障碍跑 教案（表格式）体育三年级上册

《障碍跑》——红军长征体育与健康课教案
年级 周次 课次 授课教师
教学内容 跑:障碍跑 游戏:小二上菜
教 学 目 标 1.运动能力:掌握并运用障碍跑动作要领和方法,在学练中发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质。 2.健康行为:积极参与障碍跑的学练，在学练过程中主动交流并帮助伙伴，养成安全运动意识。 3.体育品德:通过障碍跑的学练培养学生的爱国精神和理想信念，培养学生团结协作、艰苦奋斗的精神。
教学重点 在跑动中掌握合理的、适合自己的跑、绕、跨、跳等过障碍的方法 教学难点 动作协调、灵敏、安全过障碍
教 学 过 程 教 学 时 间 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求
开 始 部 分 5 分 钟 集合整队、清点人数 师生问好 宣布课的内容和要求 检查服装 安排见习生 创设红军长征情景、融合爱国教育 教师指定地点集合整队、清点人数 教师与学生问好 提出本节课的上课内容和要求 检查学生的服装，提示有带影响学练安全的物品交予老师先保管 安排见习生 引导学生融入红军长征情景，每个人都是红军战士，要有有组织，有纪律 到教师指定位置集合 向老师相互问好 明确上课的任务和要求 见习生出列 有组织，有纪律，集合快、齐、静 组织：四列横队 要求：快、齐、静
准备部分 1.热身跑（开启长征路） 1.教师带领学生绕操场慢跑2圈 2.教师讲解热身跑的要求、注意事项 1.学生跟着教师的路线匀速慢跑 组织：一路纵队 要求：队伍整齐 匀速慢跑
5 分 钟 2.热身操 (1)原地踏步 (2)原地高抬腿 (3)跨下击掌 (4)弓箭步跳 (5)开合跳 (6)后踢腿跳 1.教师带领学生做热身操 1.学生跟随教师做热身操 组织：体操队形 要求：充分热身
5分钟 游戏：小二上菜 方法：分成人数相等的四组，双手托抱体操垫，将排球置于体操垫上从起点同时出发跑步“送菜”到终点，脚踩终点线后返回到起点后将体操垫和球传给下一的同学继续“送菜”。 规则： 最后一位同学先送菜回起点的组获胜；球掉落后应捡起到体操垫上回到掉落位置继续送菜；送菜最慢的组各罚5个深蹲。 教师讲解游戏规则 教师示范游戏方法 教师组织学生开展游戏 教师做好裁判工作 学生认真听游戏规则，观看游戏方法 学生有序进行游戏 学生遵守游戏规则 15米
基本部分 基本部分 20 分 钟 障碍跑—红军长征 1.过“草地” 动作要领:听到教师哨声后，按路线依次单脚跳跳过所有障碍圈。跳的过程降低重心，把握好节奏 过“草地雪山” 结合过草地练习跟过雪山一起练习。 过雪山动作要领:听到教师哨声后，按路线依次跑、绕过所有障碍物。跑的过程中降低重心，动作协调，跑S型路线 过草地雪山河流 结合过草地雪山跟跨河流一起练习。 过河流动作要领:听到教师哨声后，按路线依次跨跳过所有障碍物（河流）。跨跳时前脚掌着地降低重心，动作连贯。 长征大会师（综合练习） 单脚跳过草地、跑绕过雪山、跨过河流、跳过沼泽后冲刺到终点大会师 动作要领：过体操垫双脚同时起跳，双脚同时落地。 5.优生展示 教师讲解示范 教师指导学生依次进行练习 教师引导学生依次按路线返回 教师讲解示范 教师指导学生依次进行练习 教师引导学生依次按路线返回 教师讲解示范 教师指导学生依次进行练习 教师引导学生依次按路线返回 教师讲解示范 教师指导学生依次进行练习 3.教师引导学生依次按路线返回 学生按顺序依次有序练习（返回后跟下一位同学击掌后到队伍排尾） 注意降低重心，把握节奏 逆时针跑步返回队伍 学生按顺序依次有序练习（返回后跟下一位同学击掌后到队伍排尾） 2.注意降低重心，动作协调 3.逆时针跑步返回队伍 1.学生按顺序依次有序练习（返回后跟下一位同学击掌后到队伍排尾） 2.注意动作协调，安全过障碍。 3.逆时针跑步返回队伍 1.学生按顺序依次有序练习（返回后跟下一位同学击掌后到队伍排尾） 2.在跑动中掌握合理的、适合自己的跑、绕、跨、跳等过障碍的方法，动作连贯 3.逆时针跑步返回队伍 组织：四列横队 要求：降低重心 逆时针返回 5M 长征大会师
结束部分 5 分钟 集合放松 （1）向上拉伸 （2）向下拉伸 （3）弓步拉伸 （4）肩部拉伸 （5）坐地腿部拉伸 （6）坐地拍腿 2.总结评价 3.回收器材 4.师生再见 教师带领学生放松 总结本节课的上课情况 安排学生回收器材 师生再见 学生跟着老师放松 回收器材 跟老师互道别 组织：体操队形 要求：充分放松
场地器材 篮球场一块、小呼啦圈12个、标准桶16个、 小栏架12个、体操垫4个、 排球4个 练习密度 40%-50% 预计 运动心率 最高运动心率： 125-130次每分钟 平均心率：115-125次每分钟
课后 小结