加速跑与冲刺过程重点跑 教案（表格式）体育五年级上册

年级 五 人数 日期 执教
班级 组班形式 自然班 周次 课次
内容 主题 1．走与跑：加速跑与冲刺过程重点跑 4-（1） 2．投掷：后抛实心球4-（1） 重点 1、前摆腿高抬 2、正确持球
难点 1、后蹬积极有力 2、协调用力
学习 目标 1、学生体验加速跑的正确方法，要求前摆腿高抬、后蹬积极有力。 2、学生体验后抛实心球的动作和方法，要求正确持球、协调用力。 3、发展学生灵敏、协调能力，养成良好地身体姿势。
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 1’ 课堂常规 师生问好 宣布课的内容 3．检查课堂常规 要求：快静齐，认真听讲 四列横队
二 4’ 准备操 1 3’ 小 二/1、教与学： （1）教师提出要求 （2）师生同练 二/2、要求：思想集中 体操队形
三 13’ 走和跑：加速跑与缓冲跑 1、高抬腿跑 2、后蹬跑 3、加速跑 4、各种姿势的起跑 2 2 4 8 40” 40” 1’ 1’30” 中 / 大 教与学： 3/1/1教师提出原地高抬腿跑要求，学生在教师的口令下进行练习 3/2/1教师提出后蹬跑要求，学生在教师的口令下进行练习 3/3/1教师提出加速跑要求，学生在教师的口令下进行练习 3/4/1教师提出各种姿势的起跑要求后学生分组自练 3/4/2学生展示交流 3/4/3学生在教师的口令下再次体验 3/4/4师生小结 要求：加速跑：蹬地腿直、频率要快 各种姿势的起跑：反应快 20米 10米 20米
四 14’ 投掷：后抛实心球 1、抓球游戏 2、抛掷游戏 3、后抛实心球 5 5 8 1’ 1’ 2’ 中 / 大 教与学： 4/1/1教师提出1要求后学生两人一组进行游戏 4/1/2师生交流 4/2/1教师讲解示范2要求 4/2/2学生两人一组进行比赛 4/2/3教师巡视 指导 4/3/1教师提出3要求后学生两人一组进行练习 4/3/2教师巡视 强调安全 4/3/3学生展示交流 4/3/4学生再次练习 4/3/5师生小结 要求：正确持球、协调用力 两人一组 两人一组 两人一组
五 2’ 放松游戏：意念放松 6 6×10” 小 1．教师引导学生放松 2．师生同练 3．表扬，小结 要求： 散点
六 1’ 下课小结 1．师生共同回顾 2．师生再见 3．回收器材 要求： 散点
场地 器材 实心球25个 安全保障 1．选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地） 2．做好充分的准备活动，特别是上、下肢及腕、髋、踝关节
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
42%左右 38%左右
课后 小结