体育二年级上册 跳短绳——并脚跳绳 教学设计（表格式）

跳绳——并脚跳 教学设计
教学目标
1.运动能力：学会跳绳—并脚跳的动作要领，掌握此项运动技能，提高安全意识和防范能力。 2.健康行为：参与本课运动锻炼，提高身体素质，获得运动乐趣。 3.体育品格：积极应对体育活动中的困难，做到吃苦耐劳、敢于拼搏、勇于争先的精神。
教学内容
教学重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起跳 教学难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续起跳
教学过程
课前热身：课堂开始前老师给大家猜一个谜语：双手摇啊摇，小脚跳啊跳，摇出一身汗， 还在原地转。大家猜猜是什么运动呢？对了是跳绳！真聪明。 小小的跳绳却有着大大的用处，通过练习跳绳可以改善我们的体质，发展腿部力量和弹跳力，提高身体的协调性，增强免疫力，疫情期间，能够抵抗病毒的侵害。请同学们做好热身准备一起跟随老师学习跳绳—并脚跳吧。 准备姿势：跳绳开始前应将跳绳调节到适宜的长度：（图片）双脚踏在绳子中段，两手握绳，绳在腰侧且大小臂约成直角。 跳绳的准备姿势为：身体挺直，全身放松。两手握绳，上臂贴近身体，小臂展开在体侧。握绳柄的中后端，绳在脚踝后方。 完整动作示范：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳即将落地的一瞬间双脚同时起跳，绳从两脚下摇转过，继续前行。 分解练习： 分解练习一：徒手模仿练习 两臂弯曲放于身体两侧，上臂贴近身体，转动手臂，小臂向前伸做画圆动作。 分解练习二：单臂练习空摇绳 单手持绳，在一侧练习摇绳，体会手脚配合的节奏。 分解练习三：双手摇绳跳跃练习 双手各持一条对折短绳，手脚协调配合进行前脚掌着地的并脚跳绳练习，形式多样如原地跳、前后连续跳、左右连续跳等。 分解练习四：单次跳跃练习 在上肢摇绳练习的基础上，进行有绳的上下肢配合练习，手臂转一圈，双脚跳一下，注意先摇后跳，反复练习。 分解练习五：完整动作练习 两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳即将落地的一瞬间双脚同时起跳，绳从两脚下摇转过，继续前行。 易犯错误及纠正： 易犯错误一：直臂摇绳 纠正方法:颈挂细绳，手握绳的两端，臂约成直角，做原地跳绳模仿练习。17易犯错误二：小腿后踢 纠正方法:两手叉腰，体验前脚掌着地的各种直腿跳练习。 课堂最后和老师一起来一组放松活动，拉伸肌肉，防止乳酸堆积。 课堂小结：同学们的表现都很棒，希望课后大家能够坚持练习并脚跳短绳，完成课后的打卡练习，一起全民健身，从我做起！锻炼强壮的体魄，坚定自我的信念，让国家有力量，民族有希望！同学们，再见！