第一单元 体育健康与理论 善于休息 增进健康 教案+2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册

善于休息 增进健康
教学设计思路：
本节课以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，号召学生做新时代下青年。从睡眠时间入手，采用调查法了解学生睡眠时间，通过微视频，感受睡眠不足的危害，更好的理解睡眠作用，知道初中生合理睡眠时间。通过问答了解学生如何利用网络及上网时间和用途。通过微视频了解网络的利弊，如何正确使用网络进行教学以达到合理利用时间，善于休息促进健康的重要性。
教材分析
本课是体育与健康课程水平四身体健康中的教学内容，通过学习让学生了解生活方式与健康的关系，知道睡眠的作用，现阶段合理的睡眠时间，懂得积极性的休息，在生活和学习合理利用网络，防止沉迷于网络。科学的安排作息时间，确保充足的睡眠，从而促进学生健康成长，并提高学习效率。
学情分析：高一年级的学生心理品质开始向逐步稳定和初步成熟方向发展。思想活跃，思考问题广泛，有一定的分析能力，但思想不稳定，思想方法仍简单，片面，爱走极端的思想特点。有的学生面临着中考，心理负担重，压力大。有的学生学习不理想而沉迷于网络。
教学目标
学生知道睡眠的作用及初中生合理的睡眠时间。
通过学习，知道不同的休息方式，学会积极休息。
认同沉迷网络的危害，养成正确使用网络的习惯。
五、教学重点与难点
（一）教学重点
积极性休息对身体健康的促进作用。
教学难点
学会分析网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害。
教学方法
“教法”采用讲解，举例，视频。“学法”采用分组讨论、总结等方法
教学过程
、导入
教学内容：
了解并统计学生的睡眠时间。 2、不充足睡眠的危害。 3、睡眠的作用。 4、初中生合理睡眠的时间。
师生活动：
教师：激趣导学：同学们，谈到休息，大家都会想到什么？那么你们每天的睡眠时间是多少呢？
学生：
1、总结自己的睡眠时间，评价这样的时间安排是否合理。
2、结合自身，分析睡眠不足的危害。
3、观看微视频，了解睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。
4、分析自己存在的问题，并能制定合理的作息时间。
【设计意图】通过教师讲解睡眠作用、观看微视频学生能够真正理解睡眠的作用、危害和初中生合理的睡眠时间。
（二）、课中部分 活动一：合作交流—不同的休息方式 教学内容：
1、积极性休息和静歇性休息概念。
2、为什么有十分钟的大课间休息？课间和午休应采用的休息方式。
师生活动：
教师：
1、提问除了睡眠还有哪些休息的方式？
2、课间你们都有什么休息方式？
学生：
说出不同的休息方式，了解积极性休息和静歇性休息，并会分类。 2、了解课间和午休时间常采用的休息方式，对自己的休息方式进行评价，会采用正确的休息方式。
【设计意图】通过交流与互动环节，注重让学生学会积极休息，科学用脑。
活动二、如何正确使用网络，你认为上网是一种好的休息方式吗？
教学内容：
1、正确使用网络的好处。
2、认识到网络的利与弊。
3、养成良好的上网习惯
师生活动
教师：
1、询问上网是一种好的休息方式吗？
2、你认为网络给你带来了那些帮助？
3、观看视频了解网络的危害。
学生：
1、明确自己观点，小组交流整理观点。
2、学生进行分组讨论，阐述本组观点。
3、了解如何正确使用网络。
【设计意图】通过讨论交流，观看视频，学生自己分析出长时间使用网络的利与弊，养成正确使用网络的习惯。
（三）结束部分
1、学生谈收获，教师总结。
2、布置作业
3、师生再见。
师生活动
教师：
让学生谈谈本节课学到的知识，以及对自己的帮助。
播放家长录音，让学生了解到家长的希望。
总结本课，提出老师的期望和国家对青年的希望。
布置作业，制定一周作息时间表。要求体现学习内容，合理的复习时间、安排周一到周五的作息时间、对周末休息日的时间做出安排、安排一小时体育锻炼。
学生：
谈出自己收获，应如何去做。
明确健康的意义。从而合理休息，增进健康。
3、明确作业。
【设计意图】让学生了解健康对自己和家庭，社会的重要意义，从而积极休息。会制定合理的作息时间表
教学效果预计
本节课的目的是让学生能够在紧张的学习之余，能够掌握正确的休息方法，从而提高学习成绩，促进健康，在当今社会的发展中，能够合理的使用网络，用自己的身心去体验世界，去认识更多的真实朋友