体育六年级下册 肩肘倒立 教案

肩肘倒立
课次 课时1
课的目标
1、学生能够知道肩肘倒立的动作原理及方法。
2、70%以上的学生能够在同伴的帮助下基本完成肩肘倒立动作，并发展学生的腰腹力量和全身协调配合能力。
2、培养学生勇敢、敢于挑战自我的良好意志品质和同伴之间的相互合作能力。
课的重、难点
重点：
翻臀、夹肘
难点：
伸腿、展髋
教学过程
准备部分
课堂常规
1、热身慢跑 2、热身操：《一起摇摆》 3、游戏：“摆字母” 学习肩肘倒立
1、集合、整队、报告人数 2、师生问好、宣布本课内容与要求 3、安全教育 4、安排见习生
1、教师利用口令提示，带领学生成四路纵队在各自的线路上做直线往返慢跑热身。 2、教师带领学生做热身操，充分活动身体各个关节。 3、 教师讲解游戏的规则并示范。 4、 学生原地踏步听口令并单人展示或者双人配合积极完成游戏要求。 1、教师示范并讲解动作要求，学生认真观察。 2、 学生在教师的指挥下积极尝试练习内学生到指定地点集合呈四列横队
要求：动作有力到位，激情饱满，充分活动四肢。
充分发挥想象力，积极配合完成游戏。
基 本 部 分
1、翻臀举腿练习
2、伸腿展髋练习
3、夹肘立腰练习
教师巡回观察，在练习中纠正学生的不足。
学生反复练习，体会动作要求。
1、教师在举腿练习的基础上增加难度，引导学生做翻臀举腿练习。 2、学生认真观察，聆听动作要求并积极练习。 3、 教师巡回观察，指导学生正确的练习方法。 4、 学生相互观察，积极完成练习内容。
1、教师与一名学生配合示范并讲解练习要求。 2、 学生两人一组，相互配合，交换练习并完成动作要求。 3、 教师巡视各个小组，纠正错误并辅助练习。 4、 学生反复练习体会动作要求。 1、教师与一位学生相互配合示范并讲解练习内容。 2、 学生两人一组，相互配合，帮助的同学在练习者脚背达到最高点时提醒其迅速夹肘内收。 3、 教师巡回指导，纠正学生练习时存在的不足。 4、 学生反复交换练习，体会夹肘立腰的技术动作。
1、学生认真观察，积极模仿。 2、双腿并拢伸直，两臂置于体侧，掌心朝下
要求：
1、重心逐渐后移同时两臂积极压垫。 2、体会翻臀时臀部离开垫面的感觉和臀部的位置。
要求：
1、帮助者站于练习者的头的正后方。 2、 腿伸直、绷脚背，展髋的同时两臂积极用力压垫。 3、 重心由向后变成向上。
要求：
1、帮助者站于练习者的体侧。 2、 帮助者在练习者脚背达到最高点时迅速握其小腿，顺势上提，并一腿屈膝顶住练习者的腰部。 1、 教师组织学生两人一组反复练习肩肘倒立完整技术动作。 2、 学生相互配合，反复练习，加强动作的规范性。 3、 教师分别请三位学生做肩肘倒立的动作展示并提出这三种层次的不同练习要求。 4、 学生根据自己的能力选择合适的练习难度，反复练习。
1、教师示范并讲解素质练习的动作要求。 2、 学生按要求进行素质练习，积极并坚持完成。 撤肘并屈腿团身。
要求：
1、充分伸腿展髋 2、 掌握夹肘立腰的时机。
要求： 1、动作标准，认真练习。 2、坚持不懈，努力完成动作要求。 3、学生相互鼓励，增强信心。
结束部分
1、教师带领学生做拉伸放松练习并总结本课的优缺点。 2、学生认真聆听并进行自我反思。 3、师生再见。 4、归还器材。
要求：
1、认真放松 2、客观评价
场地器材
篮球场、体操垫若干
预计课的练习密度 48%-55%
预计课的强度 120-130次/分钟