目标及要求。学生认真听讲，思考目标，树立安全意识。 组织：如图（一）×××××××××××××××× 图（一）★ 要求;精神饱满注意力集中 2’
准备部分8’基本部分30’结束部分5’预计运动负荷 二、1、绕半场慢跑2圈2、行进间脚尖走、脚跟走、前提退跑、提臀跑，原地徒手操3、熟悉球性练习：（1）自由运球练习（2）脚踩球练习（3）脚内侧交替碰球（4）5m折返运球练习三、1、复习脚内侧直线运球技术。要领;步幅小，脚跟抬起，髋关节展开，踝关节紧张，踢球的中下部2、学习脚内侧运球过杆技术：（1）辅助性练习：a、直线运球急停，听口令变向换脚运球B、斜线踢球停球练习要领：步幅小，上体放松，身体前倾，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖外转，用脚背内侧推拨球的中下部。（2）尝试完整动作过一个杆练习要领口诀：轻踢球，快追球，早变向，换脚踢，跑不了（3）分层次练习：运球过3个杆练习有能力学生过3个杆，不熟练学生过1个杆3、运球过杆折返接力比赛四、1、放松活动2、小结3、宣布下课4、值日生归还器材练习密度：40%练习强度：中等 教师语言提示示范指导学生听从指挥动作规范，幅度大，各关节活动开，充分熟悉球性，调动学生练习的积极性，使学生兴奋起来，全身心的投入到练习中来。1、师生共同回忆脚内侧运球动作要领，学生积极练习，教师指导，及时纠错。教师提示学生用脚内侧踢球的中下部控制好力量随时急停，变向。学生注意力集中能够按老师指挥快速准确完成动作。并体会动作要领。教师做讲解示范，学生尝试练习，认真体会口诀在过杆中的运用。教师讲解示范，有能力学生进行过3个杆练习，教师发现问题随时指导，对出现的共性问题集中进行讲解。教师找出学生进行示范，其他学生进行评价，并说出原因。6、教师讲解比赛规则，学生积极参与，每组之间进行评价，看哪组掌握的学生最多，动作最好，教师最后进行总结，加以评价，对学生进行语言性鼓励。在音乐伴奏下教师引导学生进行意念放松、友情放松，使精神完全松弛下来教师评价练习效果学生积极自评。宣布下课值日生归还器材教学反思;加强技术性教学，着重学困生的辅导。 组织：如图（二）× × × ×× ×× ★× × × ×组织：如图（三）× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×★ 图（三）组织：如图（四）× × ××× × ××★ ×× ×××× ×× 图（四）学生分成4组，10人一组相距20米站立，交替练习。组织：如图（五）××××××××××××××××××××××××××××××××××××★ 图（五）组织：如图（六）×××××× ★图（六）××十人一组，分成四组进行练习 组织：如图（七）×××××× ★××图（七）十人一组，分成四组，进行折返运球接力比赛组织：学生自由组织成圆形，两人一组，背靠背进行放松活动。教师要求学生在轻松愉快的氛围中下课，并安排课后观看一场足球比赛。 2’2’ 4’5’’20’5’5’ 115——105——815——20 11
12、足球——脚内侧运球
教学内容：
1、脚内侧运球；
2、游戏：抢运西瓜
教学目标：
1、增强学生对足球运动的兴趣；
2、提高学生的控球能力；
3、发展学生的灵敏素质；
4、培养学生的团队精神。
教学重点：脚内侧运球
教学难点：控球的能力
结构 教学内容 时间 次数 强度 教与学的组织要求
热身｜｜熟悉球性 1、集合成三列横队2、师生问好，宣布本课的内容3、热身 教师带领学生在欢快的音乐中进行热身练习4、熟悉球性 教师引导学生自由发挥，用各种动作熟悉球性。如：各种顶球、颠球、拨球、扣球、揉球、传、接球、抛接球等。 8 1次 小中中 组织1：要求快、静、齐×××××××××××××××△组织2：组织3：学生在整个足球场内散点自主练习要求：学生自由发挥
快乐合作激情演练 一、站成指定二列横队集合二、教师讲解、示范主教材——脚内侧运球。动作：运球时，支撑脚向前跨出一步，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转，随着身体的向前移动。特点：1、脚与球的接触面大，容易控制球；2、有便于改变方向的曲线运球；3、有便于用身体来掩护球； 32 1-2次 小 组织1：××××××××△××××××××
结构 教学内容 时间 次数 强度 教与学的组织要求
快乐合作激情演练 1、无球 的讲解、示范请出学生做示范，并及时给予表扬及纠正；2、有球的讲解、示范请出学生做示范，并及时给予表扬及纠正3、组织学生练习——分组（1）无球练习2－3次，一组练，另一组观察，并指出问题（2）有球练习2－3次，一组练，另一组观察，并指出问题4、教师小结。讲评学生练习情况5、教师讲解示范，换位运球的动作方法6、请出学生做示范，并及时给予表扬及纠正7、组织学生3－4人一组，练习8、小结：教师讲解这一环节的情况。学生散点集会9、教师讲解示范，曲线运球的动作与方法10、请出学生做示范，并给予及时的表扬及纠正11、组织学生练习，分为2组12、教师讲解这一练习环节的情况，学生散点集合 32 若干次 中大大 无球练习与有球练习做动作，向前运球2－3步要求：左、右脚分开练习组织2：师生同练要求：左、右脚各运球若干次。注意：带动的力量要适当。组织3：师生同练要求：左、右脚交替运球注意：带球力量要适当
结构 教学内容 时间 次数 强度 教与学的组织要求
快乐合作激情演练 12、教师讲解并请出学生做示范，一对一拼抢练习的动作、方法。13、组织学生2人一组分散练习。14、教师讲解这一练习环节的情况。15、教师讲解、示范游戏——抢运西瓜的方法及规则，同时以为奥运献礼为情境。16、请出学生做示范，并及时给予纠正。17、组织学生练习方法：将学生分成人数相等的4组，各组第一人听到“开始”后，立即越过起跑线向“瓜地”跑去，并绕过途中的障碍物，到“瓜地”后用脚将“瓜”运回本队，并立即站到队尾。第二人等第一人将瓜运回本队后，才能越过起跑线，按同样的方法进行，依此类推，看哪一组的“瓜”运的又快、又多。规则：1、必须在来、回途绕过每一个障碍；2、运“瓜”途中不能用手触球，否则算失误一次；18、教师讲评这一练习环节的情况，学生散点集合。 32 若干次 大中 组织4：要求：可用两脚做任何的控球技术动作。组织5：
舞动五环｜｜放松 1、教师发出口号：“让我们为奥运加油！”2、师生一起组成五环3、做放松练习——舞动五环4、布置作业：左、右脚内侧拨球40个5、下课，师生再见 5 小 组织6：要求：跟着音乐节奏，做舒缓的动作
场地器材 一个足球场光碟1张、磁带一盘，标志物若干个。 预计练习密度：60－70±5%预计心率140－150±5%/分
反思 从整体课堂教学看，学生对足球的学习较高，男、女同学能积极参与到活动中，但只在教学中有些学生只比速度，忘记了正确用脚内侧运球的方法，在教师的指导下进行改进，在一节课中，教学中多提醒学生，并做到巡回指导做正确示范，多采激励性语言鼓励学生参与到活动中去。
13、现代足球阵型
现代足球阵型一般来说分为5-4-1、5-3-2、4-5-1、4-4-2、4-3-3、3-6-1、3-5-2、3-4-3几大类。先说说4-3-3这个阵型吧！
1．关于4-3-3阵型
4-3-3阵型是由4-2-4 阵型发展出来的。由巴西国家队于1962年世界杯采用。与4-2-4阵型相比，4-3-3阵型多了一名中场球员用于增强防守。中场可以在不同战术中发挥作用。三名中场一般紧贴来加强防守。一个4-3-3阵型中包括一名防守中场以及两名攻击中场。
2．4-3-3阵型的特点
4-3-3阵型是四后卫打法中攻击力最强的一种。一般都是通过边路的突破来撕开地方的防守。荷兰队以及切尔西、巴塞罗那常用此阵。埃托奥、小罗、梅西让巴萨的4-3-3变得可怕，前不久结束的欧冠用完美的胜利印证了这一点！
4-3-3是重攻重防的攻击阵型，会全力在后场以及前场进行争夺战，喜欢攻击的教练一般都喜欢用这种阵型。
3．如何对付4-3-3阵型
4-3-3阵型的优势是攻击力较强，但相应的，其劣势就在于中场人数少。想要对付4-3-3阵型，可以选用一些中场人数较多的阵型，例如3-5-2、4-5-1等阵型。采用防守反击战术来有效延缓4-3-3阵型的攻击性，把其优势压制住。
不过，任何一种阵型的相克都只是相对的，而不是绝对的。足球讲究的就是控制，关键要看球员的临场发挥，和排兵布阵的教练临场的指挥能力咯！阵型用得合适，往往可以达到事倍功半的效果；用得不当，全队也许就此陷入一个情绪化的危机中．
所以，阵型往往是看使用者以及制造者的执行能力的。您一定不要生搬硬套．要充分发挥想象力，打出自己的比赛来！
5楼
足球阵型分析之4-4-2
4-4-2阵型是目前被采用最多的比赛阵型，也是现代足球最传统的阵型。昨天了解过4-3-3阵型之后，我们再来看看经久不衰的4-4-2吧！
1．关于4-4-2阵型
即便我们都知道每一种阵型在其生存的不同年代会有所变化，在不同教练手中也会有不同的诠释，但我们仍然可以说，没有其它哪一种阵型在足球历史上生存的时间可以与4-4-2相比。到现在它仍然表现出强大的生命力，没有丝毫迹象显示它将会被作为过气的东西抛弃掉。
4-4-2阵型中的中场要协助攻击及防守的工作：其中一名中场主要负责支援前线的两名前锋，其余球员负责支援后卫及控制节奏。这种阵型在英伦很常见，被特别称为“flat-back 4”。
英格兰在1966年用这个阵型赢下了世界杯；格拉斯哥凯尔特人在1967年用它赢下了欧洲俱乐部冠军杯，这也是该项赛事上历史上第一支夺冠的非拉丁国家的球队。而在此之后，70年代采用全攻全守打法的那支伟大的阿贾克斯，所采用的阵型也是由它演变而来的。
2．4-4-2阵型的特点
4-4-2可以说是进攻和防守最平衡的阵型。此阵型最中庸，但也可以发挥无穷的潜力，可以由此衍生出很多新的阵型，主要为菱形中场和平行中场两种。4-4-2阵型大多数使用边路进攻的两翼齐飞，相当于左路和右路同时发动进攻，也或者防守反击。
这个阵型相对来说比较稳定，并且可变性强。4-4-2在大多数比赛中可以用常规,追求平衡。如果有特殊需要也容易变换。变成防反、双翼、单路、强攻均可。因为这个阵型的各位置球员分布均匀,可以针对不同战术进行变化。
3．如何对付4-4-2阵型
3-5-2边路进攻；如果后防能力强且多的话，就用5-4-1打防守反击。
足球阵型分析之5-3-2
足球阵型中的5-3-2是由4-4-2阵型变化而来的，减少了一名中场球员，增加了一名后卫球员。这个阵型能组成稳固的防线，是一种非常适合防守的阵型。在比赛进行中，5-3-2阵型由守转攻时，经常演变为3-5-2阵型，两名边后卫在进攻的时候助攻上前，而防守时撤回本方半场。
1．关于5-3-2阵型
德国国家队在1990年及1994年世界杯使用了5-3-2阵型，并获得了1990年世界杯冠军。
有一种被称为5-3-2清道夫的阵型，与5-3-2阵型是大致相同的，只是将中间的后卫转为清道夫。清道夫可参与中场或后卫的工作。
2．5-3-2阵型的特点
5-3-2阵型是典型的依靠防守反击的阵型，防守能力超强！但是这个阵型也牺牲了中场的控制力。主要依靠两名前锋之前的配合创造进球的机会，对于前锋的控球能力要求较高哦。
5-3-2阵型的最大变化是加强了对两个边后卫的利用,在攻防中运用更灵活的方式参与进攻和防守。
5-3-2这个阵型有利于快速反击，中、后场队员能随机插上进攻,增加了进攻的突然性。
3．如何对付5-3-2阵型
因为5-3-2阵型中削弱了边路的力量，在与5-3-2阵型比赛的时候可以使用4-5-1、4-3-2-1、4-4-2这样的阵型比较合适。这样会有较多的传中机会，容易形成突破的好机会。
足球阵型分析之3-5-2
足球3-5-2阵型是目前比较流行的阵型之一。足球比赛当中，3-5-2阵型在对阵目前比较流行的其他多种足球比赛阵型时具有比较好的效果。
1．关于3-5-2阵型
在国际比赛上，第一次由阿根廷教练Carlos Salvador Bilardo在1986年使用。阿根廷在1986年取得世界杯冠军就是使用这个阵型的哦。巴西2002年取得世界杯冠军也使用了3-5-2阵型。
3-5-2防守重点是中场的两名防守型前卫的水平。从战术效果而言，3-5-2阵型更要求整体协调。大家要通过整体移动和相互补位来弥补个人能力上的不足。
2．3-5-2阵型的特点
3-5-2阵型是典型的中场天下者喜欢用的一种阵型——以强大的中场调控能力来左右比赛的节奏，攻防转换快，打法多样。显著特点就是中场人数多，力量强，有利于夺取中场优势和取得比赛主动权。通过前锋和中场队员逼迫式防守，既可减轻后防的压力增加对方进攻的难度，又可在中场抢截成功时发动反攻，其威慑力和成功率远高于后场发动的进攻。
用3名后卫盯防普遍采用的两名前锋，有人数优势，两名队员可大胆紧逼盯人，自由中卫可保护补位并能有效地控制门前危险区域。中场队员插上进攻点多面宽，具有突然性和隐蔽性，对手难以防范。
3-5-2阵型的缺点是比较费体力，尤其是中场，由于要经常协攻协防，到比赛后期反而会成为失误的起源点。
这个阵型以牺牲一名后卫为代价，在不减少前锋的情况下增加对中场的控制。此阵对后卫的要求较高，三中后卫能力不能太低，而且要对付对方边锋或者边前卫的轮番冲击，转身和速度也不能太慢。
3．如何对付3-5-2阵型
3-5-2阵型的优势是中场变化，能攻能防。但这个阵型的弱点在于后卫两肋和两边的空缺。一般可以使用5-4-1来对阵3-5-2，但也可以用4-4-2。
足球阵型分析之3-5-2
足球3-5-2阵型是目前比较流行的阵型之一。足球比赛当中，3-5-2阵型在对阵目前比较流行的其他多种足球比赛阵型时具有比较好的效果。
1．关于3-5-2阵型
在国际比赛上，第一次由阿根廷教练Carlos Salvador Bilardo在1986年使用。阿根廷在1986年取得世界杯冠军就是使用这个阵型的哦。巴西2002年取得世界杯冠军也使用了3-5-2阵型。
3-5-2防守重点是中场的两名防守型前卫的水平。从战术效果而言，3-5-2阵型更要求整体协调。大家要通过整体移动和相互补位来弥补个人能力上的不足。
2．3-5-2阵型的特点
3-5-2阵型是典型的中场天下者喜欢用的一种阵型——以强大的中场调控能力来左右比赛的节奏，攻防转换快，打法多样。显著特点就是中场人数多，力量强，有利于夺取中场优势和取得比赛主动权。通过前锋和中场队员逼迫式防守，既可减轻后防的压力增加对方进攻的难度，又可在中场抢截成功时发动反攻，其威慑力和成功率远高于后场发动的进攻。
用3名后卫盯防普遍采用的两名前锋，有人数优势，两名队员可大胆紧逼盯人，自由中卫可保护补位并能有效地控制门前危险区域。中场队员插上进攻点多面宽，具有突然性和隐蔽性，对手难以防范。
3-5-2阵型的缺点是比较费体力，尤其是中场，由于要经常协攻协防，到比赛后期反而会成为失误的起源点。
这个阵型以牺牲一名后卫为代价，在不减少前锋的情况下增加对中场的控制。此阵对后卫的要求较高，三中后卫能力不能太低，而且要对付对方边锋或者边前卫的轮番冲击，转身和速度也不能太慢。
3．如何对付3-5-2阵型
3-5-2阵型的优势是中场变化，能攻能防。但这个阵型的弱点在于后卫两肋和两边的空缺。一般可以使用5-4-1来对阵3-5-2，但也可以用4-4-2。
进攻美学 424阵型
1958年世界杯上，巴西队主教练维森特-弗奥拉是424阵型的创始人。他还挖掘出了如贝利、加林查等世界级巨星，他是将巴西足球引领向世界足坛巅峰的第一人。
足球场上的阵型经过英国的“WM”和匈牙利改良“334”的演变后，到了1958年巴西人手中，变得面貌一新。“424”，一种全新的阵型诞生，四后卫体系首次登堂入室，巴西凭此称雄天下，世界杯后引得全球效仿。
巴西队首次认识到了中场的作用，他们将前锋线和后卫线各减少一人，投入前锋于后卫之间的空白地带，发明了424阵型。424的发明是足球理论的第一次革命，巴西队依靠先进的阵型首次夺得了世界杯，从而一跃成为足球王国，队中的两名中场迪迪和瓦瓦不仅名燥一时，并因良好的传球组织意识而载入史册。 左边锋 左内锋 右内锋 右边锋 -- 左前卫 右前卫 -- 左边卫 左中卫 右中卫 右边卫 。
在这支强大的巴西队中，贝利是闪耀的群星之一，前锋瓦瓦一如既往的犀利(打进5球)、边锋魔人加林查崭露头角、中场的组织核心迪迪，战术大师扎加洛……当这批天才球员汇聚到一起，没有人能够阻挡他们，世界杯历史上最伟大的巴西王朝由此拉开序幕。
1962年世界杯上，424阵型已经被世界广泛接受，英格兰队由于缺乏一名优秀的内锋，于是主教练便撤掉一名前锋，增加了一名前卫，由此产生了433阵型，并取得了成功。
国米教练穆里尼奥被冠以“狂人”的称号，并非是单指他的个性狂妄而已，在葡萄牙人内心对足球的疯狂已经到达了“走火入魔”的境界。何以这么说看看国际米兰在意甲联赛对阵雷吉纳的阵型——424，一个在几十年前就已经在足坛消失的阵型被穆里尼奥又重新祭出。
70年代以前，足球人才强盛的巴西和那时候足坛的强者匈牙利都使用充满攻击性的424阵型称霸足坛。但进入80年代，424阵型已经慢慢消失，现代足球对攻守平衡的需求使得433、442等更加稳固的阵型成为足坛的主流。424也就此暂时退出了足球战术舞台。
《FIFA online 2》中可以排出的424
424现实足球中的极端性就在于基本放弃中场而将所有进攻火力堆积在锋线上，一但锋线上不能形成强有力的压制，那么对手在得球后组织进攻就会变得非常容易。但在前场的4名前锋实力又足够强的话，完全可以利用人数优势在对手禁区前将球牢牢的控住，就算前场丢球，两名后腰的防守也可以让后防线不至于直接正面暴露在对方进攻火力之下。因为锋线人数的需求比传统442等多出一倍以上，424阵型首先需要在自己的球队中拥有4名以上优秀的前锋，并且最好不要是重复技术风格的球员。比如中路安排两名中锋，边路安排两名如罗比尼奥、罗本这样的介于前锋和边锋类型之间的球员。利用边路球员的突破配合中路抢点前锋数量的优势在对方30米危险区域造成强大的压力。由于比赛中采用普遍都是4后卫阵型，所以4前锋在前场会形成较为常见的1对1局面。
在穆里尼奥前任曼奇尼执教国米时期，国米在比分落后的情况下经常会孤注一掷祭出424阵型来搏命，那是的曼奇尼已经被用疯狂来形容，毕竟这样的疯狂阵型只会出现在某些比赛的某一段特殊时间里。而现在穆里尼奥有过之而无及。直接在比赛中安排首发以424出场，在欧洲顶级联赛可真是绝无仅有的了。
如今意甲的罗马队，也是经常采用搏命424的代表球队之一（罗马队的群狼424）
不止是罗马,引进无数巨星的皇家马德里也在比赛的一些时段使用过充满暴力的424。可见这个阵型在球场上也确实是可以使用的应急战术，承受巨大压力的教练们都可以放手一搏。
皇马也打过的424阵型
4-5-1阵型 ：
全称：“1+4+5+1阵型”，在传统上阵型的表达方式是后场--中场--前场，即用不同场区的人数来表示不同的阵型。因为守门员位置特殊且固定，所以平常在阵型的表达上会将守门员省略掉，直接从后卫球员算起，故常称“451阵型”。
1. 451阵型的特点
这种阵型安排4名球员在后场，5名球员在中场，只留一人在前场担当前锋（见下图），因中后场的球员密集，无疑也是具有密集型防守反击的特点。当今世界足球比赛，密集型防守反击是比较流行的打法，不论是强队还是弱队都深知稳固防守的重要性。不过，451阵型在中场安排了5名球员，可见，在稳固防守的基础上，仍可采取积极、大胆的进攻，所以也并不能说这是一种保守的阵型。而采用1+4+5+1阵型，一般是从对赛双方的传统实力考虑的，或者是在比赛中，为了保持已经获取的胜势或完成本场比赛任务而使用的。
2. 451阵型的防守
前场防守：由于只安排了一名前锋，所以显得前场防守势单力薄，故防守时只能在前场施以积极封堵和阻击对方在中路发动快攻。必要时中场可顶上一到两名球员，协助前锋将持球人逼向边路等；
中场防守：两名边前卫主要职责是防守本侧边路，也常与同侧边后卫等队友进行围抢、夹击等；中路三名中前卫不论采用何种站位，都要以克制对方中路进攻为主，如盯死对方组织核心，严防插上进攻和远射，于两名中后卫身前形成屏障式防守，竭力阻击对方传接球等；
后场防守：两名边后卫严防本侧边路为主，两名中后卫一名负责盯人，另一名居后保护，有时居后中后卫也可对两侧边后卫进行补位；
全队同步防守尤其重要，应快速形成防守队形，保持好相互之间的距离，从而压缩防守空间，守中寓攻，迫使对手失误的同时，进行快速反击。
3. 451阵型的进攻
后场进攻：边后卫得球后应尽量与同侧边前卫配合，在边路发起有效攻势，中后卫之间应避免横向互传，可通过安全的短传与前卫配合组织进攻，有时也可以通过长传的方式组织进攻，使队友得以反击机会等；
中场进攻：中场有五名前卫之多，应以快速配合通过中场，必须说明，边后卫和边前卫前插边路是反击的最佳区域；同时，三名中前卫也不应放过前传、前插或远射的良机等；
前场进攻：451阵型只有一名前锋，该前锋应飘忽不定的跑动，有机会攻门绝对不能放过，同时也需要为队友的插上配合或者攻门创造机会等；
同样，全队的整体进攻，尤其是快速反击，绝不是某个区域或某个人完成的，需要整体协作，三条线整体快上才能保证进攻的连续性，尤其是连续2次或者2次以上的进攻时，没有整体性基本是难以完成的。
另说明：
在现代足球的阵型打法套路中，经常性的听到一些诸如4231/4312/4222等等一些阵型的名称，其实在我看来，他们变来变去，万般不离其宗，都无非是451阵型的变阵而已。
PS:阵型图
传统阵型
变阵
4-5-1A（也可称为4-2-3-1）
现代足球，很少有用352的了，除非是60分钟以后落后比分求进攻，会变换成352
在大环境功利的情况下，4后卫的体系是最稳固的体系。
不知lz有没有4-4-1-1阵型？我也只是粗略看了一下，不知道里面包含了没有
至于4-2-4，搏命打法可以用，尤其在比分落后时，话说06世界杯澳大利亚打克罗地亚，为了小组出线，希丁克直接把阵型搞成了4-0-6,6个前锋同时在场，扳平比分后全部当后卫...
其实lz还可以介绍一下防守体系：比如区域防守和盯人防守等等，还有曾经相当无解的链式防守，小建议。
三思而后行。 ——《论语 公治长》
谁穿上谦卑这件衣裳，谁就是最美最俊的人。 ——蒙哥马利
谦虚其心，宏大其量。 ——王守仁
一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚。 ——谢觉哉
看不见河底就不要涉水而过。 ——英国谚语
真正有学识、有涵养的人，是不会刻意炫耀自己的。 ——大卫 汉生
一种美德的幼芽、蓓蕾，这是最宝贵的美德，是一切道德之母，这就是谦逊；有了这种美德，我们会其乐无穷。 ——加尔多斯
自满者，人损之；自谦者，人益之。 ——魏征如
愚蠢和傲慢是一树之果。 ——谚语
人们要发展自己首先要虚心向别人请教。 ——-武者小路
人因为博学才谦逊，因为勇于牺牲才力量无比。 ——吉卜林
一个真认识自己的人，就没法不谦虚。 ——佚名
谦虚使人的心缩小，象一个小石卵，虽然小，而极结实。结实才能诚实。 ——老舍
在人生道路上谦让三分，就能天宽地阔。 ——卡内基
【君子养心莫善于诚。】--《荀子.修身》
【真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。】--《庄子.渔父》
【两心不可以得一人，一心可得百人。】--《淮南子.缪称训》
【至诚则金石为开。】--《西京杂记》
【锄一恶，长十善。】--《宋史.毕士安传》
【诚无不动者，修身则身正，治事则事理。】--（宋）杨时
【世间好看事尽有，好听话极多，惟求一真字难得。】--（清）申居郧
【真诚才是人生最高的美德。】--（英）乔叟
【世上的言语，本无所谓"奇警"与"平凡"。一句话所以成为奇警或成为平凡，视其与真实的内容相符与否而定。】--徐懋庸
【有了真诚，才会有虚心，有了虚心，才肯丢开自己去了解别人，也才能放下虚伪的自尊心去了解自己。建筑在了解自己了解别人上面的爱，才不是盲目的爱。】--傅雷
【良心是我们每个人心壮举的岗哨，它在那里值勤站岗，监视着我们别做出违法的事情来。它是安插在自我的中心堡垒中的暗探。】--（英）毛姆
【要让新结识的人喜欢你，愿意多了解你，诚恳老实是最可靠的办法，是你能够使出的"最大的力量"。】--（美）艾琳.卡瑟拉
【推心置腹的谈话就是心灵的展示。】--（苏）温.卡维林
【实话可能令人伤心，但胜过诺言。】--（苏）瓦.阿扎耶夫
【质朴却比巧妙的言词更能打动我的心。】--（英）莎士比亚
【老老实实最能打动人心。】--（英）莎士比亚
【我要求别人诚实，我自己就得诚实。】--（俄）陀思妥耶夫斯基
【真实与朴实是天才的宝贵品质。】--（苏）斯坦尼斯拉夫斯基
【真诚是一种心灵的开放。】--（法）拉罗什福科
【真诚是通向荣誉之路。】--（法）左拉
【金钱比起一分纯洁的良心来，又算什么呢？】--（英）哈代
【诚实的人从不为自己的诚实而感到后悔。】--（英）托.富勒
【诚实的人必须对自己守信，他的最后靠山就是真诚。】--（美）爱默生
【一个人要表现最高的真诚，就必须做到无事不可对人言。】--（印度）泰戈尔 【你不同情跌倒的人的痛苦，在你遇难时也将没有朋友帮忙。】--（波斯）萨迪
【诚实而无知，是软弱的，无用的；然而有知识而不诚实，却是危险的，可怕的。】--（英）约翰逊
【你在个人生活或工作当中，可能由于诚实而丢掉某些你想要的东西。但是，在漫长的人生旅途中失掉一次应有的回报算不了什么。】--（美）艾琳.卡瑟拉
【人与人之间，只有真诚相待，才是真正的朋友。谁要是算计朋友，等于自己欺骗自己。】--（尼日利亚）哈吉.阿布巴卡.伊芒
【对于心地善良地人来说，付出代价必须得到报酬这种想法本身就是一种侮辱。美德不是装饰品，而是美好心灵的表现形式。】--（法）纪德
【我愿证明，凡是行为善良与高尚的人，定能因之而担当患难。】--（德）贝多芬 【具有才能的人总是善良的，坦白的，爽直的，决不矜持。】--（法）巴尔扎克 【善良的行为有一种好处，就是使人的灵魂变得高尚了，并且使它可以做出更美好的行为。】--（法）卢梭
【在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。】--（英）罗素
【越是善良的人，越察觉不出别人的居心不良。】--（法）米列
【当一人言行不一致时，这就完全糟了，这会导向伪善。】--（俄）列宁
【当一个人不仅对别人、甚至对自己都不会有一丝欺骗的时候，他的这种特性就是真挚。】--（俄）柯罗连科
【诗人之所以成为诗人，就在于努力使自己的灵魂摆脱一切与虚伪世界相像的东西……他是
纯洁的，他是天真的。】--（德）席勒
【真正的蒙味主义并不去阻止传播真实的、明白的和有用的事物，而是使假的东西到处流行。】--（德）歌德
【人与人之间最大的信任就是关于进言的信任。】--（英）培根
【质朴却比巧妙的言辞更能打动我的心。】--（英）莎士比亚
【一颗好心抵得过黄金。】--（英）莎士比亚
【虚伪永远不能凭借它生长在权力中而变成真实。】--（印度）泰戈尔
【诚恳，不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此。】--（美）富兰克林
【味着良心做事是不安全、不明智的。】--（德）马丁.路德
【没有单纯、善良和真实，就没有伟大。】--（俄）列夫.托尔斯泰
【本性流露永远胜过豪言壮语。】-（英）莱辛
【太阳既不会夸大，也不会缩小，有什么就照出什么，是什么样子就照什么样子。】--（苏）高尔基
【真实之中有伟大，伟大之中有真实。】--（法）雨果
级）
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目 录
TOC \o "1-3" \h \z \u HYPERLINK \l "_Toc317282753" 1、足球球性教学教案 （课时计划） 1
HYPERLINK \l "_Toc317282754" 2.足球技巧――颠球 3
HYPERLINK \l "_Toc317282755" 3、足球颠球教案 5
HYPERLINK \l "_Toc317282756" 4、足球颠球课时计划 7
HYPERLINK \l "_Toc317282757" 5、脚内侧踢球 9
HYPERLINK \l "_Toc317282758" 6、球脚内侧运球技术 14
HYPERLINK \l "_Toc317282759" 7、脚背外侧运球教案 17
HYPERLINK \l "_Toc317282760" 8、脚外侧运球技术 20
HYPERLINK \l "_Toc317282761" 9、脚内侧停球 25
HYPERLINK \l "_Toc317282762" 10、足球（一）：胸部停球 29
HYPERLINK \l "_Toc317282763" 11、脚内侧运球 33
HYPERLINK \l "_Toc317282764" 12、足球——脚内侧运球 37
HYPERLINK \l "_Toc317282765" 13、现代足球阵型 40
1、足球球性教学教案 （课时计划）
主要教材 足球运动的基本技术:1颠球技术、脚内侧传地滚球2拉挑球练习3对墙传球 课的任务 1、运动技能目标：能知道足球的运动特点，能初步了解击球部位的不同对球的影响2、运动参与、身体健康目标：能主动积极地投入到学习中去学生乐意多次练习，并通过练习发展协调力量，以及灵敏、柔韧的能力。3、心理健康、社会适应目标: 通过练习树立自信心，培养良好品质，以及高品格的修养。
部分 课的内容 学生活动 教师活动 练习量
次数 时间
准备部分 一、体育委员整队集合，报数，检查班级人数，并报告老师．二、师生问好三、提出本课学习任务四、检查服装，安排见习生五、教师带队慢跑热身六、徒手操练习1．头部环绕运动2．扩胸运动3．体转运动4．膝关节运动5．弓步压腿6．手腕脚踝运动等 一、指定集中地点，成四列横队集合要求：快、静、齐如图：××××××××××××××××××××××××××××××××□ ☆×：学生□：体育委员☆：教师二、师生问好三、学生认真听教师讲本课内容及目标四、接受教师检查，见习生随堂见习五、成两路纵队前进，，同学们自觉、认真，并保持队型六、徒手操组织：全班成体操队型散开，队型如下图： ××××××××××××××××××××××××××××××××☆要求：学生积极配合，动作有力 一、督促体育委员整队，听体育委员报告情况二、师生问好三、教师口头宣布本课教学内容及目标四、教师检查服装安排见习生随堂见习五、组织学生成两路纵队慢跑，教师带领，督促队伍整齐六、组织学生做徒手操要求：教师在前做示范，并喊口令 500M4×8 1‘2‘3‘3‘
基本内容 一、 正脚面颠球技术练习，拉挑球练习要领：支撑脚膝关节微屈，中心在支撑脚上，当球下落时，颠球腿的膝、踝、小腿、大腿适当放松，脚尖微翘，用脚面部位击球的中下部将球向上颠起拉挑球技术是颠球练习入门，方法是将挑球脚踏在球上部，将球向后拉回后，脚迅速插到后滚的球的下面，使球滚到脚上，并将球挑起二、脚内侧传地滚球要领：直线助跑，支撑脚最后一步稍大，立与球的侧面15厘米处，脚尖对准出球方向，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，该过程中大腿外展，击球前做爆发式用力用脚的内侧部位形成的平面将球踢出，并有随前动作三、对墙传球能认真体会脚内侧传地滚球的动作要领 一、 能听清教师的讲解，教师并按教师的要求练习队伍要求：自由在场地上练习，两人一组，能相互指导二、两人对面传球，能认真体会动作队伍要求如下：××××××××××××××××××××××××××××××××三、能按照老师要求自觉练习 一、 教师讲解动作要领，并组织学生练习，巡回指导，正误对比二、教师先示范讲解动作要领，并让个别学生出来演练教师安排练习队伍三、安排学生对墙练习并个别指导 6‘8‘6‘
结束部分 1． 放松跑2． 集合讲评、表扬与鼓励3． 布置下次课的内容4．安排归还器材5．师生再见，解散队伍 1． 学生自觉参与放松2． 认真听讲3． 记好下次课的内容4．能认真积极地帮助老师归还器材5。师生再见，解散队伍队形，如下：×××××××××××××××××××××××××××××××× ☆ 1． 组织学生放松练习2． 讲评3． 布置下次课的内容与课外练习等4． 组织学生归还器材5． 师生再见，解散队伍 3‘
2.足球技巧――颠球
颠球的方法用于颠球的部位很多，大致有：用脚尖拉挑球，脚背正面颠球，脚内侧颠球，脚外侧颠球，大腿颠球，头颠球，肩颠球及胸部颠球等，技术超高的运动员还 ... 颠球的方法
用于颠球的部位很多，大致有：用脚尖拉挑球，脚背正面颠球，脚内侧颠球，脚外侧颠球，大腿颠球，头颠球，肩颠球及胸部颠球等，技术超高的运动员还可以用脚后跟颠球。
（1）脚尖拉挑球
就是用脚的前脚掌往后拉球，然后用脚尖将球挑起来，其具体动作是：一支脚站在地上作为支撑脚，另一只脚的前脚掌踏在球上，先轻轻用力将球向后拉，待球向后滚动时，踏球的脚迅速插到球的下方，脚掌着地，当球滚上脚背时，脚尖稍翘起，用力向上将球挑起。
（2）脚背正面颠球
当球落至膝关节以下时，用一只脚的脚背正面（系鞋带的前半部位）击在球的底部，将球向上颠起。
（3）脚内侧颠球
就是用脚弓部位连续接触球。这种颠球方法与民间“踢毽子”的方法相似。其动作方法是：当球落至膝关节高度时，用一只脚的脚弓部位轻击球的底部，将球向上颠起。
（4）脚外侧颠球
支撑脚的膝关节微屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，重心落在支撑脚上。当球下落至膝关节稍下时，颠球腿屈膝，小腿向上向外摆起，脚腕向外翻，使脚外侧向上，几乎成水平状态，用脚外侧轻击球的中下部，使球向上颠起。
（5）大腿颠球
用大腿的前面平面颠球。其动作是：支撑腿膝关节微屈，身体重心落在支撑脚上。当球下落至接近髋关节高度时，颠球腿的大腿屈膝上摆，当大腿摆到成水平状态时，击球的下中部，将球向上颠起。
（6）头颠球
两腿左右分开或前后分开，膝关节微屈，两臂屈肘自然张开，头微微向上抬起，两眼注视球。当球下落至额正面高度时，两腿微微蹬地，伸膝，颈部轻轻向上用力，用前额正面击球下中部，将球向上颠起。
（7）肩部颠球
两脚自然左右分开，两臂自然下垂或微屈肘，头微微向上抬起，两眼注视球。当球下落至接近颠球一侧肩部高度时，肩部上耸，击球下中部，将球向上颠起。
易犯错误
l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬
4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
练习方法示例
1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。
3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
3、足球颠球教案
课题 足 球 教学目标 初步了解颠球的基本方法。 对球的控制能力。 通过各种游戏的方式，培养学生的球性。
教学内容 1.颠球练习2.游戏：脚背颠球游戏
结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织形式与要求 时间 次数
启动阶段 1. 课堂常规：班长整队、报告人数、师生问好2热身练习：1）足球操2）原地进攻、防守步法练习 1.教师讲解提出本课要求2.讲解并示范足球场上的进攻和防守步法3.强调安全等事项 学生集合，精神饱满，注意力集中。 组织：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△要求：站队快、队伍整齐。 5 1
储备阶段 颠球练习： 1)原地颠球自己手坠的下落球2)原地拉挑球练习3)原地拉挑球接着进行颠球4)原地拉挑球接着两只脚交替颠球 1．教师讲解示范，引导启发2．巡视、观察、辅导3．纠正错误动作4.语言激励学生 1. 学生体验颠球练习学生展示所 学成果3. 练习过程中要注意安全 1．讲解示范，引导启发2．小组讨论3．分组练习 18 3
释放阶段 游戏：脚背颠球游戏学生分成四个小组往返接力颠球接力比赛，12人一组。步行前进并颠球自己手坠下的落球。 1．教师讲解2．示范引导3．表扬引导4．展示评价 1、体验颠球练习的技术。2、运用所学颠球技术进行游戏。3、与同伴合作完成游戏活动。4、按规则进行游戏活动。 组织：四路纵队♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀⊙⊙⊙⊙ 12 2
身心恢复 1.放松整理：听音乐做简单的放松动作。2.小结本课3.宣布下课 教师和学生一起听音乐，做放松活动 学生随音乐和教师一起做放松练习收拾器械、师生再见 组织：四列横队，成体操队形要求：调整呼吸，身心自然、愉快 5 1
器材 小标志桶8个
课后巩固 课后反思
4、足球颠球课时计划
教材 1、足球：颠球；游戏：溜猴
目的 1．使学生初步了解足球颠球的要领。2．80%的学生能初步掌握足球的球性。3．培养学生自主学习的能力和努力拼搏的意志品质。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动
准备部分 一、课堂常规：1、体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务3、安排见习生二、准备活动：1、 游戏：“溜猴”2、部位操。颈部、肩部、手臂、腰部、腿部 组织：一、××××××××××××××××××××◎二、1、圆形队形× × ×× △ ×× × ×2、四列横队 ××××××××××××××××××××△ 1、教师讲解课堂要求和任务。2、教师讲解溜猴游戏规则。3、体育委员领做部位操。 1、学生站成四列横队。2、学生听口令进行顶气球练习。3、学生跟随体育委员做部位操。
基本部分 一、足球颠球技术学习动作要领：腿放松，利用小腿的力量将球踮起，控制力量，控制球在膝盖高度上下，脚稍微向上扬，使球后旋，控制脚步，保证球在你的控制范围内二、游戏：“溜猴”规则：学生4-5人一组，围成圆形站立，一人站于圆内，学生用脚依次运球传球，中间学生抢球，被抢到者，替换中间学生，站于中间抢球。要求：开球时，第一球不能抢，从第二球开始抢。 一、组织：1、四列横队 ××××××××××××××××××××△二、组织：1、圆形队形× × ×× △ ×× × × 1、教师引导学生自主颠球练习。2、教师指导优秀者示范。3、教师讲解并示范颠球动作要领。4、教师巡回指导学生颠球练习。1、教师讲解比赛规则。2、教师口令指挥学生比赛。 1、学生自主进行颠球练习。2、学生观察优秀者示范。3、学生听取动作要领并观看动作示范。4、学生自主颠球练习。1、学生听取游戏规则。2学生听口令进行比赛。15中
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动
结束部分 一、放松；拉伸放松二、小结；三、下课 组织：同上，四列横队 1、教师总结本次课的情况。2、下课。 1、认真听讲情绪饱满。2、下课。
5、脚内侧踢球
教材 足球运动中的脚内侧踢球
课的目标 认知目标：积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。技能目标：学生能正确运用技术完成踢球动作。情感目标：学习利用足球运动锻炼身体的方法。学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。
课的结构 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 运动量
次数 时间
开始部分准备部分基本部分结束部分 1.体育委员整队，汇报出勤情况2,.师生问好3.教师宣布课的目标与任务4.安排见习生1、热身。 2、柔韧练习。1、讲解示范踢球的脚上部位，并提出脚踢球的五个环节。2、2人一组，一人踩球，另一人做跨步踢球和助跑踢球练习（交换进行） 3、2人一组，相距10米，用脚内侧互相踢球练习4、总结讨论各种脚法的运用 5、定位球踢准练习球6、游戏：围猎打狼 1.放松练习2.教师讲评3.布置回收器材4.师生再见 1.教师做好常规检查2.学生集合做到快、静、齐3.明确课的目标与要求组织队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲1..教师讲解跑动路线与要求2.动作整齐、精神饱满教师演示动作。学生按动作要求进行柔韧练习 教师启发指导，讲解踢球的基本技术布置练习思考：各种脚部位踢球如何运用，助跑方向和支撑脚位置的练习体会提问教师提示练习方法.学生分组练习。教师观察指导并且适时指出存在的问题。要求：二人面对面，练习二次。动作幅度大，活动开○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教师集合学生总结讨论学生根据自己存在的问题改进提高队形同开始部分组织队形教师讲解练习方法教师发现错误适时指导队形：圆形教师讲解游戏方法与规则学生分组练习小组比赛引导学生放松肌肉和身心师生互评提出更高的要求与希望小组归还器材队形同开始部分队形 2-4分钟8-10分钟25-30分钟3-5分钟
场地 足球场1块 足球20个
6、足球课学时计划
教学内容 1、足球脚内侧传接球 2、教学比赛（7人制小球场） 重点难点 脚内侧传接球技术动作、对球的控制和支配能力。脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。
教学目标 1、认知目标：学生能够基本了解脚内侧传接球的概念。2、技能目标：让65%学生提高脚内侧传接球、对球的控制和支配能力。 3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功带来的收获，提高学生展示自己的意识和信心。
教学过程 教学内容 组织与教法 运动量
教师教法 学生活动 时间 次数
准备部分 一、课堂常规：1．体育委员整队，报告缺席人数。2．师生问好。3.宣布本次课的教学内容、目标及要求。4.处理见习生。二、小游戏：抢球围成一个圈做抢球小游戏，10个学生一组，中间一个抢球的队员。 教法：教师动作规范，口令洪亮、精神饱满教法：教师用口令指挥全班学生围成圈（队形如右图3）教师场面巡逻，调动学生积极性。 要求：1、集合队形：三列横队******************************★2、学生认真听教师宣布本节课课堂内容、教学目标和要求要求：3、游戏队形★ 28
教学过程 教学内容 教师教法 学生活动 运动量
时间 次数
基本部分 1、教师做完整的足球熟悉球性示范动作。2、教师讲解技术要领并分解示范、强调重难点。重点：脚内侧传接球技术动作、对球的控制和支配能力。 难点：脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。脚内侧踢球徒手模仿练习原地对墙脚内侧踢球（右图1两个学生一组对面脚内侧传接球（右图24、教学比赛 教法：教师动作规范，口令洪亮、精神饱满。指出重点难点。教法：教师用口令指挥，调动学生有序的进行练习，并对错误动作及时作出纠正。 教法：教师当裁判。 要求：1．讲解时的基本队形：****************************** ★要求:2．学生认真听老师讲解，不懂提问。要求：1.认真练习2.注意安全3.学生根据教师的指出存在的错误的动作，及时反思，并加以改正。①★②★ 要求：学生分两组进行对抗赛，积极跑动。 524410
教学过程 教学内容 教学活动 组织要求 运动量
时间 次数
结束部分 1、放松练习：做原地放松的深呼吸2、小结评价布置课后练习3、体育委员回收器材4、师生再见 1、教师领做，并语言提示。小结评价本节课学习内容回顾，布置作业。预告下节课学习内容。2、学生模仿练习，全身放松。完成教师布置作业3、体育委员回收器材4、师生再见 组织队形： ********** ********** **********★要求：全身放松，队伍安静，整齐。 5
场地器材 7人制球场一块，足球30个 课的密度 40% 课的强度 130-150次/分左右
课后小结
6、球脚内侧运球技术
教材内容 学习足球脚内侧运球技术
教学目标 激发学生对足球运动的兴趣，引导学生积极练习。通过课堂教学使80%学生基本掌握脚内侧运球过杆技术。增强学生的协调能力，培养学生团结协作积极进取的意志品质。
重难点 重点：变向及换脚踢球的时机掌握难点：连续过杆的转换 场地器材 半个足球场足球40个标志桶20个录音机一台 安全措施：1、保持场地平整2、准备活动充份3、注意分组练习时的位置间隙
结构 学习内容 师生活动 组织形式 练习时间 练习次数
开始部分2’ 一、课堂常规：集合整队师生问好宣布本节课内容及要求安排见习生 教师提前到场准备器材。体育委员报告人数。教师提出教学目标及要求。学生认真听讲，思考目标，树立安全意识。 组织：如图（一）×××××××××××××××× 图（一）★ 要求;精神饱满注意力集中 2’
准备部分8’基本部分30’结束部分5’预计运动负荷 二、1、绕半场慢跑2圈2、行进间脚尖走、脚跟走、前提退跑、提臀跑，原地徒手操3、熟悉球性练习：（1）自由运球练习（2）脚踩球练习（3）脚内侧交替碰球（4）5m折返运球练习三、1、复习脚内侧直线运球技术。要领;步幅小，脚跟抬起，髋关节展开，踝关节紧张，踢球的中下部2、学习脚内侧运球过杆技术：（1）辅助性练习：a、直线运球急停，听口令变向换脚运球B、斜线踢球停球练习要领：步幅小，上体放松，身体前倾，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖外转，用脚背内侧推拨球的中下部。（2）尝试完整动作过一个杆练习要领口诀：轻踢球，快追球，早变向，换脚踢，跑不了（3）分层次练习：运球过3个杆练习有能力学生过3个杆，不熟练学生过1个杆3、运球过杆折返接力比赛四、1、放松活动2、小结3、宣布下课4、值日生归还器材练习密度：40%练习强度：中等 教师语言提示示范指导学生听从指挥动作规范，幅度大，各关节活动开，充分熟悉球性，调动学生练习的积极性，使学生兴奋起来，全身心的投入到练习中来。1、师生共同回忆脚内侧运球动作要领，学生积极练习，教师指导，及时纠错。教师提示学生用脚内侧踢球的中下部控制好力量随时急停，变向。学生注意力集中能够按老师指挥快速准确完成动作。并体会动作要领。教师做讲解示范，学生尝试练习，认真体会口诀在过杆中的运用。教师讲解示范，有能力学生进行过3个杆练习，教师发现问题随时指导，对出现的共性问题集中进行讲解。教师找出学生进行示范，其他学生进行评价，并说出原因。6、教师讲解比赛规则，学生积极参与，每组之间进行评价，看哪组掌握的学生最多，动作最好，教师最后进行总结，加以评价，对学生进行语言性鼓励。在音乐伴奏下教师引导学生进行意念放松、友情放松，使精神完全松弛下来教师评价练习效果学生积极自评。宣布下课值日生归还器材教学反思;加强技术性教学，着重学困生的辅导。 组织：如图（二）× × × ×× ×× ★× × × ×组织：如图（三）× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×★ 图（三）组织：如图（四）× × ××× × ××★ ×× ×××× ×× 图（四）学生分成4组，10人一组相距20米站立，交替练习。组织：如图（五）××××××××××××××××××××××××××××××××××××★ 图（五）组织：如图（六）×××××× ★图（六）××十人一组，分成四组进行练习 组织：如图（七）×××××× ★××图（七）十人一组，分成四组，进行折返运球接力比赛组织：学生自由组织成圆形，两人一组，背靠背进行放松活动。教师要求学生在轻松愉快的氛围中下课，并安排课后观看一场足球比赛。 2’2’ 4’5’’20’5’5’ 115——105——815——20 11
7、脚背外侧运球教案
教学内容 脚背外侧运球（初一年级）
教学目标标 1. 认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握脚背外侧运球的技术动作2. 技能目标：提高学生下肢力量，发展学生肌肉爆发力3. 情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，培养学生遵守纪律、热爱集体的道德品质。
教学重点 膝踝关节的适度紧张和自然放松相结合。 教学难点 身体重心的跟进
教学顺序 教师活动主导 学生活动主体 组织形式 负荷 时间 阶段目标
准备部分 一、课堂常规1、指定集合地点2、听取体育委员汇报人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求5、检查服饰、安排见习生 1、在指定地点集合2、保持队伍的经会静快齐3、听取学练内容 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 8分钟 1.热身，进入运动状态；2.动作舒展大方充分伸展身体各个关节；3.动作到位有力，昭显青春气息
二、热身活动教师根据本课内容安排学生做有针对性的热身活动，各种形式的跑 学生围成圈跑动并听教师口令进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化
三、带领学生一起做徒手操：1．颈部运动2．扩胸运动3．振臂运动4．体转运动5．腰部绕环6．弓箭步压腿7．膝部绕环8．活动手腕脚腕 积极自主参与徒手操练习动作舒展大方整齐有力活动手腕踝关节 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 2×8拍
教学顺序 教师活动主导 学生活动主体 组织形式 负荷 时间 阶段目标
基本部分 一、学习脚背外侧运球的导入问：脚背外侧运球的特点合理的引导学生回答问题，并对学生的答案进行汇总，激励学生回答问题的积极性 积极回答老师提出的问题 练习时每个学生至少带球练习2次 32分钟 新课的导入，提高学生的注意力
二、脚背外侧运球1.动作要领：自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上方时，用脚外侧推拨球的后中部，重心随球跟进。2.教师带球做示范动作3.指挥学生进行分组练习4.巡回指导，及时纠正错误动作 认真听讲理解记忆动作方法，并模仿练习练习认真并相互评价 1.学生排成四列横队，两队两队面对面站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2.分组练习队形XXXX XXXXXXXX XXXX 1.集中注意力2.动作自然放松3.及时纠正不规范动作
三、运球游戏：运球接力规则：全班分四队，并在同一起跑线上，利用脚背外侧运气进行运球比赛，当各组的第一名学生到达终点时将足球踢给各自队的第二名队员，依次类推，全部队员到达终点的那队得胜。 遵守比赛规则，同时为自己的队友加油助威 X XX XX XX X 激发学生的集体主义荣誉感，利用比赛巩固学习知识
结束部分 一. 放松活动 各种形式的慢跑二. 本课小结，教师点评三. 下课，师生再见 听指挥自我放松 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 5分钟 放松身体，避免过度劳累
器材 足球5个以上 密度 50-55%之间
8、脚外侧运球技术
教材 脚外侧运球技术 教 具 足球4个，标志物16个
本课任务 能初步体验脚外侧运球技术，激发足球学习兴趣。 提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。培养严守安全规则、相互学习共同提高的优良作风。
部分 教学内容 组织教法与要求 练习分量
次数 时间 强度
开始部分 课堂常规1）值日生整队集合报告人数2）师生问好3）宣布本节课教学内容：脚外侧运球技术4）检查服装，安排见习学生 组织：四列横队，集中站立○○××○○××△ ○○××○○××○○××要求： 集合迅速，口号响亮 清楚报告出勤情况 3min
准备部分 一）绕田径场慢跑800m二）徒手操4*8拍头部运动扩胸运动振臂运动转体运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝绕环手腕脚踝运动 组织:二路纵队绕田径场进行要求：步伐一致，口号响亮 组织: 四列横队，广播体操队形 ○○××○○××△ ○○××○○××○○××要求: 精神饱满、动作舒展、标准， 能够充分活动开各个关节，起到到热身效果。 7min
基本部分 向学生讲解动作要领，为学生做示范动作。 运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍小，两臂屈肘自然摆动。在运球脚提起时，膝关节微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。学生分组练习 将学生分为8个小组进行带球练习，匀速带球通过一段直线距离。典型错误分析 在练习中观察学生的易犯错误，并通过学生示范来进行分析。游戏练习 组织： 学生成四列横队面向老师成广播体操队形，其中第二三列之间间隔3步距离，教师处于中间位置向学生讲解动作要领并在队列间跑动带球做示范动作。 ○○ △ ×× ○○ ×× ○○ ×× ○○ ×× ○○ ××要求： 学生认真听讲，仔细观察示范动作，做原地无球练习，体会动作要点。组织： 将学生分为8组，组与组两两纵向相对站立，开始时由其中一组的队首同学持球，用外脚背匀速将球带至第二组的队首，然后站至第二组的对尾，第二组的队首同学持球后重复第一组队首同学的动作，如此反复。 △ ○○○○ ×××× ○○○○ ×××× ○○○○ ×××× ○○○○ ××××要求： 认真体会动作要求，防止产生易犯错误。组织： 学生面向教师，教师在学生队伍中间进行错误动作分析。 ○○ △ ×× ○○ ×× ○○ ×× ○○ ×× ○○ ××要求： 认真听讲，如发现自己有错误动作，则在以后的学习中积极纠正。组织：1）将学生分为人数相等的四个小组，每一个小组的同学由排头开始依次间隔的做脚外侧带球绕杆练习，然后从左侧绕回到队尾。2）小组成员最先全部完成的队伍获胜。 27min
结束部分 （一）放松练习（二）课堂总结（三）宣布下次课内容（四）布置作业 组织： ○○××○○××△ ○○××○○×× ○○×× 3min
学生缺课记录
班级 姓名及原因 心率曲线预计
小结
9、脚内侧停球
教学内容 1、脚内侧踢球 2、脚内侧停地滚球
教学目标 知识目标：90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。技术技能目标：70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。3. 情感目标：利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良
教学重难点 重点 支撑脚的位置和脚触球的部位
难点 支撑腿的弯曲，主动迎球后撤时间的掌握
教学准备 足球 40个 足球场 训练背心 标志盘若干小球门4个 安全措施 1、场地平整2、活动充分
课程结构 教学内容 师生活动 教学组织与要求 练习次数 练习时间
导入与热身 课堂常规：1．体委整队，报告出勤人数2．师生问好3．介绍本课内容4．安排见习生准备活动：1．围绕场地慢跑2．双人操 ① 压肩 ② 转体 ③ 转动 ④ 踢腿 ⑤有关韧带、关节、肌肉的足球专项辅助练习3．熟悉球性练习： 1.双脚左右外跨球 2.双脚左右内跨球 3．双脚左右捣球 4．双脚交替踏球5．双脚左右拉球6．展示颠球技术 一、1．教师提前到场，准备场地器材。2．迅速集合学生。二、1．教师语言提示，学生和老师一起练习，充分活动开相关肌肉、韧带，提高兴奋性。（音乐伴奏）2．教师讲解练习方法。 一、队列如图示要求：1.集合要快、静、齐2.慢跑时队伍整齐、步伐一致3.．做足球操时，听从口令、动作到位 1 10
实践与提高 一、尝试性踢、停球练习教师提示：正脚背、外脚内侧、脚外侧、脚尖、脚后跟等（图一）二、脚内侧踢、停球重点：支撑脚的位置（距离球侧方15公分左右）难点：支撑腿微屈、重心下降。（图二）踢固定球：重点：脚尖稍翘、脚底与地面平行难点：触球部位 一、1、教师提出问题：在足球比赛中用什么样的脚法踢、停球最常用、最准确、最稳妥？2、给于学生提示，组织学生作尝试性练习。3、学生进行尝试性踢、停球练习，在练习中积极思考问题。 1、集合学生，学生回答刚才的问题引出本课内容。 2、给予学生正确答案，带领学生观看挂图。3、教师讲解动作要领，并示范动作，组织学生进行练习，给予口令提示。4、学生明确本课学习容，认真听讲，观看教师示范，建立正确的动作概念。5、学生分组进行练习，动作正确。 * * * * * * * * * * （图一）****************************************♀。 *（图二） 若干次 15
三（1）两人一球相距5米踢、停球练习。重点：正确的脚型难点：后撤时间的掌握 （图三）（2）拓展与延伸练习重点：主动上前迎球难点：停球位置（图四）四、游戏（点球射门）规则（略） 三、1．教师讲解练习方法，示范动作。2．组织学生分组练习。3．找优秀同学示范动作。4．学生明确重点，分组练习。5．练习中相互观察，相互纠错。6．踝关节放松，学生不断总结后撤时机。7．练习时动作由轻到重、由慢到快，循序渐进。四、1．教师讲解游戏方法目的。2．利用标志物来提高学生传球的准确度。3．语言提示，实力与心理的较量。4．学生明确游戏方法、目的。5．统一行动，激发学生兴趣和心理素质，不断强化技术动作。 * * * * * * * * * * （图三）***** ***** ***** ********** ********** *****（图四）要求：1．教师讲解时认真听2.不懂时要及时提问3．不正确的动作纠正后及时改正 若干次 15
结束与评价 整队集合放松：放松牵拉点评本课情况宣布下课，师生再见 收放器材。 1、迅速集合学生。2、随音乐、语言提示，师生共同放松。3、教师点评。 * * * * * * * ** * * * * ** * ♀ * ** *要求：1.集合要快、静、齐2.教师点评时认真听讲 5
预计运动负荷 y 1701601501401301201009080 x 5 10 15 20 25 30 35 40 45 运动负荷参考曲线 练习密度： 50 + 5练习强度：中等平均心率：135 + 5 次/ 分
10、足球（一）：胸部停球
学习内容：足球（一）：胸部停球。
学习目标：1.通过参与初步学会胸部停球的基本方法，能在比赛中主动运用胸部停球技术。
2.培养学生对足球运动的兴趣与爱好，使学生乐于参与其中。
3.培养学生主动与同伴配合的意识和协作精神。
重点、难点：重点：积极预判，主动迎球做动作。
难点：停球时把握好挺胸或收胸、收腹的时机。
场地、器材：半个足球场（或平地一块），5号足球：每人1个或每2人1个。
教学过程 教学内容 教师指导 学生活动
自主活动 1.课堂常规：集队与考勤。2.准备活动：①关节操。②挺胸，收胸、收腹徒手练习。 1.向学生问好。2.出示学习目标与内容。3.提出课堂管理目标及其它要求。1.手势提示或口头激励。2.引导学生练习，口令指挥。 1.体育委员报告出勤情况。2.向老师问好。组织：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○△1.由体育骨干带做创编操。2.学生自主做模仿练习。组织：由集合队形散成散点站位。
尝试体验 学习胸部停球技术：胸部停球适用于停高空球和平直球。分为挺胸式停球和收胸式停球两种。 1.展示技术图解或影象，分析动作结构，提示要领：两臂自然张开，先预判，胸部主动迎接来球。球触胸刹那，两脚蹬地身体上挺使球稍弹起自然落地为挺胸式停球；触球刹那收胸收腹使球缓冲落地为收胸式停球。2.师生合作示范。 1.观察图解或影象，找出技术动作的主要特征（挺胸或收胸、收腹的时机，两臂位置，身体动作顺序如何？）。2.观察胸部停动作示范：①挺胸式停球；②收胸式停球。3.自抛自停做模仿练习。组织：○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○
合作探究 合作学习：尝试两种胸部停球的多种练习方法，拓展思维、挖掘潜能，通过探究，创新出适合自我的训练方法，并与同伴交流。 1.教师以引导性口令，提示动作方法。2.加大练习难度，增加挑战性。3.教师定点传出平胸球或高吊球。 1.互抛互停边交流边练习。组织：○ ○ ○ ○↑↓ ↑↓ ↑↓ ↑↓○ ○ ○ ○2.自踢或自抛，用胸部停墙上反弹球。3.停中距离传来平胸球或高吊球。（学生自主选择参加2或3的练习）
展示评价 1.游戏：自由式胸部及身体其他部位传接球接力。比一比看谁做得最好。2.小型足球赛： 进行自主性、创造性练习与配合，体验足球比赛的乐趣。3.放松与总结。 1.规定谁让球落地就替换站中间者。2.引导学生，同伴之间多做空中传接球，有目的地进行胸部停球配合。1.规定双方不设守门员，进球或完成一次胸部停球配合均记1分，3分钟一局，局分少者自动出局。2.对队员表现即时评价。1.集体做放松活动。 组织：6-7人一组围成圈，1人站在中间。 ○ ○○ ☉ ○○ ○组织：5人或7人制，场地40m×25m左右。○ ○ ☉ ○ ○ ☉ ☉ ☉○ ☉1.总结学习心得与体会。2.评出本课学习表现突出者。
课后小结
11、学习内容：足球（一）：胸部停球。
学习目标：1.通过参与初步学会胸部停球的基本方法，能在比赛中主动运用胸部停球技术。
2.培养学生对足球运动的兴趣与爱好，使学生乐于参与其中。
3.培养学生主动与同伴配合的意识和协作精神。
重点、难点：重点：积极预判，主动迎球做动作。
难点：停球时把握好挺胸或收胸、收腹的时机。
场地、器材：半个足球场（或平地一块），5号足球：每人1个或每2人1个。
教学过程 教学内容 教师指导 学生活动
自主活动 1.课堂常规：集队与考勤。2.准备活动：①关节操。②挺胸，收胸、收腹徒手练习。 1.向学生问好。2.出示学习目标与内容。3.提出课堂管理目标及其它要求。1.手势提示或口头激励。2.引导学生练习，口令指挥。 1.体育委员报告出勤情况。2.向老师问好。组织：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○△1.由体育骨干带做创编操。2.学生自主做模仿练习。组织：由集合队形散成散点站位。
尝试体验 学习胸部停球技术：胸部停球适用于停高空球和平直球。分为挺胸式停球和收胸式停球两种。 1.展示技术图解或影象，分析动作结构，提示要领：两臂自然张开，先预判，胸部主动迎接来球。球触胸刹那，两脚蹬地身体上挺使球稍弹起自然落地为挺胸式停球；触球刹那收胸收腹使球缓冲落地为收胸式停球。2.师生合作示范。 1.观察图解或影象，找出技术动作的主要特征（挺胸或收胸、收腹的时机，两臂位置，身体动作顺序如何？）。2.观察胸部停动作示范：①挺胸式停球；②收胸式停球。3.自抛自停做模仿练习。组织：○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○
合作探究 合作学习：尝试两种胸部停球的多种练习方法，拓展思维、挖掘潜能，通过探究，创新出适合自我的训练方法，并与同伴交流。 1.教师以引导性口令，提示动作方法。2.加大练习难度，增加挑战性。3.教师定点传出平胸球或高吊球。 1.互抛互停边交流边练习。组织：○ ○ ○ ○↑↓ ↑↓ ↑↓ ↑↓○ ○ ○ ○2.自踢或自抛，用胸部停墙上反弹球。3.停中距离传来平胸球或高吊球。（学生自主选择参加2或3的练习）
展示评价 1.游戏：自由式胸部及身体其他部位传接球接力。比一比看谁做得最好。2.小型足球赛： 进行自主性、创造性练习与配合，体验足球比赛的乐趣。3.放松与总结。 1.规定谁让球落地就替换站中间者。2.引导学生，同伴之间多做空中传接球，有目的地进行胸部停球配合。1.规定双方不设守门员，进球或完成一次胸部停球配合均记1分，3分钟一局，局分少者自动出局。2.对队员表现即时评价。1.集体做放松活动。 组织：6-7人一组围成圈，1人站在中间。 ○ ○○ ☉ ○○ ○组织：5人或7人制，场地40m×25m左右。○ ○ ☉ ○ ○ ☉ ☉ ☉○ ☉1.总结学习心得与体会。2.评出本课学习表现突出者。
课后小结
11、脚内侧运球
教材内容 学习足球脚内侧运球技术
教学目标 激发学生对足球运动的兴趣，引导学生积极练习。通过课堂教学使80%学生基本掌握脚内侧运球过杆技术。增强学生的协调能力，培养学生团结协作积极进取的意志品质。
重难点 重点：变向及换脚踢球的时机掌握难点：连续过杆的转换 场地器材 半个足球场足球40个标志桶20个录音机一台 安全措施：1、保持场地平整2、准备活动充份3、注意分组练习时的位置间隙
结构 学习内容 师生活动 组织形式 练习时间 练习次数
开始部分2’ 一、课堂常规：集合整队师生问好宣布本节课内容及要求安排见习生 教师提前到场准备器材。体育委员报告人数。教师提出教学目标及要求。学生认真听讲，思考目标，树立安全意识。 组织：如图（一）×××××××××××××××× 图（一）★ 要求;精神饱满注意力集中 2’
准备部分8’基本部分30’结束部分5’预计运动负荷 二、1、绕半场慢跑2圈2、行进间脚尖走、脚跟走、前提退跑、提臀跑，原地徒手操3、熟悉球性练习：（1）自由运球练习（2）脚踩球练习（3）脚内侧交替碰球（4）5m折返运球练习三、1、复习脚内侧直线运球技术。要领;步幅小，脚跟抬起，髋关节展开，踝关节紧张，踢球的中下部2、学习脚内侧运球过杆技术：（1）辅助性练习：a、直线运球急停，听口令变向换脚运球B、斜线踢球停球练习要领：步幅小，上体放松，身体前倾，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖外转，用脚背内侧推拨球的中下部。（2）尝试完整动作过一个杆练习要领口诀：轻踢球，快追球，早变向，换脚踢，跑不了（3）分层次练习：运球过3个杆练习有能力学生过3个杆，不熟练学生过1个杆3、运球过杆折返接力比赛四、1、放松活动2、小结3、宣布下课4、值日生归还器材练习密度：40%练习强度：中等 教师语言提示示范指导学生听从指挥动作规范，幅度大，各关节活动开，充分熟悉球性，调动学生练习的积极性，使学生兴奋起来，全身心的投入到练习中来。1、师生共同回忆脚内侧运球动作要领，学生积极练习，教师指导，及时纠错。教师提示学生用脚内侧踢球的中下部控制好力量随时急停，变向。学生注意力集中能够按老师指挥快速准确完成动作。并体会动作要领。教师做讲解示范，学生尝试练习，认真体会口诀在过杆中的运用。教师讲解示范，有能力学生进行过3个杆练习，教师发现问题随时指导，对出现的共性问题集中进行讲解。教师找出学生进行示范，其他学生进行评价，并说出原因。6、教师讲解比赛规则，学生积极参与，每组之间进行评价，看哪组掌握的学生最多，动作最好，教师最后进行总结，加以评价，对学生进行语言性鼓励。在音乐伴奏下教师引导学生进行意念放松、友情放松，使精神完全松弛下来教师评价练习效果学生积极自评。宣布下课值日生归还器材教学反思;加强技术性教学，着重学困生的辅导。 组织：如图（二）× × × ×× ×× ★× × × ×组织：如图（三）× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×★ 图（三）组织：如图（四）× × ××× × ××★ ×× ×××× ×× 图（四）学生分成4组，10人一组相距20米站立，交替练习。组织：如图（五）××××××××××××××××××××××××××××××××××××★ 图（五）组织：如图（六）×××××× ★图（六）××十人一组，分成四组进行练习 组织：如图（七）×××××× ★××图（七）十人一组，分成四组，进行折返运球接力比赛组织：学生自由组织成圆形，两人一组，背靠背进行放松活动。教师要求学生在轻松愉快的氛围中下课，并安排课后观看一场足球比赛。 2’2’ 4’5’’20’5’5’ 115——105——815——20 11
12、足球——脚内侧运球
教学内容：
1、脚内侧运球；
2、游戏：抢运西瓜
教学目标：
1、增强学生对足球运动的兴趣；
2、提高学生的控球能力；
3、发展学生的灵敏素质；
4、培养学生的团队精神。
教学重点：脚内侧运球
教学难点：控球的能力
结构 教学内容 时间 次数 强度 教与学的组织要求
热身｜｜熟悉球性 1、集合成三列横队2、师生问好，宣布本课的内容3、热身 教师带领学生在欢快的音乐中进行热身练习4、熟悉球性 教师引导学生自由发挥，用各种动作熟悉球性。如：各种顶球、颠球、拨球、扣球、揉球、传、接球、抛接球等。 8 1次 小中中 组织1：要求快、静、齐×××××××××××××××△组织2：组织3：学生在整个足球场内散点自主练习要求：学生自由发挥
快乐合作激情演练 一、站成指定二列横队集合二、教师讲解、示范主教材——脚内侧运球。动作：运球时，支撑脚向前跨出一步，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转，随着身体的向前移动。特点：1、脚与球的接触面大，容易控制球；2、有便于改变方向的曲线运球；3、有便于用身体来掩护球； 32 1-2次 小 组织1：××××××××△××××××××
结构 教学内容 时间 次数 强度 教与学的组织要求
快乐合作激情演练 1、无球 的讲解、示范请出学生做示范，并及时给予表扬及纠正；2、有球的讲解、示范请出学生做示范，并及时给予表扬及纠正3、组织学生练习——分组（1）无球练习2－3次，一组练，另一组观察，并指出问题（2）有球练习2－3次，一组练，另一组观察，并指出问题4、教师小结。讲评学生练习情况5、教师讲解示范，换位运球的动作方法6、请出学生做示范，并及时给予表扬及纠正7、组织学生3－4人一组，练习8、小结：教师讲解这一环节的情况。学生散点集会9、教师讲解示范，曲线运球的动作与方法10、请出学生做示范，并给予及时的表扬及纠正11、组织学生练习，分为2组12、教师讲解这一练习环节的情况，学生散点集合 32 若干次 中大大 无球练习与有球练习做动作，向前运球2－3步要求：左、右脚分开练习组织2：师生同练要求：左、右脚各运球若干次。注意：带动的力量要适当。组织3：师生同练要求：左、右脚交替运球注意：带球力量要适当
结构 教学内容 时间 次数 强度 教与学的组织要求
快乐合作激情演练 12、教师讲解并请出学生做示范，一对一拼抢练习的动作、方法。13、组织学生2人一组分散练习。14、教师讲解这一练习环节的情况。15、教师讲解、示范游戏——抢运西瓜的方法及规则，同时以为奥运献礼为情境。16、请出学生做示范，并及时给予纠正。17、组织学生练习方法：将学生分成人数相等的4组，各组第一人听到“开始”后，立即越过起跑线向“瓜地”跑去，并绕过途中的障碍物，到“瓜地”后用脚将“瓜”运回本队，并立即站到队尾。第二人等第一人将瓜运回本队后，才能越过起跑线，按同样的方法进行，依此类推，看哪一组的“瓜”运的又快、又多。规则：1、必须在来、回途绕过每一个障碍；2、运“瓜”途中不能用手触球，否则算失误一次；18、教师讲评这一练习环节的情况，学生散点集合。 32 若干次 大中 组织4：要求：可用两脚做任何的控球技术动作。组织5：
舞动五环｜｜放松 1、教师发出口号：“让我们为奥运加油！”2、师生一起组成五环3、做放松练习——舞动五环4、布置作业：左、右脚内侧拨球40个5、下课，师生再见 5 小 组织6：要求：跟着音乐节奏，做舒缓的动作
场地器材 一个足球场光碟1张、磁带一盘，标志物若干个。 预计练习密度：60－70±5%预计心率140－150±5%/分
反思 从整体课堂教学看，学生对足球的学习较高，男、女同学能积极参与到活动中，但只在教学中有些学生只比速度，忘记了正确用脚内侧运球的方法，在教师的指导下进行改进，在一节课中，教学中多提醒学生，并做到巡回指导做正确示范，多采激励性语言鼓励学生参与到活动中去。
13、现代足球阵型
现代足球阵型一般来说分为5-4-1、5-3-2、4-5-1、4-4-2、4-3-3、3-6-1、3-5-2、3-4-3几大类。先说说4-3-3这个阵型吧！
1．关于4-3-3阵型
4-3-3阵型是由4-2-4 阵型发展出来的。由巴西国家队于1962年世界杯采用。与4-2-4阵型相比，4-3-3阵型多了一名中场球员用于增强防守。中场可以在不同战术中发挥作用。三名中场一般紧贴来加强防守。一个4-3-3阵型中包括一名防守中场以及两名攻击中场。
2．4-3-3阵型的特点
4-3-3阵型是四后卫打法中攻击力最强的一种。一般都是通过边路的突破来撕开地方的防守。荷兰队以及切尔西、巴塞罗那常用此阵。埃托奥、小罗、梅西让巴萨的4-3-3变得可怕，前不久结束的欧冠用完美的胜利印证了这一点！
4-3-3是重攻重防的攻击阵型，会全力在后场以及前场进行争夺战，喜欢攻击的教练一般都喜欢用这种阵型。
3．如何对付4-3-3阵型
4-3-3阵型的优势是攻击力较强，但相应的，其劣势就在于中场人数少。想要对付4-3-3阵型，可以选用一些中场人数较多的阵型，例如3-5-2、4-5-1等阵型。采用防守反击战术来有效延缓4-3-3阵型的攻击性，把其优势压制住。
不过，任何一种阵型的相克都只是相对的，而不是绝对的。足球讲究的就是控制，关键要看球员的临场发挥，和排兵布阵的教练临场的指挥能力咯！阵型用得合适，往往可以达到事倍功半的效果；用得不当，全队也许就此陷入一个情绪化的危机中．
所以，阵型往往是看使用者以及制造者的执行能力的。您一定不要生搬硬套．要充分发挥想象力，打出自己的比赛来！
5楼
足球阵型分析之4-4-2
4-4-2阵型是目前被采用最多的比赛阵型，也是现代足球最传统的阵型。昨天了解过4-3-3阵型之后，我们再来看看经久不衰的4-4-2吧！
1．关于4-4-2阵型
即便我们都知道每一种阵型在其生存的不同年代会有所变化，在不同教练手中也会有不同的诠释，但我们仍然可以说，没有其它哪一种阵型在足球历史上生存的时间可以与4-4-2相比。到现在它仍然表现出强大的生命力，没有丝毫迹象显示它将会被作为过气的东西抛弃掉。
4-4-2阵型中的中场要协助攻击及防守的工作：其中一名中场主要负责支援前线的两名前锋，其余球员负责支援后卫及控制节奏。这种阵型在英伦很常见，被特别称为“flat-back 4”。
英格兰在1966年用这个阵型赢下了世界杯；格拉斯哥凯尔特人在1967年用它赢下了欧洲俱乐部冠军杯，这也是该项赛事上历史上第一支夺冠的非拉丁国家的球队。而在此之后，70年代采用全攻全守打法的那支伟大的阿贾克斯，所采用的阵型也是由它演变而来的。
2．4-4-2阵型的特点
4-4-2可以说是进攻和防守最平衡的阵型。此阵型最中庸，但也可以发挥无穷的潜力，可以由此衍生出很多新的阵型，主要为菱形中场和平行中场两种。4-4-2阵型大多数使用边路进攻的两翼齐飞，相当于左路和右路同时发动进攻，也或者防守反击。
这个阵型相对来说比较稳定，并且可变性强。4-4-2在大多数比赛中可以用常规,追求平衡。如果有特殊需要也容易变换。变成防反、双翼、单路、强攻均可。因为这个阵型的各位置球员分布均匀,可以针对不同战术进行变化。
3．如何对付4-4-2阵型
3-5-2边路进攻；如果后防能力强且多的话，就用5-4-1打防守反击。
足球阵型分析之5-3-2
足球阵型中的5-3-2是由4-4-2阵型变化而来的，减少了一名中场球员，增加了一名后卫球员。这个阵型能组成稳固的防线，是一种非常适合防守的阵型。在比赛进行中，5-3-2阵型由守转攻时，经常演变为3-5-2阵型，两名边后卫在进攻的时候助攻上前，而防守时撤回本方半场。
1．关于5-3-2阵型
德国国家队在1990年及1994年世界杯使用了5-3-2阵型，并获得了1990年世界杯冠军。
有一种被称为5-3-2清道夫的阵型，与5-3-2阵型是大致相同的，只是将中间的后卫转为清道夫。清道夫可参与中场或后卫的工作。
2．5-3-2阵型的特点
5-3-2阵型是典型的依靠防守反击的阵型，防守能力超强！但是这个阵型也牺牲了中场的控制力。主要依靠两名前锋之前的配合创造进球的机会，对于前锋的控球能力要求较高哦。
5-3-2阵型的最大变化是加强了对两个边后卫的利用,在攻防中运用更灵活的方式参与进攻和防守。
5-3-2这个阵型有利于快速反击，中、后场队员能随机插上进攻,增加了进攻的突然性。
3．如何对付5-3-2阵型
因为5-3-2阵型中削弱了边路的力量，在与5-3-2阵型比赛的时候可以使用4-5-1、4-3-2-1、4-4-2这样的阵型比较合适。这样会有较多的传中机会，容易形成突破的好机会。
足球阵型分析之3-5-2
足球3-5-2阵型是目前比较流行的阵型之一。足球比赛当中，3-5-2阵型在对阵目前比较流行的其他多种足球比赛阵型时具有比较好的效果。
1．关于3-5-2阵型
在国际比赛上，第一次由阿根廷教练Carlos Salvador Bilardo在1986年使用。阿根廷在1986年取得世界杯冠军就是使用这个阵型的哦。巴西2002年取得世界杯冠军也使用了3-5-2阵型。
3-5-2防守重点是中场的两名防守型前卫的水平。从战术效果而言，3-5-2阵型更要求整体协调。大家要通过整体移动和相互补位来弥补个人能力上的不足。
2．3-5-2阵型的特点
3-5-2阵型是典型的中场天下者喜欢用的一种阵型——以强大的中场调控能力来左右比赛的节奏，攻防转换快，打法多样。显著特点就是中场人数多，力量强，有利于夺取中场优势和取得比赛主动权。通过前锋和中场队员逼迫式防守，既可减轻后防的压力增加对方进攻的难度，又可在中场抢截成功时发动反攻，其威慑力和成功率远高于后场发动的进攻。
用3名后卫盯防普遍采用的两名前锋，有人数优势，两名队员可大胆紧逼盯人，自由中卫可保护补位并能有效地控制门前危险区域。中场队员插上进攻点多面宽，具有突然性和隐蔽性，对手难以防范。
3-5-2阵型的缺点是比较费体力，尤其是中场，由于要经常协攻协防，到比赛后期反而会成为失误的起源点。
这个阵型以牺牲一名后卫为代价，在不减少前锋的情况下增加对中场的控制。此阵对后卫的要求较高，三中后卫能力不能太低，而且要对付对方边锋或者边前卫的轮番冲击，转身和速度也不能太慢。
3．如何对付3-5-2阵型
3-5-2阵型的优势是中场变化，能攻能防。但这个阵型的弱点在于后卫两肋和两边的空缺。一般可以使用5-4-1来对阵3-5-2，但也可以用4-4-2。
足球阵型分析之3-5-2
足球3-5-2阵型是目前比较流行的阵型之一。足球比赛当中，3-5-2阵型在对阵目前比较流行的其他多种足球比赛阵型时具有比较好的效果。
1．关于3-5-2阵型
在国际比赛上，第一次由阿根廷教练Carlos Salvador Bilardo在1986年使用。阿根廷在1986年取得世界杯冠军就是使用这个阵型的哦。巴西2002年取得世界杯冠军也使用了3-5-2阵型。
3-5-2防守重点是中场的两名防守型前卫的水平。从战术效果而言，3-5-2阵型更要求整体协调。大家要通过整体移动和相互补位来弥补个人能力上的不足。
2．3-5-2阵型的特点
3-5-2阵型是典型的中场天下者喜欢用的一种阵型——以强大的中场调控能力来左右比赛的节奏，攻防转换快，打法多样。显著特点就是中场人数多，力量强，有利于夺取中场优势和取得比赛主动权。通过前锋和中场队员逼迫式防守，既可减轻后防的压力增加对方进攻的难度，又可在中场抢截成功时发动反攻，其威慑力和成功率远高于后场发动的进攻。
用3名后卫盯防普遍采用的两名前锋，有人数优势，两名队员可大胆紧逼盯人，自由中卫可保护补位并能有效地控制门前危险区域。中场队员插上进攻点多面宽，具有突然性和隐蔽性，对手难以防范。
3-5-2阵型的缺点是比较费体力，尤其是中场，由于要经常协攻协防，到比赛后期反而会成为失误的起源点。
这个阵型以牺牲一名后卫为代价，在不减少前锋的情况下增加对中场的控制。此阵对后卫的要求较高，三中后卫能力不能太低，而且要对付对方边锋或者边前卫的轮番冲击，转身和速度也不能太慢。
3．如何对付3-5-2阵型
3-5-2阵型的优势是中场变化，能攻能防。但这个阵型的弱点在于后卫两肋和两边的空缺。一般可以使用5-4-1来对阵3-5-2，但也可以用4-4-2。
进攻美学 424阵型
1958年世界杯上，巴西队主教练维森特-弗奥拉是424阵型的创始人。他还挖掘出了如贝利、加林查等世界级巨星，他是将巴西足球引领向世界足坛巅峰的第一人。
足球场上的阵型经过英国的“WM”和匈牙利改良“334”的演变后，到了1958年巴西人手中，变得面貌一新。“424”，一种全新的阵型诞生，四后卫体系首次登堂入室，巴西凭此称雄天下，世界杯后引得全球效仿。
巴西队首次认识到了中场的作用，他们将前锋线和后卫线各减少一人，投入前锋于后卫之间的空白地带，发明了424阵型。424的发明是足球理论的第一次革命，巴西队依靠先进的阵型首次夺得了世界杯，从而一跃成为足球王国，队中的两名中场迪迪和瓦瓦不仅名燥一时，并因良好的传球组织意识而载入史册。 左边锋 左内锋 右内锋 右边锋 -- 左前卫 右前卫 -- 左边卫 左中卫 右中卫 右边卫 。
在这支强大的巴西队中，贝利是闪耀的群星之一，前锋瓦瓦一如既往的犀利(打进5球)、边锋魔人加林查崭露头角、中场的组织核心迪迪，战术大师扎加洛……当这批天才球员汇聚到一起，没有人能够阻挡他们，世界杯历史上最伟大的巴西王朝由此拉开序幕。
1962年世界杯上，424阵型已经被世界广泛接受，英格兰队由于缺乏一名优秀的内锋，于是主教练便撤掉一名前锋，增加了一名前卫，由此产生了433阵型，并取得了成功。
国米教练穆里尼奥被冠以“狂人”的称号，并非是单指他的个性狂妄而已，在葡萄牙人内心对足球的疯狂已经到达了“走火入魔”的境界。何以这么说看看国际米兰在意甲联赛对阵雷吉纳的阵型——424，一个在几十年前就已经在足坛消失的阵型被穆里尼奥又重新祭出。
70年代以前，足球人才强盛的巴西和那时候足坛的强者匈牙利都使用充满攻击性的424阵型称霸足坛。但进入80年代，424阵型已经慢慢消失，现代足球对攻守平衡的需求使得433、442等更加稳固的阵型成为足坛的主流。424也就此暂时退出了足球战术舞台。
《FIFA online 2》中可以排出的424
424现实足球中的极端性就在于基本放弃中场而将所有进攻火力堆积在锋线上，一但锋线上不能形成强有力的压制，那么对手在得球后组织进攻就会变得非常容易。但在前场的4名前锋实力又足够强的话，完全可以利用人数优势在对手禁区前将球牢牢的控住，就算前场丢球，两名后腰的防守也可以让后防线不至于直接正面暴露在对方进攻火力之下。因为锋线人数的需求比传统442等多出一倍以上，424阵型首先需要在自己的球队中拥有4名以上优秀的前锋，并且最好不要是重复技术风格的球员。比如中路安排两名中锋，边路安排两名如罗比尼奥、罗本这样的介于前锋和边锋类型之间的球员。利用边路球员的突破配合中路抢点前锋数量的优势在对方30米危险区域造成强大的压力。由于比赛中采用普遍都是4后卫阵型，所以4前锋在前场会形成较为常见的1对1局面。
在穆里尼奥前任曼奇尼执教国米时期，国米在比分落后的情况下经常会孤注一掷祭出424阵型来搏命，那是的曼奇尼已经被用疯狂来形容，毕竟这样的疯狂阵型只会出现在某些比赛的某一段特殊时间里。而现在穆里尼奥有过之而无及。直接在比赛中安排首发以424出场，在欧洲顶级联赛可真是绝无仅有的了。
如今意甲的罗马队，也是经常采用搏命424的代表球队之一（罗马队的群狼424）
不止是罗马,引进无数巨星的皇家马德里也在比赛的一些时段使用过充满暴力的424。可见这个阵型在球场上也确实是可以使用的应急战术，承受巨大压力的教练们都可以放手一搏。
皇马也打过的424阵型
4-5-1阵型 ：
全称：“1+4+5+1阵型”，在传统上阵型的表达方式是后场--中场--前场，即用不同场区的人数来表示不同的阵型。因为守门员位置特殊且固定，所以平常在阵型的表达上会将守门员省略掉，直接从后卫球员算起，故常称“451阵型”。
1. 451阵型的特点
这种阵型安排4名球员在后场，5名球员在中场，只留一人在前场担当前锋（见下图），因中后场的球员密集，无疑也是具有密集型防守反击的特点。当今世界足球比赛，密集型防守反击是比较流行的打法，不论是强队还是弱队都深知稳固防守的重要性。不过，451阵型在中场安排了5名球员，可见，在稳固防守的基础上，仍可采取积极、大胆的进攻，所以也并不能说这是一种保守的阵型。而采用1+4+5+1阵型，一般是从对赛双方的传统实力考虑的，或者是在比赛中，为了保持已经获取的胜势或完成本场比赛任务而使用的。
2. 451阵型的防守
前场防守：由于只安排了一名前锋，所以显得前场防守势单力薄，故防守时只能在前场施以积极封堵和阻击对方在中路发动快攻。必要时中场可顶上一到两名球员，协助前锋将持球人逼向边路等；
中场防守：两名边前卫主要职责是防守本侧边路，也常与同侧边后卫等队友进行围抢、夹击等；中路三名中前卫不论采用何种站位，都要以克制对方中路进攻为主，如盯死对方组织核心，严防插上进攻和远射，于两名中后卫身前形成屏障式防守，竭力阻击对方传接球等；
后场防守：两名边后卫严防本侧边路为主，两名中后卫一名负责盯人，另一名居后保护，有时居后中后卫也可对两侧边后卫进行补位；
全队同步防守尤其重要，应快速形成防守队形，保持好相互之间的距离，从而压缩防守空间，守中寓攻，迫使对手失误的同时，进行快速反击。
3. 451阵型的进攻
后场进攻：边后卫得球后应尽量与同侧边前卫配合，在边路发起有效攻势，中后卫之间应避免横向互传，可通过安全的短传与前卫配合组织进攻，有时也可以通过长传的方式组织进攻，使队友得以反击机会等；
中场进攻：中场有五名前卫之多，应以快速配合通过中场，必须说明，边后卫和边前卫前插边路是反击的最佳区域；同时，三名中前卫也不应放过前传、前插或远射的良机等；
前场进攻：451阵型只有一名前锋，该前锋应飘忽不定的跑动，有机会攻门绝对不能放过，同时也需要为队友的插上配合或者攻门创造机会等；
同样，全队的整体进攻，尤其是快速反击，绝不是某个区域或某个人完成的，需要整体协作，三条线整体快上才能保证进攻的连续性，尤其是连续2次或者2次以上的进攻时，没有整体性基本是难以完成的。
另说明：
在现代足球的阵型打法套路中，经常性的听到一些诸如4231/4312/4222等等一些阵型的名称，其实在我看来，他们变来变去，万般不离其宗，都无非是451阵型的变阵而已。
PS:阵型图
传统阵型
变阵
4-5-1A（也可称为4-2-3-1）
现代足球，很少有用352的了，除非是60分钟以后落后比分求进攻，会变换成352
在大环境功利的情况下，4后卫的体系是最稳固的体系。
不知lz有没有4-4-1-1阵型？我也只是粗略看了一下，不知道里面包含了没有
至于4-2-4，搏命打法可以用，尤其在比分落后时，话说06世界杯澳大利亚打克罗地亚，为了小组出线，希丁克直接把阵型搞成了4-0-6,6个前锋同时在场，扳平比分后全部当后卫...
其实lz还可以介绍一下防守体系：比如区域防守和盯人防守等等，还有曾经相当无解的链式防守，小建议。
三思而后行。 ——《论语 公治长》
谁穿上谦卑这件衣裳，谁就是最美最俊的人。 ——蒙哥马利
谦虚其心，宏大其量。 ——王守仁
一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚。 ——谢觉哉
看不见河底就不要涉水而过。 ——英国谚语
真正有学识、有涵养的人，是不会刻意炫耀自己的。 ——大卫 汉生
一种美德的幼芽、蓓蕾，这是最宝贵的美德，是一切道德之母，这就是谦逊；有了这种美德，我们会其乐无穷。 ——加尔多斯
自满者，人损之；自谦者，人益之。 ——魏征如
愚蠢和傲慢是一树之果。 ——谚语
人们要发展自己首先要虚心向别人请教。 ——-武者小路
人因为博学才谦逊，因为勇于牺牲才力量无比。 ——吉卜林
一个真认识自己的人，就没法不谦虚。 ——佚名
谦虚使人的心缩小，象一个小石卵，虽然小，而极结实。结实才能诚实。 ——老舍
在人生道路上谦让三分，就能天宽地阔。 ——卡内基
【君子养心莫善于诚。】--《荀子.修身》
【真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。】--《庄子.渔父》
【两心不可以得一人，一心可得百人。】--《淮南子.缪称训》
【至诚则金石为开。】--《西京杂记》
【锄一恶，长十善。】--《宋史.毕士安传》
【诚无不动者，修身则身正，治事则事理。】--（宋）杨时
【世间好看事尽有，好听话极多，惟求一真字难得。】--（清）申居郧
【真诚才是人生最高的美德。】--（英）乔叟
【世上的言语，本无所谓"奇警"与"平凡"。一句话所以成为奇警或成为平凡，视其与真实的内容相符与否而定。】--徐懋庸
【有了真诚，才会有虚心，有了虚心，才肯丢开自己去了解别人，也才能放下虚伪的自尊心去了解自己。建筑在了解自己了解别人上面的爱，才不是盲目的爱。】--傅雷
【良心是我们每个人心壮举的岗哨，它在那里值勤站岗，监视着我们别做出违法的事情来。它是安插在自我的中心堡垒中的暗探。】--（英）毛姆
【要让新结识的人喜欢你，愿意多了解你，诚恳老实是最可靠的办法，是你能够使出的"最大的力量"。】--（美）艾琳.卡瑟拉
【推心置腹的谈话就是心灵的展示。】--（苏）温.卡维林
【实话可能令人伤心，但胜过诺言。】--（苏）瓦.阿扎耶夫
【质朴却比巧妙的言词更能打动我的心。】--（英）莎士比亚
【老老实实最能打动人心。】--（英）莎士比亚
【我要求别人诚实，我自己就得诚实。】--（俄）陀思妥耶夫斯基
【真实与朴实是天才的宝贵品质。】--（苏）斯坦尼斯拉夫斯基
【真诚是一种心灵的开放。】--（法）拉罗什福科
【真诚是通向荣誉之路。】--（法）左拉
【金钱比起一分纯洁的良心来，又算什么呢？】--（英）哈代
【诚实的人从不为自己的诚实而感到后悔。】--（英）托.富勒
【诚实的人必须对自己守信，他的最后靠山就是真诚。】--（美）爱默生
【一个人要表现最高的真诚，就必须做到无事不可对人言。】--（印度）泰戈尔 【你不同情跌倒的人的痛苦，在你遇难时也将没有朋友帮忙。】--（波斯）萨迪
【诚实而无知，是软弱的，无用的；然而有知识而不诚实，却是危险的，可怕的。】--（英）约翰逊
【你在个人生活或工作当中，可能由于诚实而丢掉某些你想要的东西。但是，在漫长的人生旅途中失掉一次应有的回报算不了什么。】--（美）艾琳.卡瑟拉
【人与人之间，只有真诚相待，才是真正的朋友。谁要是算计朋友，等于自己欺骗自己。】--（尼日利亚）哈吉.阿布巴卡.伊芒
【对于心地善良地人来说，付出代价必须得到报酬这种想法本身就是一种侮辱。美德不是装饰品，而是美好心灵的表现形式。】--（法）纪德
【我愿证明，凡是行为善良与高尚的人，定能因之而担当患难。】--（德）贝多芬 【具有才能的人总是善良的，坦白的，爽直的，决不矜持。】--（法）巴尔扎克 【善良的行为有一种好处，就是使人的灵魂变得高尚了，并且使它可以做出更美好的行为。】--（法）卢梭
【在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。】--（英）罗素
【越是善良的人，越察觉不出别人的居心不良。】--（法）米列
【当一人言行不一致时，这就完全糟了，这会导向伪善。】--（俄）列宁
【当一个人不仅对别人、甚至对自己都不会有一丝欺骗的时候，他的这种特性就是真挚。】--（俄）柯罗连科
【诗人之所以成为诗人，就在于努力使自己的灵魂摆脱一切与虚伪世界相像的东西……他是
纯洁的，他是天真的。】--（德）席勒
【真正的蒙味主义并不去阻止传播真实的、明白的和有用的事物，而是使假的东西到处流行。】--（德）歌德
【人与人之间最大的信任就是关于进言的信任。】--（英）培根
【质朴却比巧妙的言辞更能打动我的心。】--（英）莎士比亚
【一颗好心抵得过黄金。】--（英）莎士比亚
【虚伪永远不能凭借它生长在权力中而变成真实。】--（印度）泰戈尔
【诚恳，不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此。】--（美）富兰克林
【味着良心做事是不安全、不明智的。】--（德）马丁.路德
【没有单纯、善良和真实，就没有伟大。】--（俄）列夫.托尔斯泰
【本性流露永远胜过豪言壮语。】-（英）莱辛
【太阳既不会夸大，也不会缩小，有什么就照出什么，是什么样子就照什么样子。】--（苏）高尔基
【真实之中有伟大，伟大之中有真实。】--（法）雨果
级）
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