蹲踞式跳远 教案（表格式）体育五年级上册

年级 五 人数 日期 执教
班级 组班形式 自然班 周次 课次
内容 主题 1．跳跃：蹲踞式跳远 2-（2） 2．投掷：后抛实心球4-（2） 重点 1、快速助跑、有力起跳、 2、快速用力出手
难点 1、快速挥臂 2、控制出手点
学习 目标 1、80%的学生掌握蹲踞式跳远，要求快速助跑、有力起跳、有一定的腾空高度、落地缓冲。 2、80%的学生掌握后抛实心球出手的方法，要求快速用力出手，并尽量控制出手点。 3、发展学生弹跳、协调能力，养成不怕困难的优良品质。
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 1’ 课堂常规 1、师生问好 2、宣布课的内容 3、检查课堂常规 要求：快静齐，认真听讲 四列横队
二 4’ 准备操 1 3’ 小 二/1、教与学： （1）教师提出要求 （2）师生同练 二/2、要求：思想集中 体操队形
三 13’ 跳跃：蹲踞式跳远 1、跳垫子练习 （10步以内） 2、跳沙坑练习 1 4 30” 1’ 中 中 三、教与学 3/1/1教师讲解示范1练习要求 3/1/2学生在组长的带领下进行练习 3/1/3教师巡视指导、强调学练安全 3/2/1教师讲解示范2练习要求 3/2/2学生分成男女两队进行练习，强调学练安全 3/2/3教师巡视指导 3/2/4师生小结 要求：快速助跑、有力起跳、有一定的腾空高度、落地缓冲 以小组为单位
四 14’ 投掷：后抛实心球 1、徒手后抛实心球 2、对墙掷球 3、过一定高度掷球 4 12 12 4x15” 12x10” 12x10” 中 / 大 教与学： 4/1/1教师提示已学过的动作及要求后集体练习1 4/2/1教师讲解示范2要求，学生小组练习 4/2/2教师巡视 指导 4/2/3学生展示交流 4/3/1教师提出3练习要求 4/3/2学生根据教师要求并在教师的口令下进行练习 4/3/3学生展示并进行讨论教师提示合理出手的角度 4/3/4学生根据要求再次进行练习 4/3/5师生小结 要求：快速用力出手，并尽量控制出手点
五 2’ 放松游戏：意念放松 6 6×10” 小 1．教师引导学生放松 2．师生同练 3．表扬，小结 要求： 散点
六 1’ 下课小结 1．师生共同回顾 2．师生再见 3．回收器材 要求： 散点
场地 器材 绳子10根 垫子20块 实心球25个 安全保障 1．选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地） 2．做好充分的准备活动，特别是上、下肢及腕、髋、踝关节
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
39%左右 35%左右
课后 小结