体育四年级上册 障碍跑 教案（表格式）

教学内容：跑--障碍跑（翻越、跨越障碍） 授课时间：11月18日 星期四
学 习 目 标 知道障碍跑的意义和通过简单障碍物的方法，掌握直臂支撑翻越和跨越障碍的技能 2、80%以上的学生能够以安全为前提，在一定速度下完成双手支撑器械、提臀跪膝、转体坐垫落地的翻越动作，50%的学生能做到动作连贯协调。发展上下肢、肩部和腰腹力量，提高身体灵敏，弹跳和协调能力 3、培养克服心理障碍、敢于向困难作斗争的意志品质和团结合作的精神
重、难点 重点：直臂支撑、提臀收腹、迅速转体 难点：跪撑位置准确、转体连贯
课的 部分 教学内容 教师指导策略与要求 学生学法与组织形式 运动负荷
时 间 次 数 强 度
准 备 部 分 开 始 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 导入 1、慢跑 热身操 1、 “翻过大石块” （1）“壁虎上墙” （2）神龙摆尾 行走“独木桥” 3.跨过“丛林小溪” 游戏：丛林障碍跑 1、放松 2、小结本课 3、师生再见 1教师整队、检查人数 2师生问好 3宣布教学内容及要求 4安排见习生 1教师组织学生在排头的带领下热身慢跑，在慢跑的过程中观察上课的区域 2教师带领学生进行韵律操的练习，学生跟做，要求学生踩准音乐节拍 1教师组织学生尝试用自己的方式翻越障碍，翻越障碍后绕过标志盘回到队尾，强调安全第一 2教师选择完成情况较好的同学展示，组织学生模仿练习 3.1教师讲解示范翻越障碍的完整动作，并组织学生分布学练：①“壁虎上墙” 要求：直臂支撑，单膝跪垫 3.2教师组织学生以小组进行自由练习。 4.1教师在平地示范“神龙摆尾”的动作，组织学生模仿练习 4.2教师组织学生在体能箱上练习“神龙摆尾”。强调“转、坐、落”三个环节 4.3教师组织学生翻过“大石块” 教师组织学生尝试走过独木桥 （摆放标志盘） 1.教师组织学生连续跨过“小溪” 2.调整器材，教师组织学生再次“跨过小溪” 教师示范、讲解游戏的方法与要求 2组织学生进行障碍跑的游戏 1在音乐伴奏下带领学生放松，总结回顾本课学校要点 2师生再见，组织学生收拾器材 1在教师指定地点集合站队，保持安静、快速对齐 2听清本节课的教学内容及要求 1成一路纵队围绕着上课区域慢跑 2跟随教师一起进行练习，注意认真模仿 ○ ■ ○ ■ ○ ■ ○ ■ 组织形式：四列横队 要求：在练习中注意安全 组织形式：四列横队 要求：轮流练习，体会双手支撑，单膝跪垫 组织形式：四列横队，轮流练习 要求：认真练习，在练习中注意安全 ★ 要求：原地体会摆腿、转身的动作 组织形式：四列横队，轮流练习 要求：在练习中能正确做出动作 组织形式：四列横队 要求：在练习中注意安全 ○ ■ ○ ■ ○ ■ ○ ■ 组织形式：四列横队 要求：安全快速的通过障碍 要求：安全快速的通过障碍 组织形式：四列横队，前后四人为一组 要求：安全快速的通过障碍 组织：四列横队 要求：认真跟随老师放松 30’’ 3’ 3’ 1’ 30’’ 2’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 2’ 2’ 2’ 1’ 1 1 1 2 若干 2 2 2 2 2 2 2 2 1 小 中等 中等 中等 小 中等 中等 大 小
教学 资源 体操垫若干，长凳10张，标志桶10个 练习密度预计 65%
平均心率预计 125-130次/分
安全 措施 1、充分热身2、练习时保护与帮助要做好，听从教师的指挥3、素质练习注意距离，避免碰撞
课后反思