体育六年级下册 善于休息 增进健康 教案

善于休息 增进健康
一、设计思想
睡眠是人类基本的生理需求之一，一般来说，睡眠占据了人类生命的三分之一的时间。本节课的教学从睡眠的作用人手，引导学生学习充足的睡眠对青少年的身体健康和生长发育的影响。针对不同的时间和地点，应选择不同的休息方式。在这部分着重介绍了积极性休息方式的重要性。通过小组讨论的形式，引导学生从网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害两个方面进行分析，从而养成良好的使用网络的习惯。
二、学情分析
1．学生已有的认知水平和能力基础
2．学生学习本课可能遇到的困难和问题
通过之前教学的经验，室内课的体育教学有点枯燥，怎样将体育课的室内课学习氛围调动起来，要使学生积极发言，把自己的想法表达出来，达到教学目标，这些都是本课需要解决的问题。
三、教学目标
1．说出睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。 2．举例说出不同的休息方式，学会积极休息。 3．认同沉迷网络的危害，养成正确使用网络的习惯。
四、重点难点
（一）教学重点
积极性休息对身体健康的促进作用。
（二）教学难点
学会分析网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害。
五、场地的设计与布置
本课安排在室内教学
六、教学过程
（一）教师讲解青少年应保障充足的睡眠时间。
1、统计学生平均每天的睡眠时间。
2、学生每天合理的睡眠时间是多少？
3、睡眠的作用。
（二）活动一：哪种休息方式更有效？
1、目的 让学生知道在不同的时间应采取不同的休息方式，学会积极休息。 2、形式 教师讲解，分组讨论，教师小结。 3、具体操作 （1）休息方式除睡眠以外，还包括积极性休息和静歇性休息两种。教师结合教材举例讲解积极性休息和静歇性休息。 （2）确定讨论的题目：在紧张的学习之余，你常采用的休息方式是什么？是体育活动还是趴在课桌上休息？你认为哪种休息方式更有效？有的同学课间和中午都不休息，忙着赶作业，你觉得这样做对吗？ （3）根据讨论内容的需要进行分组。 （4）教师宣布规定讨论时间和纪律要求（如讨论时声音要小，不对其他
组造成干扰等等），鼓励学生充分参与。 （5）每组推选小组讨论的主持人和记录员。 （6）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人代表本小组到讲台前汇报讨论结果（小组内的其他成员可给予相应补充）。 （7）在学生讨论的基础上，教师给予补充，进行小结。
4、教师小结 一般来说，课间应采用积极性休息，例如，参加大课间体育活动，到室外场地游戏、散步、闲谈或远眺等。午休时间，一般应以静歇性休息为主，以消除上午的学习疲劳，为提高下午的学习效率奠定基础。
（三）活动二：如何正确使用互联网
1、目的 认识到网络给人们生活带来的利与弊，认同网络成瘾带来的危害，从而养成良好的使用网络的习惯。
2、形式 分组讨论，教师小结。
3、具体操作 （1）确定讨论的题目： 随着社会的发展，互联网已经逐渐成为人们获取信息、相互沟通，进行工作、学习和娱乐的必备工具。
①你认为网络给你带来了哪些帮助？
学生可能的回答：收集资料、完成作业、收邮件、下载歌曲或视频、交友聊天、写博客、参加论坛等等。
②有的同学在课余用大量的时间上网，把上网当成休息和休闲的好方式，你是怎样看待这个问题的？长时间使用网络的潜在危害有哪些？
（2）根据讨论内容的需要进行分组。 （3）教师宣布规定讨论时间和记录要求，（如讨论时声音要小，不对其他组造成干扰等等），鼓励学生充分参与。 （4）每组推选小组讨论的主持人和记录员。 （5）讨论结束后以小组为单位推选汇报人代表本小组到讲台前汇报讨论结果（小组内的其他成员可给予相应补充）。 （6）在学生讨论的基础上，教师给予补充，进行小结.
4、教师小结
网络的好处：
·学习视野更开阔，获得的信息来源更广；
·能够提高对电脑的认识，掌握一项现代科技手段；
·解决问题的途径更多，更便捷；
·与他人交流的更便利；
·娱乐性更强，可以使紧张学习气氛得以放松；
·为自己提供了发展个性的空间；长时间使用网络的潜在危害：
·对使用者（尤其是处于生长发育高峰的学生）的生理及心理造成不良影响；
·容易与现实社会脱节，性格变得越来越孤僻，不善于跟他人相处；
·人身安全可能会受到伤害；
·沉迷于网络游戏，浪费大量时间，间接导致学习成绩下降； 网络是载体，但它所承载的内容却是鱼龙混杂，良莠不齐。如果你从网上吸取一些进步的、健康的东西，则有助于你的成长；反之，就可能出现网络使用不当，不仅影响个人的成长，甚至还会影响到家庭和社会的和谐。善于休息才能更好的学习和工作，应该科学地安排作息时间，确保充足的睡眠，学会积极休息，才能做到既促进健康成长又提高学习效率。网络不是了解世界的唯一渠道，同学们应该走到户外，在锻炼身体、增进健康的同时，用自己的身心去体验大博大的世界。去认识更多真实的朋友。