肩肘倒立 教案（表格式）体育六年级上册

教学 内容 （1）肩肘倒立 （2）身体素质练习 学 水平三
教 学 目 标 1.学习肩肘倒立前滚成蹲立—直立技术动作。熟知“一撑二夹三绷直”的动作要领。 2.发展身体的协调性、柔韧性，提高腰腹力量和平衡能力。 3、积极参与活动和游戏，培养学生团结协作、自信进取，勇于挑战自我的精神。
教学重点 手撑腰背、双手内夹 教学 难点 伸髋立腰，协调连贯姿态好
课的 部分 教学内容 教学方法 与 学法指导 组织形式 次数 强度
准 备 部 分 一、课堂常规 1、整队，师生问好。 2、宣布本课内容与要求。 3、强调安全与纪律。 1、体育委员整队。 2、师生问好。 3、明确本课的内容和要求。 1 小
二、热身活动 1、热身游戏：“报数搭城堡”。 2、韵律操 3、专项准备活动 直角坐（并腿-直膝；脚尖-绷直） ①屈膝团身 ②直体屈伸 1、明确跑动路线，精神饱满。 2、反应灵敏。积极参与游戏，增进同伴友谊。 3、形态美，动作到位。 1 中
基 本 部 分 肩肘倒立 1、教师完整示范，建立动作意识 教师示范完整动作。 学生观察、拥有初步动作概念。 1 小
2、看学习卡，尝试练习 1、前后两人一组一张学习卡，组织学生一起读一读，练一练，尝试完成肩肘倒立的动作。 2.提示并巡回指导。 1、积极思考，尝试练习肩肘倒立的动作。 2、跟读口诀，体会动作。 3、反复练习，尝试完成动作。 5 中
课的部分 教学内容 教学方法 与 学法指导 组织形式 次数 强度
基 本 部 分 3、用身体作为量角器，量出90°、180° 1、教师通过多媒体，展示用身体量出90°、180°的角度。组织学生进行学练。2、提示学生，手压垫，脚夹学习卡。注意身体姿态并体会后倒与翻臀的动作姿势。 1、明确练习要求，快速完成动作。 2、用脚尖夹住学习卡，控制身体姿态。 3、经过反复练习，体会后倒翻臀的身体状态。 4.积极练习。 5 中
3、尝试展髋，让身体变高，体会手撑腰背的技术动作 1、教师出示图片，提问如何让身体立起来？ 2、引导学生关注手撑腰背的动作。 3、提示学生注意手掌姿势和撑住身体的位置。 4、组织练习，巡回指导。 1、学生观察思考并进行练习。 2、注意手掌姿势和撑住身体的位置。 3、动作优美，勇敢尝试。 4、积极思考和尝试如何将身体立直。 5 中
4、学生完整示范，教师一旁保护与帮助 1、明确动作要领。 请学生展示并纠正错误，引出保护与帮助的方法。 组织学生，继续练习。巡回指导。 1、学生观察、思考并进行练习。 勇敢展示。 3、两个同学一组，轮换帮助与保护，进一步完整的完成肩肘倒立。 3 中
5、进一步练习肩肘倒立的动作 1、组织学生练习。 2、相邻小组间帮一帮、比一比，看看谁的动作更美。 3、利用学习卡，强化动作要领。 4、保护者用学习卡做标志物，练习者在练习中用脚尖触保护者手中的学习卡。 1、学生观察、思考并进行练习。 2、两个同学一组，轮换帮助与保护，进一步完整的完成肩肘倒立。 3、努力思考，内化“撑二夹三绷直”的动作含义。 4、动作连贯。 多次 高
课的部分 教学内容 教学方法 与 学法指导 组织形式 次数 强度
基 本 部 分 6、拓展：肩肘倒立— 蹲立— 直立 1、教师完整示范动作。 2、明确动作要领。 3、组织练习，巡回指导。 1、观察教师示范。 2、能独立的完成整个动作。动作连贯。 4、分组进行展示。 5 中
身体素质练习 1、障碍接力赛 1、教师讲解练习方法及规则。 2、引导学生变换练习队形。 1、遵守规则、注意安全。 2、以练为主、动作标准。 2 高
2、俯卧撑 1、教师组织学生面对面PK，十个俯卧撑，比一比谁做的更标准。 2、组织练习，巡回指导。 1、积极练习，认真比赛。 2、动作到位，注重质量。 3、遵守规则，注意安全。 2 高
结 束 部 分 结束放松 韵律放松 教师小结回顾 布置作业 师生再见 收还器材 1、教师领做，师生共同进行放松活动。 2、带领学生们回顾本节课知识点。 3、布置作业。 4、师生再见。 1、听音乐，跟随音乐进行放松。 2、认真回忆本节课内容。 3、仔细听回家作业。 4、师生再见。 5、收还器材。 1 低
场地器材 体育馆、小垫子45张、学习卡22张、多媒体一台。 教学效果预计 练习密度：45%-55% 平均心率：120次/分钟
课 后 小 结