上一步起跳 教案（表格式）体育四年级上册

授课内容：上一步单脚起跳 授课班级：四（12）授课人数：40人 授课教师：
教材名称 小气球24个、跳高架8个、大垫子8个、体操垫八个、地标8个、小黑板一块
课程目标 知识与技能：熟悉急行跳远的完整动作，能够体验落地缓冲的方法以及起跳摸高的感觉。 过程与方法：用循序渐进的练习方式让学生知道急行跳远的四个过程以及其中需要注意的地方。 情感态度与价值观：练习的过程中学生可以不怕困难，勇于尝试以及挑战自我。
重难点 重点：1、让大部分学生能够熟悉急行跳远的过程。 2、可以做到蹬伸充分、立腰向上、有一定的起跳角度。 3、熟练说出急行跳远的四个步骤 难点：助跑起跳结合流利。
教学过程 教学 内容 教师活动 学生活动 运动负荷
时间 次数 强度
开始部分 内容宣布与 游戏 师生问好 宣布本节课上课内容以及提出对学生课堂表现以及练习内容上的要求。 复习队列队形 热身跑（一列队伍的方式进行热身跑）在其中加入高抬腿、后踢腿、直棍跳、单脚跳。并且加入体操垫成拱形双脚跳过。 游戏1转一转：老师说出身体部分，学生转一转（关节操） 游戏2：救援队到达 给予游戏范围、结束后询问有力脚、给学生系鞋带的时间。 认真听讲 在队列队形的复习中整齐有序 慢跑过程中速度匀称 听清游戏规则，玩游戏的过程中不超出指定游戏范围。 2 1 2 1 3 1 1 1 低 中
基本部分 主要内容 素质练习 讲解急行跳远，告诉学生急行跳远的四个步骤：助跑、起跳、腾空、落地。 主要练习部分 练习1：上一步蹬地膝上提。分为三个部分：①准备姿势（站立式助跑准备方式腿在后、）②迈脚：向前迈起跳脚，起跳脚脚跟着地伴随着异侧手臂前摆③提膝：起跳脚脚后跟过渡到全脚掌，双臂同时向上带动身体、异侧膝盖上提。 老师先示范、学生模仿练习，再听口令1、2、3进行练习（3次） 学生自练自喊口令（3次） 把三个口令连起来听口哨做（2次） 学生自己练习老师纠错。 练习2：上一步摸悬挂物。 教师示范后吹哨子组织练习。两次（着重强调蹬伸充分） 学生自己练习一次。 练习3：走三步起跳摸悬挂物。 示范 学生自己尝试半分钟 听哨声依次练习（两次） 练习4：助跑起跳摸悬挂物。（这个动作让学生练习到连贯） 不用规定步数，老师示范（强调动作连贯蹬伸充分） 学生听口令练习（1次） 小组练习（老师指导）强调生生练习，互相纠错。 优生展示，老师可以找出两个孩子，进行对比，说出优劣。 孩子继续练习并且互相观看指正。 练习5：取消悬挂物，做到单脚起跳双脚落地下蹲。（重点双脚落地，屈膝缓冲）中间可以以屈双膝为重点强调一下 练习6：加上障碍物，练习加上高度，强调跳远要有一定的高度。缓冲落地。 练习7：取消障碍物，和自己比一比。 8、匍匐爬行接力赛（尝试一次）比赛一次 仔细观察图片的四个部分记住这四个部分。 口令喊得响亮整齐 练习的过程中可以加上思考，如何能过很好的结合上步起跳。 抓住老师将的每一个练习的重点 同学之间练习有序，互相纠正。 勤于练习。 爱护器材。 不轻言放弃。 保护自己爱护同伴。 2 6 2 3 3 2 1 3 2 5 1 8 - 12 3 - 5 3 - 5 4 - 6 3 - 5 6 2 中 中 中上 中上 高 高
结束部分 放松回顾 简单的拉伸放松（主要拉伸腿部） 向中靠拢回顾（可以问问这节课对于他们来说难易程度怎么样，重点是什么？） 回去的作业：仰卧起坐，家人按压，学生做。10*5个 师生再见。 收器材 认真拉伸放松。 同伴之间帮助收纳器材。 积极回答问题。 3 1 低