障碍跑 教案（表格式） 体育五年级下册

年级 五年级 人数
教学 内容 障碍跑
教学 目标 认知目标：知道钻、跨、跳、绕等过障碍的技术动作和方法。 技能目标：90%的学生能掌握钻、跨、跳、绕的技术动作，发展灵敏、协调、速度身体素质。 情感目标：培养学生不怕困难、团结协作的优良品质。
重点 采用合理姿势，安全、快速通过各种障碍物。
难点 根据障碍物的情况合理控制身体重心，过障碍时动作灵敏、快速、协调连贯
结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形与要求 强 度 时 间
开 始 部 分 1.课堂常规 2.宣布本节课内容 3.安排见习生 1.教师指定地点集合。 2.向学生问好。 3.安排见习生。 1.按集合地点集合整队。 2.向老师问好。 3.认真听，记住本节课内容和目标。 组织： ⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○ ○○○○○ △ 图一 要求： 队伍快、静、齐 小 1 ∣ 2 分 钟
准 备 部 分 一．1.慢跑根据老师发出的指令做出相应的动作，原地左右摇摆、快速跑、高抬腿、开合跳 热身操 WakaWaka 教师讲解跑步路线及跑步要求 教师领做 学生跟着音慢跑 1.精神饱满，态度认真 2.动作到位一致，跟上音乐节奏 图二 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 图三 中 5 ∣ 6 分 钟
结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形与要求 强 度 时 间
基 本 部 分 一．30米内通过4个障碍物跑，将学生分成四组。 教学重点： 1.钻山洞：降低重心，低头猫腰不碰到。每组两次 2.跨小溪：助跑几步，单脚起跳轻巧过。每组两次 3.跳荷叶：双脚过荷叶 ，每组两次 4.绕树林：紧贴树干，降低重心“8”字绕。每组两次 5.通过组合障碍跑练习。 6.小组比赛，最先完成的队伍获胜。 1. 教师讲解并示范过各个障碍的方法，强调注意安全。 2.教师确定四列横队分别为红、黄、蓝、绿队。 3.教师语言提示过哪个障碍。1、2、3、4 4.讲解组合障碍练习的方法。 5.组织集体组合练习。 6.安排每组前3个同学摆放道具。 7.示范过道具障碍。提示：要顺利过障碍，不要求快，要求稳求有效。 8.组织练习。 9.组织比赛。 1.认真观察教师示范摆放障碍和过障碍的动作。 2.迅速找同伴练习。 3.根据教师语言提示依次进行过障碍练习。 4.认真听教师讲解组合障碍练习方法。 5.进行以组为单位的过组合障碍练习。 6.根据教师指示完成障碍道具的摆放。 7.认真观察教师示范，注意有效安全的通过障碍。 8.以组为单位进行练习。 9.进行比赛。 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 26 ∣ 28 分 钟
结 束 部 分 1.课堂小结 2.放松活动 3.收还器材 4.下课 1.教师进行简单的小结：这节课，我们不仅学习了障碍跑，更重要的是我们收获了友谊、信任、合作和勇敢。让我们一起来放松一下吧！ 2.组织学生一起放松。 3.安排学生收器材。 4.师生再见。 1.听教师总结点评。 2.跟教师一起做放松操 3.收器材。 4.师生再见。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○ ○○○○○○ △ 小 3 ∣ 5 分 钟
场地 器材 田径场、音响、口哨、呼啦圈4个、体操垫8块、绳梯4、标志筒4 预 计 运 动 负 荷 练习密度:45%-50%
平均心率：130-140次/分