第二章　田径——跨越式跳高　教案（表格式）　2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

跨越式跳高单元计划
单元名称 跨越式跳高 设计者
课时分配 1a-3b-1c 实施学期 七年级上
教材分析 在水平四中，跳跃类内容单元主要以新课程标准针对“内容标准”提出的“基本掌握田径运动技术”为要求，其中一项是围绕“跳高技术”进行构建的。“跳高技术”这一内容单元，主要通过助跑、起跳、腾空过杆、落地四个环节，让学生了解助跑与起跳相结合的衔接技术，并能做出“双腿依次过杆”的技术动作，动作完成协调、连贯，展示一定的跳跃高度，发展学生的速度、协调、灵敏等体能。跳跃动作还广泛存在于各类运动项目与生存技能中，如篮球中的抢篮板球，足球中的头顶球，排球中的扣球，羽毛球中的跳起扣杀，体操中的支撑跳跃、跨越障碍等，要让学生认识到发展跳跃能力的价值，表现出良好的技术迁移运用能力和较高的欣赏水平。
学情分析 本单元的教学对象是水平四（七年级）学生，该学段学生对跑、跳类的活动已经相当熟悉，在小学阶段，已经学习了相应的技术动作，掌握了一定的技能，对进一步学习跳跃技术，提升跳跃能力有一定的帮助。但此阶段的学生整体的身体素质相对较差，跑、跳能力还比较一般，动作方法也存在不规范现象，姿势不够准确；交往的能力与合作意识不够强，自我为中心现象较严重，吃苦耐劳的能力有待加强。
教学目标 1.能看懂并说出田径比赛中跳高项目的比赛规则，能区分“跨越式，背越式”两种不同的跳高技术。 2.能在跨越式跳高运动项目中，协调、连贯地完成“助跑、起跳、腾空过杆、落地”的动作，基本掌握“快速助跑，起跳有力，两腿依次过杆，落地轻巧”的技术动作，并能达到一定的跳跃高度。能在其他运动项目中运用跳跃技术，表现出良好的跳跃能力。能在多种体育项目赛中，体验并完成多种锻炼下肢力量、腰腹力量的方法，制订发展力量等体能的锻炼方案。 3.在活动中表现出不惧困难、敢于挑战、勇敢果断的品质，能积极与同伴合作探究，乐于表达身体体验与情感体验。有积极追求良好的体能素养与运动能力的愿望，乐于分享锻炼感受与锻炼习惯。
核心任务 动作协调连贯，展示一定的跳跃高度。
教学过程
课时 教学内容 教学目标 关键问题 学练三个一
1 跨越式跳高 的技术方法。 1.能说出跨越式跳高“依次过杆”技术的动作要领。 2．在跨越式跳高中，能做出助跑与起跳的熟练衔接以及两腿“依次过杆”的腾空技术动作，发展灵敏性与 弹跳力。 3．在练习中表现出果断、勇敢、敢于挑战自我的良好 品质。 两腿依次 过杆，起跳腿积极上摆，摆动腿过杆内转 1．助跑起跳＋摆动腿触高物。 2.4～6步助跑起跳摸高，助跑、起跳、过小垫子。 3．挑战不同的高度。
2 跨越式跳高 的练习方 法1。 1．能区分“跨越式、背越式”两种不同的跳高技术，并说出跨越式跳高技术的特点。 2．在跨越式跳高练习中，做出有一定速度的助跑和滚动式踏跳的技术，助跑和 起跳协调有力，发展速度、 弹跳力。 3．树立安全意识，以及不惧困难，勇敢果断的品质，敢于展示自我。 蹬跳与摆腿协调有力，助跑与起跳节奏协调。 1．助跑单脚起跳摸高。 2．原地纵跳摸高，不同距离助跑跨越式跳跃牛皮筋。 3．十字形跨越式跳高。
3 跨越式跳高 的练习方 法2。 1.能用自己语言说出跨越式跳高的动作过程和技术特点 2．能在连续跨越橡皮筋等练习中，完成助跑起跳轻松自然、两腿依次过杆、落地缓冲的技术，并展示一定的跳跃高度，提高下肢力量与身体的协调性。 3．相互鼓励与帮助，克服恐惧心理，培养坚毅的意志，树立信心。 蹬跳与摆腿协调有力，助跑与起跳节奏协调。 助跑起跳过橡皮筋。 助跑起跳过橡皮筋+跳跃练习。 跳高积分赛。
4 跨越式跳高 的练习方 法3 1.能说出跳过不同高度的垫子的练习方法。 2．在练习中能做出连续跨跳过不同高度的垫子的动作，发展下肢力量与身体协调性。 3．相互鼓励与帮助，克服恐惧心理，培养勇敢和果断的意志与品质。 快速蹬摆，连续屈膝 起跳。 1．连续跨过不同高度的垫子。 2．连续跨过不同高度的垫子＋30米快速跑。 3．采用四方形跨越式跳高的方式，跨越不同高度的障碍物。
5 跨越式跳高的综合活动 1、能说出3种以上增强柔韧体能的练习名称及锻炼方法，并能正确示范。 2．能根据自身需要，制订发展跳跃、柔韧体能的锻炼 方案，提高身体的协调性。 3．增强自信心、磨炼心理素质，提高安全意识。 动作正确、全身协调用力，身体充分伸展。 1．跨步跳、立定跳远。 2．跨步跳过障碍十跨越不同高度的垫子。 3．“拉力带”专项训练。
评价建议
表2 课时教学设计
指导思想 本课依据《体育与健康课程标准》与《浙江省体育与健康课程指导纲要》的理念，坚持“健康第一”的指导思想，激发学生的运动兴趣。以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异，体现灵活多变的教学教法，发展学生的跳跃能力，提高身体素质。在教学设计中以技术、体能和运用来构建课堂，让学生在不断的自主练习过程中学习技能，发展体能，在巩固、创新和展示中得到运用，达到本课的教学目标；不断的培养学生的创新能力、合作能力，逐渐形成积极主动学习的意识和态度。
教材分析 跳跃是人体的基本活动能力之一，也是在初中体育教学中学生非常喜爱的一个项目。水平四的跨越式跳高，是以助跑、起跳、过杆、落地四个动作组成，这四个部分是相互联系的有机整体，不能截然分开。起跳使身体向空中腾起，并越过一定高度的横杆。是初中体育教学的基本项目之一，同时也是初中生喜爱的体育项目，它是最接近生活中跑与跨跳的自然动作。
学情分析 本课的教学对象是水平四（八年级）学生，该学段学生对跑、跳类的活动已经相当熟悉，在小学阶段，已经学习了相应的技术动作，掌握了一定的技能，对进一步学习跳跃技术，提升跳跃能力有一定的帮助。但此阶段的学生整体的身体素质相对较差，跑、跳能力还比较一般，动作方法也存在不规范现象，姿势不够准确；交往的能力与合作意识不够强，自我为中心现象较严重，吃苦耐劳的能力有待加强。
教学流程 课堂常规→热身跑→热身操→一复习拉橡皮筋侧跳 ↓ 跳高积分赛←跨越式跳高+练习站←跨越式跳高←半边高跨越跳高 ↓ 放松拉伸→课堂小结→回收器材
场地布置
安全防范 1.课前：进行安全教育并检查场地器械，检查学生着装，安排好见习生等。 2.准备部分：充分活动各关节。 3.基本部分：教师仔细观察，巡视到位，及时有效预防和处理突发事件，鼓励学生克服跨过皮筋的心理。 4.结束部分：放松拉伸，防止肌肉劳损。
表3 跨越式跳高练习方法教案
学校 杜桥镇中学 教师 林康康 年级班级 七年级 上课时间 11.23 课次 5-3 学生数 40
教学内容 跨越式跳高练习方法2：助跑起跳过橡皮筋
教学目标 1.能用自己语言说出跨越式跳高的动作过程和技术特点 2.能在连续跨越橡皮筋等练习中，完成助跑起跳轻松自然、两腿依次过杆、落地缓冲的技术，并展示一定的跳跃高度，提高下肢力量与身体的协调性。 3.相互鼓励与帮助，克服恐惧心理，培养坚毅的意志，树立信心。
关键问题 蹬跳与摆腿协调有力，助跑与起跳节奏协调。
教学过程 学练内容 学练标准 组织形式 与安全措施 问题 设计 练习 次数 练习 时间
准备部分 10' 1.课堂常规 2.准备活动： 2.1.热身跑 2.2热身操 1.静齐快 2.1绕场地慢跑 2.2跟住口令节奏，动作幅度大 1.四列横队 2.1四路纵队 安全提示：注意前后距离 2.2分组站位 讲解示范法 模仿练习法 1 1 3' 3'30''
基本部分 30' 1. 助跑起跳过橡皮筋 1.1复习拉橡皮筋侧跳 1.2助跑侧跳一边高橡皮筋 1.3找步点+跨越式跳高 2.组合练习：跨越式跳高+跳跃练习 3.跨越式跳高赛 1.1一手拉绳，双腿依次跳过橡皮筋 1.2行进间半高抬腿，起跳自然，双腿依次过绳。 1.3确定起跳点，三到五步助跑起跳衔接自然。 1.4踏跳有力，摆动腿积极上摆。 2.动作连贯，起跳有力、练习站内容能有效完成。 3．通过一场完整的跳高赛，能够知晓跳高规则。 1. 四人一组，按顺序跨越过杆，依次轮换，保持前后安全距离。 2.同上 3.同上 1.如何能更好的摆动过橡皮筋？ 2.怎样的助跑与起跳才能让你跳的更高 ≥30 ≥10 ≥10 ≥10 ≥10 ≥2 2' 3' 3' 4' 3'
结束部分 5' 1.放松活动：静力拉伸 2.小结、养成教育 调整呼吸充分放松 学生积极认真听讲 收还器材 1（体操队形、其它等） 1 3'
场地器材 “跳高架”8副 橡皮筋40根 标志贴若干个 音响一个 书写板8块 小旗16只