侧向助跑跳高 教案 （表格式）体育四年级下册

体育实践课教案
水平二 四年级
学 习 目 标 1、运动能力：知道有力踏跳和两臂协调配，能做出身体腾空后用手或脚触碰悬挂物的动作 2、健康行为：通过练习技术动作增强腿部力量，提高身体协调能力 3、体育品德：勇于挑战自我，体验触摸有一定高度悬挂物时的愉悦心情
学习 内容 侧向助跑跳高3：（1）助跑单脚起跳用手或脚摸高（2）游戏：穿越火线（3）体能练习：举腿、深蹲
重点 踏跳有力、提膝上摆、屈膝缓冲
难点 动作协调、腾空身体舒展
课的结构 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组织要求 运动负荷
次 数 时间 强度
准备部分 基本部分 一、课堂常规 二、热身准备 活动 三、课堂教学 学习：侧向助跑跳高-助跑单脚起跳摸高动作 1.集合整队 2.师生问好 3.询问安排见习 4.宣布上课内容 5.复习基本队列队形 1.热身慢跑 2.专项热身活动 伸展运动 转体运动 胯下击掌 开合跳 膝关节活动 手腕脚踝活动 1.教师组织学生回忆上 节课所学内容，引导学 生进入今天的学习 2.组织学生分小组进行 单脚跳跃皮筋练习并通 过跳皮筋练习找到有力 腿 （设置两组不同高度的 皮筋让学生通过练习比 较左右两条腿，哪条腿 更有力) 1.认真排队 2.师生问好 3.听从教师指挥 4.认真听讲 5.认真复习动作 1.有序慢跑 2.跟着老师认真做专项热 身活动 1.回忆并回答老师提问 2.按教师分组认真练习单 脚跳跃皮筋，并通过跳跃 不同的高度比较，找出有力 腿 四列横队 （要求：整齐、安 静、快速） 四列横队 （要求：认真模仿 动作到位） 按小组 认真 练习 1 1 1 16 1’ 2’ 3’ 2’ 小 小 中 中
课的结构 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组织要求 运动负荷
次 数 时间 强度
基本部分 四、体能练习 五、结束部分 5.教师示范上一步起跳 用脚或手触碰悬挂物 6.组织学生按小组练习上一步用手或脚摸高 7.教师巡回观察指导，并组织学生尝试练习上 三步起跳用手或脚触碰 悬挂物 8.教师提问学生在练习 中观察到了什么。教师强调动作重难点示范完整助跑单脚起跳用手或 脚触碰悬挂物 9.组织学生分小组练习 并鼓励学生不断超越自 我 10.请优生展示 11.组织游戏：穿越火线 1.教师示范动作 2.组织学生练习 （举腿、深蹲） 1.放松活动 2.总结点评 3.师生再见 4.回收器材 5.认真观察教师动作 6.按小组认真练习 7.认真练习并根据老师的 知道练习上三步单脚起跳 用手或脚摸高 8.回答老师问题，并观察 学习老师动作，记住动作 的重难点 9.按小组认真练习，勇于突 自己 10.大胆展示 11.认真参与游戏 1.观察学习老师动作 2.认真练习 （完成一组深蹲一组举腿） 1.认真做放松活动 2.认真听老师总结 3.师生再见 4.回收器材 安全注意：跳的 时候同方向跳。 禁止面对面跑跳 防止相撞 两组交替 同时进行 10 12 8 1 1 1 2’ 3’ 2’ 1’ 2’ 2’ 小 中 大 大 大 小
运动 负荷 群体运动密度：75% 场地 器材 篮球场，标志杆20根，牛皮筋10根，悬挂物15份
个体运动密度：50%
平均心率：150
课 后 小 结