发展跳跃能力练习 教学设计（表格式） 2022-2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册

发展跳跃能力练习 教学设计
教学目标 1.通过学习，学生能掌握发展跳跃能力的练习方法，了解一些跳跃类比赛规则 2.通过跳跃单元的教学，学生能够了解一些跳跃类动作技术原理，掌握跳跃类的技术动作以及多种发展跳跃能力的练习方法。在跳跃的练习中能提高身体控制和集中用力能力，能够增加腿部力量，提高弹跳能力和身体协调性，发展学生速度素质、节奏感。 3.能拓展学生的思维空间，创设学生展示成功的机会，培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良好的心理素质。 4.发展学生的相互学习和自我探究能力，培养合作意识和勇敢果断能力，提高自信，形成积极主动的学习和健康向上的生活态度。发展学生顽强、果断等意志品质和永不服输的拼搏精神。
教学重难点 1.在技能学练方面，以基本掌握发展跳跃能力的练习方法为重点，培养果断起跳的意识，重在发展学生的速度、协调、力量、灵敏等素质，提高学生弹跳能力和培养学生顽强、果断等意志品质。 2.跳跃内容相对单调，重复性练习比较多，要采用多种教学方式和手段，激发和保持学生进行学练的兴趣和参与的积极性。 3.跳跃能力的强弱与腿部肌肉的爆发力关联最大，发展跳跃能力练习可以以力量素质为主，速度、柔韧、协调素质为辅。
注意 事项 安全教育、充分热身 场地器材设备 小篮架、标志桶等
课的 部分 学习内容 教学策略 学习评价
教师组织与指导 学生学练赛 运动负荷
准备 部分 慢跑 1.教师领跑、领做热身动作。 2.讲解热身动作的要领。 3.强调安全，语言提醒学生。 1.学生和老师一起做热身活动及专门性热身动作。 2.听口令，积极参与，充分热身 3.队形整齐，遵守纪律。 强度：中等 心率：105-115次/分 1.精神饱满，态度端正，积极投入热身活动。 2.能全情投入，遵守课堂纪律。
1.开合跳 2.腿下击掌跳 3.后踢腿 4.弓箭步跳 5.下蹲跳 6.高抬腿
基本 部分 单足连续向前跨跳 1.教师讲解练习内容要领、方法及要求，示范练习动作。 2.组织学生分小组进行练习。 3.指导并纠正学生练习。 4.口令指挥； 5. 强调安全； 5. 巡回指导，观察学生技术动作，并及时给与纠正。 6.注意观察优生和后进生。 7.组织学生进行相应练习的比赛。 1.听老师讲解动作要领和练习方法要求； 2.摆放器材。 3.认真学习，积极训练； 4.注意安全，保持与同学的间距，保持专注。 5.积极参加游戏与比赛。 6.积极交流，小组内认真思考并相互鼓励。 强度：中上 心率：140-160次/分 1.能积极参与练习，正确面对比赛结果。 2.能做到同学间相互帮助和鼓励。 3.能做到不怕困难，顽强拼搏的精神体现。 4.能基本掌握所学练习内容。 5.能在以后的学习生活中用出所学内容。
双脚连续跳跃栏架
双脚连续跳台阶
蛙跳
结束 部分 放松拉伸 1、带领学生进行放松身心的练习 2、学生点评本节课的优点和不足。 3、组织学生回收器材。 4、布置课外作业。 5、师生再见 1、放松身心，跟教师一起做放松练习。 2、师生一起进行课后小结 3、协助老师回收器材 4、师生再见。 强度：中下 心率：85-95次/分 1.认真听讲，态度端正。 2.遵守队列要求，积极拉伸放松。 3.能及时归还整理器材。
整理器材
预计 负荷 运动强度 中高强度
群体运动密度 75%以上
个体运动密度 50%-60%
课后 练习 连续跳起单手摸高物
课后 反思
其他