第五章 排球——排球正面双手垫球 教学设计 （表格式）2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

排球正面双手垫球 教学设计
教学目标
1.运动能力：学会排球正面双手垫球的动作要领，掌握此项运动技能 2.健康行为：参与本课运动锻炼，提高身体素质，获得运动乐趣。 3.体育品格：积极应对体育活动中的困难，做到吃苦耐劳、敢于拼搏、勇于争先的精神。
教学内容
教学重点：夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确。 教学难点：上下肢协调用力。
教学过程
课前导入：在上课前，我们一起来看一下中国女排的视频，（视频导入），注意观察里面的技术动作。我们发现排球比赛中，垫球是排球的基本技术之一，是由被动转为主动的转折点，促进排球攻防平衡的重要手段，那么本节课我们一起来学习一下此项技术动作：排球正面双手垫球。 课前热身：由于排球是一项较为激烈的运动，所以请换好运动服，选择平坦的场地做好课前热身，一起跟随老师进入本课学习，在练习过程中应遵循循序渐进的原则，确保动作规范性，预防关节受伤，练习过程中有任何身体不适立刻停止练习。 动作要领： 排球垫球手型：双手下手垫球的击球手型一般分为叠指法和包拳法两种。（图片）本课我们重点学习叠指法。叠指法：将两手手指上下相叠，两拇指对齐，掌根靠紧，两臂伸直相夹。 接下来教师做正面、侧面的动作示范。（视频） 正对来球，成准备姿势。垫球前，两臂自然下垂，两手并拢，两拇指平行两小臂尽量靠近;垫球时，用两脚蹬地，两臂稍内收，利用伸膝、含胸提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，将球准确地垫击在前臂的击球部位上。击球瞬间，两臂要保持平稳，身体重心向抬臂的方向移动伴送球击出。 分解练习： 分解练习一：徒手模仿练习。目的：体会垫球的一插、二夹、三提、四压、五送的发力顺序和正确的击球手型。 分解练习二：垫固定球练习，两人一组，一人持球于腹前，另一人做击球练习。目的：体会击球点和击球部位。要求：垫球手型和触球要部位正确。 分解练习三：一抛一垫练习，两人一组一人抛球另一人垫球，抛球的同学可以抛任意方向，垫球的同学要配合脚步移动来垫球，注意垫球时体会上下肢的协调用力。 分解练习四：对墙垫球练习。 与墙相距2米距离，先做对墙抛接球练习，注意腿部的蹬伸，动作熟练后进行对墙垫球，注意含胸收腹提肩，掌握垫球力度。 重复的练习才是掌握动作技能的关键，快进行练习吧。 在练习过程中我们容易犯以下错误： 1. 屈肘击球。 纠正方法：，进行直臂垫固定球的强化练习，注意垫球时手臂伸直。 2.击球位置过高或过低。 纠正方法：采用标识贴，贴于手腕上方 10cm 左右，击球时找准标志点。本课已经临近尾声了，请跟随轻柔的音乐进行拉伸放松，缓解身体疲劳。 感谢聆听，再见！