体育六年级下册 实心球分组合作练习（教案）

实心球分组合作练习
教学内容
1、实心球分组合作练习 2、素质练习
教学场地
操 场
教学器材和教具
实心球40、录音机1台、展板、跳绳42、竹竿2根
教学目标
1、加强对投掷用力顺序的理解明确投掷过程中形成准确的持球后引姿势的重要性。
2、能够较好地掌握完整技术动作，有效衔接各环节，能够在教师或小组长的组织下掌握多种有效练习方法。
3、学生乐于尝试，积极参与，并善于小组合作，针对投掷项目能学会安全防范方法。
教学重点
身体呈“满弓”
教学难点
持球后引与重心控制
教学过程
环节1、导入与准备
一、课堂常规
导入部分
1、教师提前到达场地准备及检查器械。
2、接受体育委员的报告，向学生问好。
3、检查学生服装，安排见习生。
4、宣布本课内容及要求
加强组织纪律，明确课的目标；
调动学生上课积极性，振奋精神。
二、准备运动 6～8分钟
1、绕场地慢跑 2、听信号完成反向跑、高抬腿、后踢腿等练习 3、完成专项准备活动
各种拉伸、脚蹬地、上体后仰前摆练习等。
带领同学们一起完成慢跑练习
教师发信号，引导学生完成行进间准备运动
专项准备活动示范引领
热身，并提高反应能力；
通过专项准备，让学生预测本节课的重点要领 1至2组
环节2：指导与学练
三、多种姿势的投掷练习 3～5分钟
学生以圆形练习队形，完成多种姿势的投掷练习。
体会利用关节协调用力掷球，加强对用力顺序的理解。
教师示范指导动作要领，引领学生通过坐、立、跪等姿势掷实心球。
提示学生体会腿部、腰部、手臂分别在投掷过程中用力的方法及所起到的作用。 学生对于投掷练习有初步的认识，通过练习能够基本明确身体各部位的用力顺序。
四、身体后仰背触及横杆投掷实心球练习 4～5分钟 学生分小组，体会身体后仰，并以横杆为目标，背部触碰横杆为标志,形成“满弓”。
教师引导，以小组为单位分组完成背部靠杆形成“满弓”练习。 巡回指导、提示学生当身体形成“满弓”对于投掷距离所产生的积极作用。 针对不同身高学生，采取背离横杆不同距离的方法，最终达成一致的目标。
五、利用皮筋牵拉完成投掷动作 4～5分钟
学生分成小组，体会利用皮筋牵拉，完成投掷动作练习。
指导学生，并不断重复作出示范，加深学生对皮筋训练法的概念。 讲解皮筋训练法在投掷训练当中所能够起到的作用。 利用皮筋训练法，既能使身体充分形成“满弓”，又能在最后发力时体会上下肢的协调用力。
六、易犯错误及纠正 3～4分钟
针对学生采用多种方法体会持球后仰形成投掷前的“满弓”，却时常难以控制好重心的问题，采用横箱等体操器械供学生身体后仰背靠给于纠正。
教师及时发现腿部、腰部力量不够的学生（女生居多），利用横箱等体操器械让其后仰背靠给于纠正 横箱作为标志，在背靠的同时，可以提高身体充分后仰时的稳定性。衔接最后发力，动作不变形。
七、自我评价 2～3分钟
学生至少2人以上，采用相互观察、小组探讨的方式，并采用练习前、练习中、练习后不同时段的效果对比，来明确最终发力前身体充分后仰所起到的决定作用。
教师观察学生的进步，并及时表扬，对于练习效果不佳的学生及时寻找原因，并及时改进。 利用特定场地，学生采用标记法，揭示练习效果。
八、素质练习
实心球接力跑 5～6分钟
分成8个小组，排成横队，面向目标区域进行折回跑接力练习。手中的实心球将充当来回搬运的货物。
教师参与比赛，提高学生的兴趣和积极性。
有效提高学生的快速奔跑能力，和动作协调性及灵敏度。
环节3：放松与小结
九、放松运动
在音乐声中进行上下肢的放松练习。 带领学生共同做放松练习 达到放松肢体调节心率的效果，在动感之余体验柔美
十、评价 2分钟
对照带有投掷远度标记的场地，自我评价练习效果的成功与不足。 布置家庭作业 教师针对学生完成情况，再次强化概念。
作业：利用单杠、肋木练习形成充分腰弓。
了解自我，明确适合自己的锻炼方法。
预计运动负荷
练习密度：38%～45% 平均心率：120分