单双脚跳绳 教案（表格式）体育一年级下册

体育实践课教案
第 1 课次 水平一 一年级 学生人数：45 执教：
学 习 目 标 1.运动能力：学生能在原有学习的基础上进一步掌握各种形式跳绳的技术动作。 2.健康行为：学生能基本掌握多种跳绳的动作方法，提高节奏感，增强动作协调性，做到跳的自然、轻松。 3.体育品德：培养学生互帮互助、团结协作的合作精神。
学习内容 连续单双脚跳 游戏：定时跳绳比多
重点 跳绳节奏过脚顺序
难点 控制好跳绳节奏以及绳子过脚的时机
安全防范 1.做好充分的热身活动 2.练习中注意安全，注意观察不相撞
课的结构 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组织要求 运动负荷
次 数 时间 强度
准 备 部 分 一．课堂常规 1.教师整队 2.师生问好 3.宣布本节课内容 4.安排见习生 二．准备活动 1.绕场慢跑，做相应动作 2.徒手操 1.集合整队，检查人数 2.师生问好，检查服装 3.宣布课堂任务及要求 4.安排见习生 1.带领学生进入情景，做热身活动 2.提示学生做动作时要注意安全 3.领做徒手操 1.集合，报数 2.师生问好 3.认真听讲 1.跟着老师一起热身 2.仔细听老师口令要求，动作到位 组织：四列横队 ×××××××××××××××××××××××× △ 要求：精神饱满、思想集中 组织：四路纵队绕圈环形跑 要求：注意力集中，动作有节奏 1 1 2’ 3’ 中 大
设计意图 热身活动采用情境导入，练习过程中不断变换练习方式，提高学生的练习兴趣。让学生充分热身，活动身体各个关节，从而调动学生的积极性，为学生基本教材做好辅助工作。
基 本 部 分 1.双脚跳绳、单脚跳绳各50次*2组，比一比看谁完成50次时用的次数最少 2.各种不同形式的跳绳 进阶：前后2人为一组连续的双人跳绳各2组，比一比哪一组完成的最好，成功的最多 3.游戏：前后四人为一组连续的单双脚向前跳绳各2组，比一比哪一组完成的最快 1.讲解示范，强调注意前后间距，注意安全 2.组织学生练习，提醒学生跳跃中注意安全 4.先讲解示范，强调节奏，速度5.提醒学生在练习中注意安全，教师巡回指导 6.请优秀学生、小组展示 1.讲解游戏规则，示范游戏方法 2.组织学生进行游戏 3.提示在游戏中要注意的安全 4.提醒学生在游戏中注意蹲跳转体的动作要点 5.宣布游戏结果 1.注意力集中，认真听讲 2.体会动作 3.仔细观察示范，认真听讲 4.积极参与到练习中体会动作特点，再进行一组练习 7.认真看老师示范，看老师的动作变化 8.积极参与练习，注意听老师强调的重点 1.认真听讲 2.明确在游戏中应注意的安全 3.遵守游戏规则 4.积极参与游戏 组织：四列横队 要求：注意听讲，认真练习 组织：四列横队 要求：积极认真练习 组织：四列横队要求：积极认真练习 组织：前后四人一组 要求：相互配合练习 组织：四列横队 ×××××××××××××××××××××××× △ 要求：遵守游戏规则，游戏过程中注意安全 4 2 5 2 2 2 2’ 6’ 3’ 3’ 5’ 5’ 大 大 大 大 大 大
基 本 部 分 5.素质练习：双手举绳子单腿站立30s*2组 6.进阶：双人手拉手单腿站立15S*2组 1.分组练习 2.讲解动作要求 3.提醒学生量力而行 1.动作认真 2.注意练习中的安全 组织：四列横队 ×××××××××××××××××××××××× △ 4 3’ 大
设计意图 从原地蹲跳到深蹲跳转体整个练习过程循序渐进，由简到难，不断激发学生的学习兴趣。并在游戏中提高学生的动作技能。
结束部分 1.放松活动 2.总结评价 3.归还器材 4.师生再见 1.带领学生做身体拉伸 2.总结、点评本次课 3.安排值日生收回器材 4.师生再见 1.随老师一起做放松活动，放松身心 2.积极参与自评、互评 3.协助老师收回器材 4.师生再见 四列横队 要求：动作舒展，放松身心 1 3’ 小
设计意图 在放松活动中，学生在老师的带领下做放松活动，让学生感到身心舒畅、轻松愉悦，既能充分表现自己，展示自我，又能达到放松身心的目的。
运动 负荷 群体运动密度：75% 场地 器材 跳绳45根、秒表1块、篮球场
个体运动密度：60%
平均心率：155次/分
课 后 小 结