体育六年级下册 立定跳远与发展跳跃能力 教案（表格式）

立定跳远与发展跳跃能力
一、指导思想
本遵循新课程理念，注重教法创新，以“教对、学会”立定跳远动作为主线，以发展学生运动能力，培养学生良好的体育行为和体育品格为目标，促进学生身心全面发展。
二、教材分析
立定跳远是跳远单元的第一课时，由“预摆”、“起跳”、“腾空”和“落地”四个环节组成，它能锻炼学生下肢力量和身体协调性，发展跳跃能力，为接下来学习蹲踞式跳远和挺身式跳跃打下基础。
三、学情分析
学生正处于生长发育的关键时期，肌肉力量、动作协调性方面有所增强，可以进行相应的动力性力量练习以及较为复杂的技术学习。心理发展上学生的独立性强，可以全面地评价自己的行为，能克服自身缺点，敢于挑战，勇于争先。同时已经具备了小学时期各种跳跃动作的基本方法，具有操作电子设备和自主学习的能力。
四、学习目标
1.认知目标：学生能够说出并理解立定跳远的要领和方法，认识跳跃锻炼的重要性。
2.技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的动作方法，45%左右的同学可以做到蹬摆协调、空中展体；发展下肢力量和连续跳跃的能力。
3.情感目标：积极体验丰富多样的跳跃练习乐趣，培养果敢坚决的意识品质和良好的体育道德行为
五、重点难点
教学重点：立定跳远动作和正确发力部位。
教学难点：蹬摆调配合、空中展体。
六、教学步骤
1.观看平板，自主先学。 7.巡回指导，适时点拨。
2.教师示范，总结提炼。 8.增加高度，跳跃立垫。
3.原地练习，体会动作。 9.分层教学，自选难度。
4.合作学练，完整动作。 10.选优示范，教师点评。
5.辅助练习，跪跳起身。 11.游戏竞赛，锻炼能力。
6.视频录像，改善动作。 12.每课一练，运动补偿。
七、教法学法
讲解示范法、预防纠错法、自主学习法、合作学习法、游戏竞赛法等
八、主要特色
特色一：以体验—迁移—练习—提高—运用为学习路径。
特色二：自主先学微课，培养积极思考、勇于实践、主动学习知识和运用知识的能力。
特色三：分层教学，自主选择难度。
特色四：深度融合多媒体教学，巧用妙用IPD。
九、教案
教学内容 跳远单元：立定跳远与发展跳跃能力
学习目标 1.认知目标：学生能够说出并理解立定跳远的要领和方法，认识跳跃锻炼的重要性。 2.技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的动作方法，40%左右的同学可以做到蹬摆协调、空中展体；发展下肢力量和连续跳跃的能力。 3.情感目标：积极体验丰富多样的跳跃练习乐趣，培养果敢坚决的意识品质和良好的体育道德行为。
重难点 重点：立定跳远动作和正确发力部位。 难点：蹬摆协调配合、空中展体。 安全预案 课前检查学生着装及场地器材，消除安全隐患。 课中强调安全距离与自我保护，增强安全意识。
课的部分 时 间 课的内容 组织教学与教法 运动 负荷
教师活动 学生活动 场地组织和要求 时间 次数 强度
准 备 部 分 约7分钟 一、课堂常规： 热身活动 1 观察并督促体委整队集合。 师生问好。 安排见习生。 4.介绍近年来中国跳远项目取得的成绩。 5.介绍单元学习计划，宣布本节课的学习内容和要求。 1.组织学生在音乐中做多种慢跑和跳跃。 2.带领学生做专项热身。 3.组织学生做立定跳远的诱导性练习。 1.四列横队集合，快、静、齐。 2.师生问好。 3.见习生在队列外观摩。 4.集中注意力，明确课的内容与要求。 1.跟随教师做图形跑、后踢跑、并足跳与分腿跳。 2.活动下肢关节及大小肌肉群。 3.自己体会5种跳法后跟随教师练习“双飞跳”与“跳跃海浪”接力。 要求：有精神、有自信。 2 2 2 3 4 X 8拍 5 ~ 6 小 中 小 中
设计意图：1.开始环节进行队形队列训练，更好地规范学生的课堂常规，加强课堂纪律，为后面的课做好保证。2.热身环节播放动感音乐，围绕垫子图形跑、后退跑和跳跃，进行下肢的热身3.“双飞跳”与“跳跃海浪”诱导练习，使学生体会滞空、展体和小腿前送，为主教材铺垫。
课的部分 时 间 课的内容 组织教学与教法 运动 负荷
教师活动 学生活动 场地组织和要求 时间 次数 强度
基 本 部 分 约33分钟 一、立定跳远。 二、.游戏“跳跃”接力。 三、素质拓展：俯撑穿越。 1.引导学生分组观看立定跳远视频，教师巡回指导。 2.讲解示范完整动作。 3.引导学生原地练习预摆纵跳。 4.组织练习立定跳远，教师巡回指导，及时纠错。 5.讲解示范并组织学生练习跪跳起，然后引导学生拍摄立定跳远动作。 6.引导学生摆放立垫练习立定跳远。 7.引导学生根据自己能力摆放垫子练习立定跳远。 选优展示，教师点评。 9.继续组织练习完整动作。利用测距仪APP，测量跳远距离。 1.引导学生布置场地，讲解游戏规则，组织游戏竞赛。 1.示范动作，组织练习。 1.在组长的带领下用平板电脑学习动作方法，并讨论和模仿。 2.认真观察教师示范 3.按教师要求体会无摆臂纵跳，然后练习预摆纵跳。 4.立定跳远跳过1.5块垫子，体会完整动作。 5.在教师的引导下进行跪跳起练习，体会摆臂与核心发力。随后，再练习立定跳远，录像，观察、互评。 6.组合摆放垫子，提高起跳角度，改善空中展体。 7.摆放三种难度的垫子，自由练习。 8.为同伴喝彩，评价他人优缺点，改善自己动作。 9.尝试利用测距仪测远，继续练习。 1.知道比赛规则和方法，进行游戏竞赛。 1.每组1人爬行穿越队友搭桥，依次轮换。 要求：后摆幅度大，身体前倾。 跪跳起要求：手臂带动身体，核心发力，腿向前送。 录像要求：观察动作，相互评价，找出不足，加以改善。 2 4 3 4 4 3 2 2 8 12~ 14 6 ~ 8 10~ 12 10~ 12 3 ~ 4 2 2 小 小 中 大 中 大 中 小 中 大 中
设计意图：1.观看平板，提升学习兴趣；2.教师示范完整动作，提炼要点；3.原地预摆与纵跳，改善立定跳远动作；4.通过跳跃一定远度的垫子学习立定跳远动作；5.通过跪跳起的动作，引导学生体会核心发力与摆臂作用；6.学生利用平板拍摄学生动作，更好的改善自身动作；7.立垫改善空中姿态;8.利用平板的测距APP，测量学生跳远成绩，增强自我效能感。9.通过连续跳跃的游戏和素质练习，提高跳跃能力与进行上肢运动负荷的补偿。
课的部分 时 间 课的内容 组织教学与教法 运动 负荷
教师活动 学生活动 场地组织和要求 时间 次数 强度
结 束 部 分 约5分钟 1.放松操 2.按摩肌肉 3.课后小结 4.课外作业 5.回收器材 6.师生再见 播放音乐，与学生一同做《少年瑜伽》放松身心。 2.指导学生放松肌肉。 3.小结学练情况。 4.布置课外作业。 5.安排学生回收器材。 6.跟学生再见。 跟随教师做瑜伽拉伸放松。 学生自由、组合协作放松。 认真听教师总结回顾。 牢记家庭作业，回家继续练习。 有序地回收小垫子 要求：肢体动作与呼吸相结合 要求：协作放松，互帮互助 2 2 小 小
场 地 器 材 篮球场一块 小垫子44块 平板电脑6台 音箱一台 预 期 运 动 负 荷 平均心率：135—140次/分 2、练习密度：55-60％
设计意图： 1.利用《少年瑜伽》进行放松拉伸。2.合作放松，培养友谊与情感，更有针对性的放松大小肌肉群；3.课堂总结与布置课外作业，更及时的固定所学动作。4.师生告别，从小培养尊师重教的意识。